進入青春期，中學生的心理難免會泛起波瀾。10月25日下午3時30分，由青島市衛健委聯合青島晚報主辦的“健康教育進學校”公益互動走進青島第61中學，主講嘉賓青島市精神衛生中心心理科主任潘惟華用妙語連珠的心理課，帶領師生、家長學會如何巧解青春期。當天，近百名師生現場聆聽，另有20萬人次線上觀看直播。
播撒家校心理健康的“種子”
受青島61中邀請，潘惟華提前半個小時來到學校，與校領導、老師、家長代表就青春期心理問題進行了溝通和交流。談及青春期，老師、家長們都有話說。“和過去相比，能明顯感覺到孩子進入青春期了，以前會說‘好的，媽媽’，現在會頂嘴了，甚至嫌我們管得太多了。”面對心理專家潘惟華，多名家長敞開心扉，訴說和孩子相處時遇到的棘手問題。老師也講述了，學生在校期間出現的心理問題。
潘惟華和校領導、老師、家長代表溝通
結合豐富的臨床經驗，潘惟華拋出的多個觀點讓大家眼前一亮：讓我們一起在不完美中成長、孩子遇到心理問題其實家長也需要學習、每個家庭都應播種心理健康的“種子”……把青春期的常見問題和理論相結合，潘惟華深入淺出地解析問題以及背后的原因，幫助家校共同破題。溝通結束后，61中家委會主任石春艷感觸頗深，“這場關于青春期心理問題的交流像一場‘及時雨’，帶動我們家長跟隨孩子一起成長，學習一些基本的心理健康知識了解、理解孩子的行為。”
架溝通橋梁積極面對青春期
3時30分，潘惟華正式面向部分初三學生開講心理科。在50分鐘的時間里，一個個青春期的心理問題被形象地描述出來，學生們發現，原來眼前的心理專家是如此地“懂我”。步入青春期的學生，常常會和自己的家人有不同的意見，應該繼續做個“聽話的乖孩子”還是“反抗”？在潘惟華看來，青春期需要適當的“反抗”，學生們需要在成長的過程中，適當表達自己的意見和建議。順利度過青春期，“溝通”是一大法寶。“就我們的觀察，往往有閨蜜、喜歡踢球的學生心理問題少。”
潘惟華為學生們講授心理課
關于親密感的建立，潘惟華介紹，青春期早期對親密感的增加是青少年尋求親密朋友的重要動機，擁有深厚友誼的青少年具有更高的自我價值。然而，在尋求親密朋友的過程中也難免會遇到困惑，潘惟華提出“找到合適的距離感”也是成長的必修課，這讓在座的許多學生們感觸頗深、頻頻點頭認可。
正視情緒學會與自己“和解”
“有沒有永遠開心的人，每天都非常的快樂？”跟隨潘惟華的思路，師生們一同走進情緒的世界，再一次認識到喜怒哀樂其實是每個人都有的情緒。“焦慮和焦慮癥、抑郁和抑郁癥有什么區別呢？首先焦慮和抑郁是我們每個人都有的情緒。”潘惟華用專業的心理知識為學生們“寬心”，教給大家如何正確看待情緒、如何排解負面情緒。
學生們認真聆聽
除此之外，說起在學習過程中不可避免的競爭，潘惟華用臨床接診的典型案例告訴學生們，要學會縱向地和自己比，在漫漫學習路上，最重要的是不斷調控心態和積極的努力。這堂心理課上，早戀、考前焦慮等都成為了交流的一節篇章，干貨滿滿的心理錦囊幫助學生們紓解“心結”，學會與自己“和解”。觀海新聞/青島晚報 記者 于波 欒丕煒 孫瑞涵
責任編輯：小魚
