我有一個女性朋友特愛生氣，光今年她就在朋友圈上記錄了上百次生氣的經歷。
點開最近一條，是擠地鐵時新鞋子被人連踩了好幾腳。就因為這事，她一整天心情都不好。
再翻開其他的聊天記錄，生氣原因都是因為生活中的瑣事。
大眾認知里，生氣是很正常的事情，所以誰也不會刻意去控制。但其實，生氣的危害遠比你想象中要可怕。
01、不生氣其實就是最好的保養品
還說我那個朋友。之前有段時間她火氣很大，因為工作，她隔三差五就對著別人發火。
那段時間里，她經常被氣得吃不下，睡不著。后來實在不行去醫院做了檢查，才發現內分泌出了問題。
仔細觀察你會發現，每次去看病，無論什么病，醫生都會告訴你要保持心情愉快，病才能好得快。
這話并不是騙人的，心情真的能影響人的身體健康。
因為生氣時肝臟解毒功能會降低，毒素便在體內累積；排毒不暢，就會導致內分泌失調；一旦內分泌失調，許多病疾就會找上門來。
很多女性生完氣后往往會感覺乳房脹痛，這便是乳腺增生。時間久了，就會形成乳腺癌。
數據證明，愛生氣的女人更容易患上乳腺癌。
當然，其他癌癥也很喜歡盯上經常生氣的人。所以說，不生氣其實就是最好的保養品。
02、每次生氣都相當于在體內埋了顆定時炸彈
看過《三國演義》的人都知道，毒舌諸葛亮氣死過三個人。
周瑜被三次氣到吐血，王司徒被氣到摔下馬身亡，曹真被氣到郁結而死。
初看只覺夸張，然而現實中也有類似事情發生。
福建的楊大伯曾因建房問題對鄰居不滿。
當時越想越氣，便和鄰居發生了爭吵，精神被刺激一番后，楊大伯氣得突然昏倒在地。
趕忙送往醫院，但還是沒能搶救過來，診斷結果是發生口角誘發了急性心肌梗死。
這樣的事情其實不少。因為生氣可以誘發各種急性疾病，導致死亡。
當人生氣時，呼吸會加快，大量二氧化碳被排出，很可能造成呼吸性堿中毒。
此時就會出現呼吸困難，面色變得蒼白，甚至全身抽搐，而且腎上腺素還會增多，血管收縮，血液粘稠度增加。
這種情況下，就很容易導致心絞痛和心肌梗塞，還有可能導致猝死。
總結一句話就是，生氣真的會死，不然你以為那句“氣死了”是怎么來的。
當然，大多數人不會因為生氣一次就會氣死，但即便沒氣死，每生氣一次，都相當于在體內埋下了一顆定時炸彈。
03、喜歡生悶氣的人就是“癌癥性格”
既然生氣這么傷身體，那么是不是憋著不生氣就好了？答案是否定的。
比起直接了當地生氣，生悶氣對身體傷害更大。
我有個親戚，從小到大幾乎都沒怎么見過她生氣。
有一次朋友找她借5000元，說好一個月還。她想著朋友之間幫一下沒什么，也就借了。
然而等了兩個月，朋友卻沒還錢。
她在朋友圈里卻看到，借錢的人曬著旅游照、吃香喝辣，根本不像沒錢的樣子。
因為急著用錢，她上門去催，但沒想到，對方以手頭緊為由死磨硬泡，愣是沒還。
當時她是真氣，可因為性格原因，還是把氣咽回了肚子。
回家以后，她一直因為那事耿耿于懷，茶飯不思。憋了一個月后，生了場大病。
像她這樣的人其實生活中并不少見。
有種性格叫“癌癥性格”，說的就是這種喜歡生悶氣的人。
顧名思義，這樣的性格很容易導致生病，甚至是癌癥。
很多人以為在心里生悶氣就不會有多大危害，實際上咽下去的氣并不會因此而消失。
04、為了身體要學會管理情緒
不可否認，現代人們壓力實在很大，稍微一點事情就很容易讓人生氣。
我明白生氣這事不管男女老少都很難掌控，但為了身體，我們更應該去學會宣泄自己的情緒。
在此，我想提幾個比較實用的建議：
1、當身邊出現讓你生氣的事情時，深呼吸上幾口讓自己冷靜下來。
2、當下怒火難平時，一定要遠離生氣源。
3、任何讓你生氣的事情都不要憋在心里，如果可以，去找朋友傾訴是不錯的選擇。
4、在冷靜過后分析自己的生氣原因，耐心點從源頭去解決問題。
村上春樹說：“你要做一個不動聲色的大人。” 現在想來，說得挺對的。
成年人的生活本來就不容易，再因為一些瑣事生氣而傷害自己，只會讓我們過得更難。
不求我們每個人都能做到不動聲色，但最起碼的，為了自己的身體，我們得學會管理自己的情緒。
畢竟，為不必要的人和事而傷害身體，永遠都不值得。
你覺得自己是“癌癥性格”嗎？你因為什么事情生過悶氣？歡迎在評論區留言。
責任編輯：李慧
