前幾天，我們寫了一篇關于A型人格的文章《“一點就炸毛，一說就急眼”| 與急脾氣的人相處，你需要了解A型人格》

本以為文章這么硬，大家可能不太喜歡，沒想到討論得很熱烈嘛。 很多人表示：沒錯，我就是這樣的。

還有讀者留言，想看B型人格：

好的，今天我們就來聊聊，急性子A型人格的反面：慢性子的B型人格。

01.

B型人格，那個真正佛系的人

B型人格，常常被認為是最健康的人格類型。 一般來說有以下特征：

· 腦洞大開，有創造力

· 脾氣好有耐心，不容易煩躁

· 處處為別人著想，情感細膩豐富，總能和人處好關系

· 沒什么壓力、自我接納度極高

· 工作拖延癥晚期，不到deadline絕不動手 

其實，每個人或多或少都會有以上特征。而對于B型人格來說，這些就是常態。 

如果，你依然不確定自己是否是B型人格，試著問自己這些問題： 

· 無論旅游或工作，你是否都一樣感覺很享受？

· 你是個非常好相處的人嗎？

· 你是否習慣把所有事情攢著，一次性處理完？

· 你是否很擅長調節壓力？

· 相對于完成任務，你是否更享受過程？ 

如果答案都是“yes”，那么你就是B型人格無疑了。 

02.

B型人格3大優勢：

人緣好，高創造力，抵抗力強

a. 人際方面：溫暖而包容 

B型人格，給人的印象往往是溫暖、可靠、有耐心的。 

他們擅于傾聽，懂得如何與人搞好關系。

即便是關系很緊張時，他們也總能大事化小、小事化無。 

在親密關系中，B型人格對另一半的包容性往往特別強，也總愿意做那個先妥協的人。

在他們看來：相安無事遠比是非對錯更重要。 

b. 工作方面：富有創造性、靈活性高 

相對于雷厲風行的A型人格，B型人格更加享受努力的過程，往往是因為喜歡才會去做。 

他們在做職業規劃時，傾向于選擇更為自由隨性、富有創造力的職業：藝術家、作家、演員或治療師等。 

此外， B型人格抗壓能力也很強。即便是在強大的壓力面前，依然能夠保持頭腦清醒、積極樂觀。 

而在處理不確定狀況時，B型人格也會比A型人格更加靈活，不拘于常規。 

c. 健康方面：不易得心血管疾病 

與A型人格相比，B型人格抵抗力更好，患上心血管疾病的風險也會小很多。 

（需要提醒的是：影響健康的因素，除了心理因素外還有很多，不能僅以人格來預測。）

但同時，由于B型人格心態過于佛系，一定程度上也會影響健康，比如：

· 放任吃喝，不加節制

· 沒事就葛優躺，不鍛煉身體

· 對身體發出的健康警報不敏感，從而錯過了最佳治療時機  ……

03.

B型人格，如何能生活得更好？

如果你就是B型人格，我們為你準備了3點建議，相信你看完一定會有所幫助。 

a. 應對“好脾氣”：設立人際底線 

有時候，由于B型人格太好說話了，反而會遭受不公平對待。 

然而，即便是這個時候，因為不想要挑起沖突，他們也會選擇一味地忍讓，而不是維護自己。 

但一直妥協，并不是解決問題的根本方法。

甚至，還會讓矛盾不斷堆積，變成死結。 

所以，與人相處一定要有底線、有態度。 

b. 應對拖延：做好必要計劃 大多數情況下，保持松弛是好的。 

可面對有截止日期的工作，還是要做好規劃。 考慮到B型人格的特質，需要注意以下3點： 

· 目標要可量化、好操作，即一眼就看得明白

· 截止日期盡量放寬，預留一些拖延空間

· 難度適中，不會讓人望而卻步 

此外，可以多問問自己：為什么一定要做這件事。 比如：“完成這個目標，我會得到什么？”“所得，能夠讓我感覺更好嗎？” 因為“意義感” “樂趣”對B型人格的刺激，遠遠比目標更強烈。 

c. 應對“小透明”：讓別人看到你的優勢 

工作中，B型人格往往因為表現得太隨性，被人誤認為懶散、辦事效率低，導致升職加薪遙遙無期。 

可實際上，他們只是安靜地穩步朝著目標前進。 

所以，如果你愿意，不妨學習A型人格，試著將工作進度或業績，直觀地展現在匯報表格中，讓老板或工作伙伴更多地看到你的努力。 

總之，多主動展示自己的優勢。 畢竟，酒香也怕巷子深。

04.

急性子遇上慢性子：

如何與B型人格相處？

當A型人格遇上B型人格，那真是火星撞地球，恨不得分分鐘把對方滅了。 往往一邊急得喉嚨里冒煙，一邊卻依然穩如泰山。

可有趣的是，人們在尋找伴侶時，又會不自覺地尋找和自己互補的人。 

A型人格和B型人格，又像磁鐵的陰陽兩極一樣，很容易互相吸引。 

所以接下來，和B型相處的三個小妙招，寫給B型人格的朋友和家人。 記住3句話： 

a. B型人格也是有計劃的，但是只存在腦海里

當你因為B型人格的毫無計劃性，氣得抓狂時，試著先按耐住沖動。 問一句：“你的計劃是什么，可以和我說一下嗎？” 

b. B型人格不喜歡被催促

B型人格不在乎效率的最大化，他們更需要的是時間和空間，來確保自己的節奏。 

如果事情真的很緊急，可以直截了當地說明情況。 

另外，提要求時要實事求是，而不只是宣泄焦慮。 

當你希望他快一點時，可以先問一問自己：真的有必要那么著急嗎？ 

很多時候，可能只是你著急而已，事實上卻沒有那么急。  

然后，壓制住內心責備的沖動，盡量平和地問一句“還有10分鐘就遲到了，可以試著再快一點嗎？”

c. 無謂對錯，立場不同

當我們對B型人格感到惱火時，要記得，我們自己的行為，往往同樣會讓B型人格抓狂。 

這股火氣，就是我們的局限性。 其實很多時候，無所謂對錯，只是立場不同罷了。 

像理解自己一樣去理解對方，包容和尊重自然會產生。當然說起來容易做起來難，慢慢來。

不同人格類型，雖然思考和處理問題的方式不同，但都是合理的。 

當我們了解了更多人格特征后，就會明白： 所謂的沖突，不過是差異而已。 

理解并尊重差異，就會減少很多人際關系中的潛在沖突。（作者 | 非也  來源 | 壹心理）

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責任編輯：李慧