閨蜜小葉與她老公又吵架了。
起因竟然是因?yàn)橐粋€(gè)遙控器。
小葉內(nèi)心愁緒萬(wàn)千：找這個(gè)老公，一開(kāi)始以為他是老實(shí)，沒(méi)想到是木訥，什么事都自己悶著，跟他吵架像是一拳打在棉花上，無(wú)聲無(wú)息，簡(jiǎn)直煩透了。
小葉和老公性格迥異，一個(gè)像嘰喳的麻雀，一個(gè)安靜得出奇。
一個(gè)小小的遙控器找不到了不要緊，找不到和伴侶順暢溝通的“鑰匙”，才真急人。
01.
不同的家庭，不同的規(guī)則
曾有一個(gè)關(guān)于夫妻雙方適配程度的心理測(cè)試，是從考量雙方原生家庭的角度切入的：
“自己的父親和對(duì)方的母親能否成為好夫妻？”
“自己的母親和對(duì)方的父親能否成為好夫妻？”
“自己的父親和對(duì)方的父親能否成為好兄弟？”
“自己的母親和對(duì)方的母親能否成為好姐妹？”
參與者需要通過(guò)對(duì)各自父母的了解，進(jìn)行想象匹配并打分。
如果非常合適，記5分，如果這樣的組合可能會(huì)糟糕透頂，那就記成負(fù)5分。
根據(jù)匹配程度，在5到負(fù)5區(qū)間內(nèi)任意打分。
最后把這四個(gè)值加起來(lái)，得出最終的數(shù)值。
分?jǐn)?shù)越高，說(shuō)明契合度越高；分?jǐn)?shù)越低，則說(shuō)明差異性越大。
打分過(guò)程中，有的人表示：“當(dāng)我嘗試完成這個(gè)測(cè)試時(shí)，感覺(jué)到很不安，不想繼續(xù)下去。”
有的人驚呼：“我終于明白我跟TA的矛盾是怎么回事了！原來(lái)是我爸跟他媽吵起來(lái)了，真像！”
在我們成長(zhǎng)的過(guò)程中，會(huì)有意識(shí)或無(wú)意識(shí)地習(xí)得父母的生存模式、互動(dòng)模式以及愛(ài)與被愛(ài)的價(jià)值觀，并深深地印刻到我們的人格與行為中。
一段婚姻，其實(shí)是兩個(gè)原生家庭的結(jié)合，許多問(wèn)題往往是由原生家庭衍生而來(lái)的，只是呈現(xiàn)在了我們的伴侶關(guān)系中。
02.
強(qiáng)迫性重復(fù)
我們內(nèi)心深處的需求，是如何發(fā)生的呢？
電影《被嫌棄的松子的一生》里，松子一生都在為了愛(ài)情飛蛾撲火，她執(zhí)著、倔強(qiáng)而又癡傻，努力討男人歡心，樂(lè)此不疲。
松子的一生，就在不自覺(jué)地、強(qiáng)迫性地重復(fù)著和那些不具備正常的愛(ài)的能力的男人建立親密關(guān)系的行為。
這種模式給她造成不幸，卻因?yàn)槭煜ざ屗X(jué)得安全——因?yàn)檫@種模式恰恰是在她的童年期形成的。
松子的妹妹天生體弱多病，長(zhǎng)年臥病在床。
出于對(duì)小女兒的愧疚與憐憫，父親把所有的愛(ài)和關(guān)注都給了妹妹，面對(duì)大女兒松子的時(shí)候，他總是板著陰沉的臉。
松子偶然間做了的一個(gè)鬼臉，成功讓父親對(duì)她展露了笑顏。
這是她童年生活中，第一次感受到父親的愛(ài)與關(guān)注。
小小的松子記在心里，以為自己找到了可以獲得“愛(ài)”的鑰匙——“只要我做鬼臉，就能得到愛(ài)。”
后來(lái)，在愛(ài)情方面，松子不由自主地與父親這種類(lèi)型的人發(fā)生或愛(ài)或恨的強(qiáng)烈互動(dòng)關(guān)系。
她一次次將自己置身于和小時(shí)候一樣的“不被愛(ài)”的關(guān)系中。
又一次次笨拙地用逗笑別人的鬼臉，極力取悅她遇到的每一個(gè)像父親一樣無(wú)法讓她感受到被愛(ài)的男人。
松子一次次讓自己身處痛苦的關(guān)系，是潛意識(shí)中希望獲得“修改童年”的機(jī)會(huì)。
她希望得到和父親曾給她的不一樣的回應(yīng)，從而療愈過(guò)去所受的心理創(chuàng)傷，滿足小時(shí)候?qū)ψ约禾貏e重要卻未能得償?shù)男睦硇枨蟆?/p>
