





腳本:李文瑤 漫畫:暴走限制器
寫在最后的話:
很多人因為害怕失去關系,壓抑了自己真實的需要和感受,又因為這樣的壓抑,讓自己更不相信別人能夠接受真實的自己,從而繼續壓抑自己。
這是一個死循環。
打破循環的關鍵是什么?是去嘗試表達真實的自己。
然而這對習慣于“討好”的人們來說,并不容易。在他們早年人生經歷當中,每當表達自己的真實需求,就會頻繁地體會到被拒絕,被忽視,被指責。
又或者,被稱贊,被肯定,只是因為壓抑自己而滿足別人。
年幼的他們學會了一種生存技能:壓抑自己,滿足別人,來維持自己賴以生存的關系。
但這種生存技能卻并不真正適應成年人的世界。
孩子別無選擇使用這種技能是因為:
第一,力量太懸殊,對方是成年人,是自己賴以生存的關系。
第二,除了父母教會的那些,孩子并沒有別的渠道去主動學習其他的溝通方式。
但作為一個成年人,實際上你很有機會去“突圍”:
當你開始嘗試勇敢表達自己的時候,你會發現,是的,仍然會遇見很多不友善或者拒絕,但這僅僅是一部分,當你真的開始表達真實需求的時候,還是有很大一部分人會從你的態度懂得你需要怎樣被對待,他們也會樂于因為你的感受而調整自己的行為。
是的,不僅你需要和他們的關系,他們也需要和你的關系。
對他們來說,你也是重要的。
你認同專家的說法嗎?你有過壓抑自己滿足別人的時候嗎?歡迎在評論區留言。
責任編輯:李慧