文案/郝媛媛 設(shè)計(jì)/徐稚媚
倏忽溫風(fēng)至，
因循小暑來。
雨后天晴，青島城區(qū)顏值爆表。觀海攝影師 張文博 攝
北京時(shí)間今日5時(shí)5分19秒
我們迎來小暑節(jié)氣
這是夏天的第五個(gè)節(jié)氣
標(biāo)志著盛夏登場(chǎng)
浮山灣夜景美不勝收。觀海攝影師 崔超 攝
小暑節(jié)氣期間
正逢“三伏天”的頭伏
此時(shí)
炎天暑月、驕陽似火
流金鑠石、火傘高張
暑假臨近，青島市杭州路小學(xué)開展“暑期防溺水教育”主題活動(dòng)，通過防溺水知識(shí)判斷答題、溺水急救措施演練等內(nèi)容，以直觀生動(dòng)的方式，提升學(xué)生們的安全意識(shí)和應(yīng)急處置能力。觀海攝影師 王海濱 攝
小暑有三候
一候溫風(fēng)至
小暑過后
清風(fēng)難覓
大地仿佛被熱浪定格靜止
7月3日，青島天空雨后轉(zhuǎn)晴，在傍晚日落時(shí)分出現(xiàn)了丁達(dá)爾現(xiàn)象。遙望膠州灣，霞光穿過云層灑向大海，畫面十分驚艷。青島日?qǐng)?bào)社/觀海新聞?dòng)浾?王雨欣 攝
二候蟋蟀居宇
暑氣難耐
蟋蟀紛紛離開田野
躲到庭院墻角下
尋找一片難得的陰涼
沿海一線，樓宇林立。青島日?qǐng)?bào)/觀海新聞?dòng)浾?劉棟 攝
三候鷹始鷙
地面氣溫太高
老鷹振翅高飛
開始在更清涼的高空
探索新的領(lǐng)域
兩只夜鷺在青島膠州灣國(guó)家級(jí)海洋公園紅島段灘涂巡游。觀海攝影師 王海濱 攝
暑熱難耐
暑天里的清涼就格外珍貴
也融入了文人墨客的筆中
盛夏將至，市南區(qū)小魚山一帶，郁郁蔥蔥的樹木、造型各異的老房子、盛開的凌霄花和繡球花共同繪就一幅幅充滿電影感的畫面。青島日?qǐng)?bào)社/觀海新聞?dòng)浾?王雨欣 攝
萬瓦鱗鱗若火龍，日車不動(dòng)汗珠融。
無因羽翮氛埃外，坐覺蒸炊釜甑中。
——（宋）陸游《苦熱》
暑天究竟能有多熱呢？
屋上的房瓦仿佛條條火龍
坐著不動(dòng)也能汗如雨下
大地變成了一個(gè)蒸烤箱
也許只有鳥兒才能飛出天際
感受一絲清涼
“紅瓦綠樹”中的紅瓦指的就是里院，是青島人自己創(chuàng)造的一種獨(dú)特的民居建筑形式。隨著老城加快復(fù)興的腳步，里院正在重獲生機(jī)與活力。觀海攝影師 唐婕 攝
竹喧先覺雨，山暗已聞雷。
——（唐）元稹《小暑六月節(jié)》節(jié)選
涼風(fēng)微雨
是暑天最好的禮物
一場(chǎng)大雨不約而至
就像突然造訪的知音
青島膠州灣國(guó)家級(jí)海洋公園紅島段灘涂上的堿蓬草綻放出艷麗的色彩，各種鷺鳥覓食其中，繪就一幅唯美的生態(tài)畫卷。觀海攝影師 王海濱 攝
眼前無長(zhǎng)物，窗下有清風(fēng)。
——（唐）白居易《消暑》節(jié)選
一盞茶、一本書
靜靜品味生活的美好
三伏塵埃越是燥熱
我們就越要以平常心去待人接物
李滄區(qū)李村河公園內(nèi)，綠草茵茵，河道中蓮葉田田，初綻的荷花仍吸引了不少市民前來賞花游玩。青島日?qǐng)?bào)社/觀海新聞?dòng)浾?王雨欣 攝
婦姑荷簞食，童稚攜壺漿，
相隨餉田去，丁壯在南岡。
——（唐）白居易《觀刈麥》節(jié)選
小暑過后
多地農(nóng)民冒著酷暑
搶收早稻、搶插晚稻
天氣晴朗，農(nóng)民晾曬小麥。資料圖
一家人
就是要像在田地里這般
