在我們的人生中，存在著許許多多的悖論。
其中之一是：當(dāng)你不斷去尋求秩序的時(shí)候，你得到的不過是表面的秩序。
而當(dāng)你開始擁抱生命的變化、波動(dòng)，與不確定性的時(shí)候，你反而能夠把握秩序、掌控局面。
所以，人生的底層邏輯之一就是：沒有波動(dòng)，就沒有穩(wěn)定。
為什么？讓我們先從“脆弱體質(zhì)”講起。
01.
你是具有 “脆弱”體質(zhì)的人嗎？
三類人，是典型的“具有脆弱體質(zhì)”的人。
第一類人：特別害怕犯錯(cuò)
中國有兩句古話：“多說多錯(cuò)”、“多做多錯(cuò)”。這兩句話影響了不少人。
他們常常這樣說：“我還是不說了吧，省得別人反對(duì)”、“我還是不做了吧，省得出錯(cuò)”。
這樣一來，他們的生活和工作看起來就風(fēng)平浪靜了。
然而，風(fēng)平浪靜往往都是表面的，實(shí)際情況卻是：因?yàn)闆]機(jī)會(huì)犯錯(cuò)，他們對(duì)自己的能力了解不夠、對(duì)自己的潛力開發(fā)不足，長此以往就制約了自我的成長與發(fā)展。
之后，他就長久停留在了那個(gè)級(jí)別的心智水平上。然而，外面世界卻一直在發(fā)展著、變化著，挑戰(zhàn)也與日俱增。
直到有一天，殘酷的現(xiàn)實(shí)會(huì)將他從“停滯”中吵醒，讓他去處理不得不親自處理的事。
可是，這時(shí)他的能力和心智水平已經(jīng)停滯許久，面對(duì)極具挑戰(zhàn)的問題已經(jīng)變得無從下手了。
畢竟，逃避不等于不存在；不犯錯(cuò)不等于你就完美；你不會(huì)的東西依然還是不會(huì)。
第二類人：不愿接受變化
在我以前的工作生涯里，遇到過很多次非常大的變化，包括：公司被兼并、產(chǎn)品被賣掉、原本單獨(dú)運(yùn)作的產(chǎn)品忽然決定要跨公司合作推廣……而五年之內(nèi)換了五個(gè)老板的事，也只算是家常便飯。
如果你不能接受這些變化，受不了變化后的工作環(huán)境和新老板的風(fēng)格，內(nèi)心自然十分痛苦，剩下的選擇也就只有辭職了。
我的確也這樣干過，而且不只一次。
但同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)，有那么一些人，不論公司世事如何變遷，老板如何更迭，他都依然不動(dòng)，甚至升職加薪。
后來，我逐漸明白了此中道理：既然變化是必然會(huì)發(fā)生的，那我要做的就是去思考“如何從變化中獲得持續(xù)的自我成長”，而不是每一次都選擇逃避。
假如，你是因?yàn)橛辛烁玫某砷L機(jī)會(huì)而離職，或是清楚知道了自己的天賦愿景與當(dāng)下工作不匹配而離職，那都算是明智的選擇。
但是，假如你僅僅是因?yàn)槿淌懿涣烁鞣N各樣的變化而離職，那你就是一個(gè)脆弱的人，因?yàn)樽兓緛砭褪恰凹页１泔垺保?dāng)你因?yàn)樽兓x擇離開，往往會(huì)失去更多的機(jī)會(huì)、浪費(fèi)更多的時(shí)間。
第三類人：企圖消滅波動(dòng)
還有一類人，比不愿接受變化更不靠譜，他就是企圖消滅波動(dòng)的人。
在真實(shí)人生中，很多父母因?yàn)檫^度保護(hù)子女，希望子女少吃苦，多平穩(wěn)，于是便主動(dòng)替孩子把煩惱和痛苦消除掉了，希望孩子能從此過上平穩(wěn)如意的人生。
可誰知這卻是好心辦了壞事，這些家長做的正是一件企圖消滅孩子人生中正常波動(dòng)的事。
如果在一個(gè)人已經(jīng)適應(yīng)了很多年的穩(wěn)定而剛好放松警惕的時(shí)候，毀滅性的災(zāi)難往往就會(huì)不期而至，而它帶來的損失將遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過正常波動(dòng)所帶來的損失。
事實(shí)上，災(zāi)難爆發(fā)前的潛伏期越長，對(duì)當(dāng)事人造成的傷害就會(huì)越大。
所以，讓孩子們經(jīng)歷些本就要有的“摔打”，經(jīng)歷真實(shí)人生中的波動(dòng)，不但能讓他們從傷痛中吸取教訓(xùn)、持續(xù)成長，還能在一定程度上讓他們避免在未來遇到更大更可怕風(fēng)險(xiǎn)的幾率。（當(dāng)然，這里必須注意“度”，作為家長你要忽略那些小的危險(xiǎn)和波動(dòng)，專注于保護(hù)你的孩子免受那些嚴(yán)重的傷害，比如性侵害，或校園凌霸等）
02.
