英國一項10年追蹤研究發(fā)現(xiàn)，如果家庭氣氛和樂，可以降低失智癥風(fēng)險。反之，當(dāng)家庭氣氛常彌漫爭吵、批評、不信任，失智癥機率就會上升。

10年研究發(fā)現(xiàn) 家庭氣氛決定失智癥風(fēng)險高低

研究團隊分析《英國高齡化縱向研究》(ELSA)數(shù)據(jù)，追蹤其中10055位民眾10年之久，這些人當(dāng)時都沒有出現(xiàn)失智癥。

在這期間，參與研究民眾每兩年接受一次訪問，研究人員根據(jù)受試者的自我評估報告等，以了解是否出現(xiàn)失智癥。此外，研究人員也以6項指標(biāo)，詢問受試者的社交情況，有些人透過家庭等，感受正面社交支持，也有人在家庭中感受到的是負(fù)面支持。

家中氣氛糟糕 失智癥風(fēng)險上升31% 

研究人員追蹤數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個人從伴侶、小孩或其他親密家人中獲得正面支持，家庭氣氛充滿信任、理解、彼此包容，此人的失智癥風(fēng)險就會下降17%。但如果家庭氣氛很糟糕，充斥批評、不信任，在家老感覺很煩，失智癥機率就會上升31%，這代表負(fù)面家庭氣氛對健康的傷害更劇烈。

研究作者表示，大家都知道，結(jié)婚、有成年子女等親密網(wǎng)絡(luò)，有助減少認(rèn)知功能衰退、失智癥風(fēng)險。不過當(dāng)關(guān)系變差、不再彼此往來，可能就會對年長者身心、生理狀況造成沖擊。對于年長者來說，社交往來重點不只在數(shù)量多寡，質(zhì)量也非常重要。

老人與家人相處之道

1、少管閑事。少管閑事，特別是家中的“閑事”。與子女相處，千萬不要喋喋不休，既要到位，又不能越位和錯位。大事上表個態(tài)，聽不聽的別計較。子女征求你的意見就是敬重，要主動追求個清閑自在。

2、別老抱怨。“年輕人一定比你忙”。你想孩子了可以打個電話，孩子想你了可能連打電話的時間都沒有。千萬不要為這種事較真兒，拿自己去做比照。

3、自愿付出。自愿付出時別想著回報，不要總把為別人做的那些事掛在嘴上。記住：“付出”是送給別人的東西，千萬不要想著再“找補”回來，那會讓所有人都不愉快。

4、保持整潔。邋邋遢遢不是小事兒。人老了懶點可以，但千萬別懶在穿衣戴帽、洗涮衛(wèi)生上。

5、舍得放棄。千萬別像存錢那樣存著破爛兒。當(dāng)下留存東西不能看有用沒用，要看常用不常用。

6、消除寂寞靠自己。別老想著靠子女，消除寂寞根本還在自己。廣交朋友、儲蓄友誼才是老年人應(yīng)當(dāng)盡早做的事情。當(dāng)你不能再嬉戲走動時，依然可以給新朋老友打個電話。培養(yǎng)自己的一些興趣愛好，打發(fā)時間，還可以強身健體。

老年人與家人相處禁忌 

1、忌傳話。不宜在親友中議論晚輩，更不要在子女中傳話，以免誤傳，引起矛盾。

2、忌猜疑。不要捕風(fēng)捉影，無事生非亂猜疑。

3、忌偏袒。對兒子、媳婦、女兒、女婿、養(yǎng)子、養(yǎng)女要一視同仁，不偏不倚，不要厚此薄彼。

4、忌專斷。只片面要求子女尊重自己，不講愛小，只強調(diào)子女按照自己的意志去辦事。

5、忌挑剔。子女的興趣愛好，不要樣樣看不慣，更不宜隨意挑剔指責(zé)。

6、忌冷漠。對子女要和藹可親，不要總擺出長輩的尊嚴(yán)，整天板著臉。

7、忌爭錢。不要在金錢上與子女斤斤計較。

8、忌遷就。不應(yīng)對子女的缺點、錯誤一味姑息遷就。

9、忌偏激。遇事要冷靜，對子女所做的事情，不冒然批評、教訓(xùn)。

10、忌嘮叨。對子女搞不懂的事要耐心指教，做錯的事要適當(dāng)批評，但切忌沒完沒了地嘮叨。

責(zé)任編輯：許瑤