腳本：李文瑤 漫畫：暴走限制器

寫在最后的話：

很多人因為害怕失去關系，壓抑了自己真實的需要和感受，又因為這樣的壓抑，讓自己更不相信別人能夠接受真實的自己，從而繼續壓抑自己。

這是一個死循環。

打破循環的關鍵是什么？是去嘗試表達真實的自己。

然而這對習慣于“討好”的人們來說，并不容易。在他們早年人生經歷當中，每當表達自己的真實需求，就會頻繁地體會到被拒絕，被忽視，被指責。

又或者，被稱贊，被肯定，只是因為壓抑自己而滿足別人。

年幼的他們學會了一種生存技能：壓抑自己，滿足別人，來維持自己賴以生存的關系。

但這種生存技能卻并不真正適應成年人的世界。

孩子別無選擇使用這種技能是因為：

第一，力量太懸殊，對方是成年人，是自己賴以生存的關系。

第二，除了父母教會的那些，孩子并沒有別的渠道去主動學習其他的溝通方式。

但作為一個成年人，實際上你很有機會去“突圍”：

當你開始嘗試勇敢表達自己的時候，你會發現，是的，仍然會遇見很多不友善或者拒絕，但這僅僅是一部分，當你真的開始表達真實需求的時候，還是有很大一部分人會從你的態度懂得你需要怎樣被對待，他們也會樂于因為你的感受而調整自己的行為。

是的，不僅你需要和他們的關系，他們也需要和你的關系。

對他們來說，你也是重要的。

你認同專家的說法嗎？你有過壓抑自己滿足別人的時候嗎？歡迎在評論區留言。

責任編輯：李慧