- 01 -
不帶手機(jī)上床
帶著手機(jī)上床,往往會(huì)將正常的睡覺(jué)時(shí)間推遲。另外,坐在床上玩手機(jī)對(duì)眼睛和頸椎的傷害都很大。
睡覺(jué)前遠(yuǎn)離手機(jī),上床后可以看會(huì)兒書,按時(shí)睡覺(jué),保證足夠的睡眠。

- 02 -
要吃早餐一定要吃早餐,保證足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入!畢竟,早上起來(lái)的時(shí)候,我們的身體已經(jīng)有一晚沒(méi)有進(jìn)食了,如果不能及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充,很容易把身體拖垮。
一天之計(jì)在于晨,吃一頓保質(zhì)保量的早餐,給自己的身體充滿電。

- 03 -
凡事提前10分鐘做任何事,最好都給自己留點(diǎn)余地。
凡事提前10分鐘,在遇到突發(fā)情況的時(shí)候讓自己有足夠的時(shí)間去處理,不會(huì)讓自己總是處在一種非常急迫的狀態(tài)。
提前10分鐘起床,提前10分鐘出門……你會(huì)發(fā)現(xiàn),一整天都變得從容很多。

- 04 -
事分輕重緩急每天開(kāi)始工作前,不要急急忙忙抓到什么做什么。先靜下心來(lái)理一理思路,將事情分個(gè)輕重緩急,先做緊急的、重要的,再做不急的、次要的。
當(dāng)日事當(dāng)日畢。這樣既能保證工作高效,又能合理利用時(shí)間。

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學(xué)會(huì)拒絕有一句經(jīng)典臺(tái)詞:你每次找我?guī)兔ξ叶夹廊唤邮埽绻幸淮挝也荒軒湍悖憔蜁?huì)對(duì)我產(chǎn)生一種莫名奇妙的厭惡感。我才不要自討苦吃。
適時(shí)學(xué)會(huì)拒絕,不要讓被幫助的人對(duì)你產(chǎn)生依賴感。

- 06 -
學(xué)會(huì)換位思考不到萬(wàn)不得已,盡量少開(kāi)口求人。
開(kāi)口前要試著互換位置,問(wèn)問(wèn)自己如果遇到這樣的求助,是幫還是不幫。如果答案是否定的,那就自己再想其它辦法吧。
很多事情都同理,設(shè)身處地地多從對(duì)方的角度來(lái)看待問(wèn)題,你會(huì)發(fā)現(xiàn)處事方式真的很重要。

- 07 -
耐心聽(tīng)別人講話首先,耐心聽(tīng)別人講話是對(duì)對(duì)方的一種尊重,是待人接物最基本的禮貌。
其次,三人行必有我?guī)煛V灰覀冇行模偰軓膭e人的言行中收獲自己想要的東西。
因此,耐心聽(tīng)別人講話,也是吸收智慧的一個(gè)重要途徑。

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堅(jiān)持每天散步生命在于運(yùn)動(dòng),散步運(yùn)動(dòng)里其中的一個(gè)好習(xí)慣。
不管每天早晨小區(qū)樓下散散步、還是在房間里跳跳操都可以;另外,上下班騎車或步行也是不錯(cuò)的選擇。

- 09 -
遠(yuǎn)離抱怨,反省自己遇到問(wèn)題,不要忙著抱怨。抱怨換不來(lái)成功,只會(huì)傷害感情。
多從自己身上找原因,問(wèn)問(wèn)自己還有什么做得不夠的,有則改之,無(wú)則加勉。
如果大家都能有這樣的覺(jué)悟,那么離下一次成功也就不遠(yuǎn)了。

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控制情緒,做一個(gè)溫柔的人人都有脾氣,都有任性的時(shí)候,但要學(xué)會(huì)自己排解情緒,別把氣撒在別人身上。
壞脾氣不但解決不了問(wèn)題,還會(huì)把簡(jiǎn)單的事情變復(fù)雜。
當(dāng)你越是變得成熟、溫柔,你就越能感知到這個(gè)世界的美好和善意。

責(zé)任編輯:李慧