《親密關(guān)系》一書(shū)中指出，孩童的兩大主要需求是歸屬感和確認(rèn)自己的重要性。兒時(shí)的絕大多數(shù)行為，也都以此為出發(fā)點(diǎn)。
年幼時(shí)，松子把她所有的注意力、所有對(duì)愛(ài)的需要寄托在無(wú)心關(guān)注她的父親身上。
多年后，內(nèi)心荒蕪的松子，如同粘貼復(fù)制一般，迫切把對(duì)父親的期望轉(zhuǎn)移到其他男人身上。
殘酷的是，就像昨天射出的子彈不可能打中今天的人；今天的人也不可能去滿足我們昨天的缺失。
原來(lái)小葉的嘰嘰喳喳，甚至喜歡找茬吵架，是因?yàn)樾r(shí)候家里比較寵弟弟，為了讓爸爸媽媽注意到她，年幼的小葉總是通過(guò)大喊大叫、生氣、摔東西等方式來(lái)吸引大人的注意。
而小葉的丈夫沉默寡言，是因?yàn)樗r(shí)候，在一次家庭聚會(huì)上，被地上的蟲(chóng)子嚇到，卻被大人誤會(huì)是無(wú)端大呼小叫，被訓(xùn)了一頓，大冬天被罰站到門(mén)外。
類(lèi)似這樣不被照顧者看見(jiàn)，卻遭受?chē)?yán)厲懲罰的事情，在他的童年經(jīng)常發(fā)生，所以長(zhǎng)大之后，大小事情，他也寧愿自己扛著，不表達(dá)，不辯解。
他們性格迥異，卻又彼此吸引。
因?yàn)閷?duì)方帶給他們的感受，正是他們小時(shí)候與照顧者的關(guān)系中所熟悉的。跟對(duì)方相處，就像童年親子關(guān)系模式的不斷復(fù)現(xiàn)。
最終，雙方都要承受期望落空帶來(lái)的壓力、失望、憤恨......
03.
擺脫“強(qiáng)迫性重復(fù)”的魔咒
潛意識(shí)的行為，或許曾在人生中某一階段幫助，甚至保護(hù)了我們。
比如，松子就是靠著相信她只要足夠努力就一定能贏得父親的關(guān)注，才回避掉兒童難以消化的不被愛(ài)的痛苦，生存下來(lái)。
比如，小葉就是靠著相信她只要足夠吵鬧、足夠“作”就能吸引父母的注意，才生存下來(lái)。
而小葉的丈夫則相信，只有他隱藏起自己的真實(shí)感受和想法，不去與人爭(zhēng)辯，才能天下太平。
最終，松子是努力了一生，也被嫌棄了一生。小葉和丈夫呢？也都沒(méi)意識(shí)到，他們面對(duì)的已不是童年的父母，而是全新的人際關(guān)系，與人互動(dòng)的方式也該換換了。
我們每個(gè)人也都或多或少帶著來(lái)自童年的某些不符合現(xiàn)實(shí)的信念，和錯(cuò)誤信念關(guān)聯(lián)的行為模式。
當(dāng)生活環(huán)境改變時(shí)，過(guò)去的保護(hù)性行為在新的環(huán)境里，反而變成了獲得幸福的阻礙。
該如何化解與調(diào)整？我們看看《奇葩說(shuō)》辯手傅首爾的啟發(fā)性做法。
前不久，傅首爾與丈夫老劉參加了綜藝《婚前21天》。
在節(jié)目里，傅首爾與辯論時(shí)“一言不合就開(kāi)懟，一懟就沒(méi)完沒(méi)了”的形象不同，我們看到了她堅(jiān)硬背后柔軟的一面。
面對(duì)被自己不斷吐槽的“咸魚(yú)”老劉，傅首爾說(shuō)：“這就是我的頂配婚姻，我不可能再跟另外一個(gè)人，擁有更好的婚姻了。”
傅首爾還在微博發(fā)長(zhǎng)文感謝丈夫多年的陪伴，調(diào)侃兩人老夫老妻早已是刎頸之交、患難與共的一生朋友。
“世界曾經(jīng)薄待我，還好將你賜予我”這是強(qiáng)勢(shì)慣了的傅首爾說(shuō)的為數(shù)不多的情話。
傅首爾喜歡吵架，言辭鋒利，一針見(jiàn)血。
這樣的性格養(yǎng)成，得從她幼年說(shuō)起。
傅首爾出生后不久，爸媽就離婚了，她跟著媽媽過(guò)著貧困、悲涼、凄苦的生活。
在這樣環(huán)境下長(zhǎng)大的傅首爾，內(nèi)心非常敏感、脆弱、自卑，警惕又充滿“攻擊性”是她的保護(hù)殼。