改變你的“脆弱體質(zhì)”，重塑真正的穩(wěn)定
到底要怎樣做才能改變自己的“脆弱”體質(zhì)，實(shí)現(xiàn)真正的穩(wěn)定呢？
a. 允許自己犯錯(cuò)，甚至主動(dòng)積極的犯錯(cuò)。
如果你總是偏好“肯定正確”的事，或是被“完美主義”牢牢綁住，你就會(huì)變得越來越脆弱。
所以，你要允許自己犯錯(cuò)，甚至主動(dòng)積極地犯錯(cuò)，接受自己的失敗。
邁克爾喬丹，在他成為籃球之神前，也曾有過非常多的錯(cuò)誤和失敗。
在他最喜歡的一則耐克廣告中，他說：“我有超過9000次投籃沒有命中。曾經(jīng)輸?shù)艏s300場比賽。有26次，人們相信我會(huì)投出決勝的一球，但是我沒有。”
錯(cuò)誤代表的正是一種波動(dòng)，而波動(dòng)會(huì)給我們傳遞非常重要的信息。
從這些信息中，我們可以學(xué)到與之前不一樣的東西，對(duì)自己產(chǎn)生與之前不一樣的認(rèn)知，從而變得更加強(qiáng)大，這樣一來，“反脆弱性”就再一次被提高了。
b. 用“成長型思維” 替代“固定型思維”，進(jìn)化你的心智水平。
擁有成長型思維的人相信，通過練習(xí)、堅(jiān)持和努力，每個(gè)人都具有學(xué)習(xí)與成長的無限潛力。
而固定型思維的人則相信，在出生時(shí)，每個(gè)人都已經(jīng)帶有固定的才智和能力，不會(huì)改變。
所以，固定型思維的人傾向于回避調(diào)整與失敗，于是也就剝奪了自己過上富于體驗(yàn)與學(xué)習(xí)的生活的機(jī)會(huì)。他們喜歡說“我不善于運(yùn)動(dòng)”、“我沒有學(xué)數(shù)學(xué)的天分”。
如果你能擁有“成長型思維”，那每一次變化、挫折和混亂，都能成為你從中學(xué)習(xí)的源泉，促使你不斷進(jìn)化，讓你越來越強(qiáng)，而不會(huì)停留在原地，這樣你就擁有了“反脆弱”的能力，并能擁有最終極的穩(wěn)定性。
c. 給自己增加足夠的急性壓力源，擁抱變化。
大學(xué)畢業(yè)時(shí)，同學(xué)們通常會(huì)分化為兩類：一類選擇進(jìn)入父母單位，或政府體系、或高等院校。另一類則選擇進(jìn)入企業(yè)，甚至是創(chuàng)業(yè)企業(yè)。
我們不談兩種選擇孰是孰非，因?yàn)檫x擇是與每個(gè)人的價(jià)值觀、人生觀、人生愿景相聯(lián)系的，因此也就因人而異。
在這里，我們只談這兩類人的“反脆弱性”，誰會(huì)更多一些？
顯然是后者。為什么？
因?yàn)椋创嗳跣缘漠a(chǎn)生是有條件的。
顯然，第二類人面對(duì)的急性壓力源要比第一類人多很多，因?yàn)樵谒麄兊墓ぷ髦校磺卸嫉猛耆駨膬?yōu)勝劣汰的機(jī)制。
這個(gè)道理，喜歡運(yùn)動(dòng)的人都知道。
在剛開始打羽毛球的時(shí)候，胳膊會(huì)酸痛，在剛開始跑步的時(shí)候，腿會(huì)酸痛。原因是你的腿和手臂都受到了微創(chuàng)傷。
于是，你的身體就會(huì)調(diào)動(dòng)你的所有能量和機(jī)能去補(bǔ)償那個(gè)受到微創(chuàng)傷的部分。最終你發(fā)現(xiàn)，你的右手手臂會(huì)比左手更粗一點(diǎn)。這就是過度補(bǔ)償?shù)慕Y(jié)果。
可見，給自己增加足夠的急性壓力源，才能夠提高“反脆弱性”的能力。
d. 從“舒適區(qū)”走到“學(xué)習(xí)區(qū)”和“恐慌區(qū)”，積極主動(dòng)地制造波動(dòng)。
武志紅老師曾說：“我們每個(gè)人的成長過程，都是舒適區(qū)在不斷擴(kuò)大的過程。”
最初，當(dāng)我們是胎兒時(shí)，子宮是舒適區(qū)；當(dāng)我們是嬰兒時(shí)，媽媽的懷抱是舒適區(qū)；當(dāng)我們是幼兒時(shí)，家就是舒適區(qū)。隨著我們年齡增長，舒適區(qū)的范圍在不斷擴(kuò)大。
一直躲在自己固有“舒適區(qū)”中不出來的人，從精神分析的角度來看，就意味著終其一生，他可能都只想做個(gè)嬰兒。
因?yàn)椋谑孢m區(qū)里，一切得心應(yīng)手，每天都是在熟悉的環(huán)境中，做著自己在行的事，和熟悉的人交際，甚至你就是這個(gè)領(lǐng)域的專家。
但是，這種環(huán)境卻嚴(yán)重缺乏可變性和隨機(jī)性，與“反脆弱性”的產(chǎn)生前提背道而馳。
所以，如果想獲得“反脆弱性”，你就需要走到“學(xué)習(xí)區(qū)”和“恐慌區(qū)”，主動(dòng)給自己創(chuàng)造波動(dòng)和震蕩。
03.
最后的話
人生就是這樣一個(gè)悖論：當(dāng)你不斷去尋求秩序的時(shí)候，你得到的不過是表面的秩序。
而當(dāng)你開始擁抱生命的波動(dòng)與不確定性的時(shí)候，你反而能夠把握秩序、掌控局面。
而人生的底層邏輯之一就是：沒有波動(dòng)，就沒有穩(wěn)定。
畢竟，從未經(jīng)受過考驗(yàn)的人，是很難強(qiáng)大的。
而真正的穩(wěn)定，從來都只來自于內(nèi)心，來自于千帆看盡后的篤定與輕盈。（作者 | 艾菲 來源 | 艾菲的理想）
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責(zé)任編輯：李慧
