進(jìn)入青春期，中學(xué)生的心理難免會(huì)泛起波瀾。10月25日下午3時(shí)30分，由青島市衛(wèi)健委聯(lián)合青島晚報(bào)主辦的“健康教育進(jìn)學(xué)校”公益互動(dòng)走進(jìn)青島第61中學(xué)，主講嘉賓青島市精神衛(wèi)生中心心理科主任潘惟華用妙語連珠的心理課，帶領(lǐng)師生、家長(zhǎng)學(xué)會(huì)如何巧解青春期。當(dāng)天，近百名師生現(xiàn)場(chǎng)聆聽，另有20萬人次線上觀看直播。
播撒家校心理健康的“種子”
受青島61中邀請(qǐng)，潘惟華提前半個(gè)小時(shí)來到學(xué)校，與校領(lǐng)導(dǎo)、老師、家長(zhǎng)代表就青春期心理問題進(jìn)行了溝通和交流。談及青春期，老師、家長(zhǎng)們都有話說。“和過去相比，能明顯感覺到孩子進(jìn)入青春期了，以前會(huì)說‘好的，媽媽’，現(xiàn)在會(huì)頂嘴了，甚至嫌我們管得太多了。”面對(duì)心理專家潘惟華，多名家長(zhǎng)敞開心扉，訴說和孩子相處時(shí)遇到的棘手問題。老師也講述了，學(xué)生在校期間出現(xiàn)的心理問題。
潘惟華和校領(lǐng)導(dǎo)、老師、家長(zhǎng)代表溝通
結(jié)合豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，潘惟華拋出的多個(gè)觀點(diǎn)讓大家眼前一亮：讓我們一起在不完美中成長(zhǎng)、孩子遇到心理問題其實(shí)家長(zhǎng)也需要學(xué)習(xí)、每個(gè)家庭都應(yīng)播種心理健康的“種子”……把青春期的常見問題和理論相結(jié)合，潘惟華深入淺出地解析問題以及背后的原因，幫助家校共同破題。溝通結(jié)束后，61中家委會(huì)主任石春艷感觸頗深，“這場(chǎng)關(guān)于青春期心理問題的交流像一場(chǎng)‘及時(shí)雨’，帶動(dòng)我們家長(zhǎng)跟隨孩子一起成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)一些基本的心理健康知識(shí)了解、理解孩子的行為。”
架溝通橋梁積極面對(duì)青春期
3時(shí)30分，潘惟華正式面向部分初三學(xué)生開講心理科。在50分鐘的時(shí)間里，一個(gè)個(gè)青春期的心理問題被形象地描述出來，學(xué)生們發(fā)現(xiàn)，原來眼前的心理專家是如此地“懂我”。步入青春期的學(xué)生，常常會(huì)和自己的家人有不同的意見，應(yīng)該繼續(xù)做個(gè)“聽話的乖孩子”還是“反抗”？在潘惟華看來，青春期需要適當(dāng)?shù)摹胺纯埂保瑢W(xué)生們需要在成長(zhǎng)的過程中，適當(dāng)表達(dá)自己的意見和建議。順利度過青春期，“溝通”是一大法寶。“就我們的觀察，往往有閨蜜、喜歡踢球的學(xué)生心理問題少。”
潘惟華為學(xué)生們講授心理課
關(guān)于親密感的建立，潘惟華介紹，青春期早期對(duì)親密感的增加是青少年尋求親密朋友的重要?jiǎng)訖C(jī)，擁有深厚友誼的青少年具有更高的自我價(jià)值。然而，在尋求親密朋友的過程中也難免會(huì)遇到困惑，潘惟華提出“找到合適的距離感”也是成長(zhǎng)的必修課，這讓在座的許多學(xué)生們感觸頗深、頻頻點(diǎn)頭認(rèn)可。
正視情緒學(xué)會(huì)與自己“和解”
“有沒有永遠(yuǎn)開心的人，每天都非常的快樂？”跟隨潘惟華的思路，師生們一同走進(jìn)情緒的世界，再一次認(rèn)識(shí)到喜怒哀樂其實(shí)是每個(gè)人都有的情緒。“焦慮和焦慮癥、抑郁和抑郁癥有什么區(qū)別呢？首先焦慮和抑郁是我們每個(gè)人都有的情緒。”潘惟華用專業(yè)的心理知識(shí)為學(xué)生們“寬心”，教給大家如何正確看待情緒、如何排解負(fù)面情緒。
學(xué)生們認(rèn)真聆聽
除此之外，說起在學(xué)習(xí)過程中不可避免的競(jìng)爭(zhēng)，潘惟華用臨床接診的典型案例告訴學(xué)生們，要學(xué)會(huì)縱向地和自己比，在漫漫學(xué)習(xí)路上，最重要的是不斷調(diào)控心態(tài)和積極的努力。這堂心理課上，早戀、考前焦慮等都成為了交流的一節(jié)篇章，干貨滿滿的心理錦囊?guī)椭鷮W(xué)生們紓解“心結(jié)”，學(xué)會(huì)與自己“和解”。觀海新聞/青島晚報(bào) 記者 于波 欒丕煒 孫瑞涵
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