傅首爾25歲之前，跟學(xué)霸談過(guò)戀愛(ài)，跟才子談過(guò)戀愛(ài)，跟搖滾青年談過(guò)戀愛(ài)，但最后都沒(méi)辦法相處。
童年的不幸讓她不敢相信任何人，每每在與伴侶相處時(shí)，都“自動(dòng)化”地出現(xiàn)和小時(shí)候類(lèi)似的行為反應(yīng)。
她曾一度覺(jué)得“自己不大可能會(huì)結(jié)婚”。后來(lái)，傅首爾通過(guò)相親認(rèn)識(shí)了老劉。
老劉與傅首爾的性格相反，他沉默寡言，生性散淡，無(wú)欲無(wú)求，頗有些“咸魚(yú)”氣質(zhì)。
老劉跟傅首爾交往一段時(shí)間后，也發(fā)現(xiàn)了她的暴脾氣。
但老劉沒(méi)有選擇離開(kāi)，在了解首爾的童年經(jīng)歷后，他對(duì)傅首爾說(shuō)了一句：“從今以后，我不會(huì)再讓你受委屈。”
老劉真的做到了，哪怕傅首爾再尖酸、再刻薄、再小性子、再“作”，他也包容她的一百零八種壞脾氣。
傅首爾也慢慢意識(shí)到老劉生性散漫的外表下，是善良溫暖的內(nèi)心。
昔日的針?shù)h相對(duì)、咄咄逼人，不過(guò)是不斷喚起兒時(shí)的自我防御機(jī)制，這種人際互動(dòng)模式一度阻礙她通向幸福之路。
如今，需要做的是在大腦中按下“強(qiáng)迫性重復(fù)”的暫停鍵，嘗試新的關(guān)系模式。
當(dāng)我們看到自己在用什么樣的方式，使自己不斷地陷入同樣的傷害時(shí)，便可以去思考，自己還能夠用哪些與之前不同的，或者更合適的方式，去面對(duì)今天的事。
而一旦循環(huán)被打破，也就意味著，我們可以不再重復(fù)之前的不幸。
04.
你是孩子的原生家庭
我們?cè)谠彝ダ锍砷L(zhǎng)，有喜樂(lè)，也有悲歡......
那些沒(méi)有療愈的創(chuàng)傷，如果我們沒(méi)有發(fā)現(xiàn)和糾正，就會(huì)一直復(fù)制給我們的下一代。
如今我們也為人父母，此時(shí)的我們就是子女的原生家庭！
我們?cè)撊绾巫尯⒆颖苊忾_(kāi)啟不幸行為的強(qiáng)迫性重復(fù)呢？
第一，給孩子樹(shù)立積極正面的榜樣
如同前面提到的，孩童的兩大主要需求是歸屬感和確認(rèn)自己的重要性。
孩子會(huì)天生無(wú)條件的模仿父母，通過(guò)和父母做相同的事，讓孩子可以感覺(jué)“我們是一起的”，這就是歸屬感的需求。
家長(zhǎng)給孩子做好正面的榜樣，孩子自然可以習(xí)得可以讓自己一生幸福的心理品質(zhì)。
第二，父母通過(guò)正面的回應(yīng)，來(lái)滿足孩子連接父母的需求。
比如稱(chēng)贊孩子“像爸爸”或者“像媽媽”的哪些優(yōu)點(diǎn)，給予孩子正面的回應(yīng)和強(qiáng)化，孩子也就會(huì)朝著積極暗示的方向與爸媽連接，心中對(duì)歸屬感的渴望也會(huì)得到滿足。
第三，尊重我們的另一半，并允許孩子和對(duì)方連接。
無(wú)論孩子像爸爸或者像媽媽?zhuān)改付夹枰唤蛹{并為此而高興。
當(dāng)孩子連接的渴望被看見(jiàn)、被允許了，就不會(huì)那么強(qiáng)烈地在暗地里連接那些被否認(rèn)的缺點(diǎn)。
也不要因?yàn)榱硪话氲男袨椋穸ㄋ麄兪呛⒆痈改傅纳矸荩驗(yàn)槭聦?shí)不會(huì)因?yàn)殡[瞞而改變，否認(rèn)或隱瞞只會(huì)令孩子在潛意識(shí)里接收到他自身被否定的感覺(jué)。
愿天下的夫妻能夠和和美美，同時(shí)也能夠給孩子營(yíng)造幸福美滿的家！（作者 | 碎碎 來(lái)源 | 尹建莉父母學(xué)堂）
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責(zé)任編輯：李慧