共度時(shí)艱、共盼豐年
仲夏時(shí)節(jié)，天氣晴好，農(nóng)民抓緊有利時(shí)機(jī)搶收小麥，確保顆粒歸倉。在山東青島平度市南村鎮(zhèn)桑園村一片高標(biāo)準(zhǔn)農(nóng)田里，一臺(tái)臺(tái)聯(lián)合收割機(jī)正在搶收金燦燦的麥穗。資料圖
為了安然度過酷夏
民間產(chǎn)生了各種各樣的習(xí)俗
吃餃子
“頭伏餃子二伏面”
小暑沒過多久就將入伏
伏日里人們食欲不振
往往比常日消瘦
謂之苦夏
而在傳統(tǒng)習(xí)俗里
餃子正是開胃解饞的食物
因此便有了伏日吃餃子的習(xí)俗
小暑吃藕
早在咸豐年間
藕就被欽定為御膳貢品了
藕生食有清熱生津、潤(rùn)肺、
散瘀消腫、止血的功效
可主治熱病煩渴、吐血、淋病等癥
熟食則有健脾益胃、消食、止瀉的功效
曬伏
小暑時(shí)節(jié)正值農(nóng)歷六月
正是天氣炎熱的時(shí)候
不少家庭在陽光燦爛的日子里
會(huì)把家里的衣物被褥晾出來
殺殺菌、消消毒
嶗山太清游覽區(qū)八水河水量充沛，懸掛在陡壁之上的龍?zhí)镀俾淙胩吨屑て饾M谷水霧，龍?zhí)端畮鞂掗煹膲误w掛起漫長(zhǎng)的水簾。 青島日?qǐng)?bào)/觀海新聞?dòng)浾?邢志峰 文/圖
而在我國(guó)民間
也有趁著小暑六月節(jié)曬衣曝書的民俗
小暑節(jié)氣天氣炎熱
可卻是修身養(yǎng)性最好的時(shí)節(jié)
初夏，位于城陽區(qū)夏莊少山村的少山紅杏熟了！少山紅杏果大、扁圓形、肉軟質(zhì)細(xì)、香味濃郁、甜而多汁。村民在街邊叫賣紅杏。觀海攝影師 董志剛 攝
清淡飲食
小暑時(shí)節(jié)一來
雨水增多同時(shí)氣溫升高
容易影響人們食欲
或引起消化疾病
燕島山公園正式開放 、“001號(hào)”游船交付，奧帆中心“上新”啦！青島日?qǐng)?bào)/觀海新聞?dòng)浾?馬曉婷
此時(shí)應(yīng)以清淡食物為主
少吃辛辣、油膩食品
并節(jié)制七、八分飽為宜
食物多以冬瓜、白蘿卜、番茄等
并配以菊花茶、綠豆湯等飲品解暑
切忌貪涼
夏天由于天氣悶熱
人們喜歡吃冰糕、冰西瓜等冷飲
尤其年輕人還會(huì)沖個(gè)涼水澡、不停吹空調(diào)
實(shí)際上，這樣做容易造成身體隱患
切忌猛用冷水洗澡
少吃涼的食物
每個(gè)人的童年記憶里都有一個(gè)小公園，那里安靜、悠閑，有家人的陪伴，是成長(zhǎng)中最溫暖的畫面。平度現(xiàn)河公園是一個(gè)有30年歷史的公園，現(xiàn)在走近它，依然是那時(shí)候的樣子。青島日?qǐng)?bào)社/觀海新聞?dòng)浾?唐婕 攝
戒驕戒躁
人們常說“心靜自然涼”
小暑時(shí)節(jié)之后
天氣日漸炎熱
容易讓人們焦躁、缺乏精神
此時(shí)一定要學(xué)會(huì)穩(wěn)定情緒
初夏時(shí)分，正是到公園內(nèi)游玩的好時(shí)候。青島日?qǐng)?bào)社/觀海新聞?dòng)浾?唐婕 攝
心臟機(jī)能養(yǎng)護(hù)尤為重要
應(yīng)保持心情舒暢，和緩氣血
注意休息，適當(dāng)午睡
堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
宜在早上或傍晚
并注意及時(shí)補(bǔ)充水分
夜色隱去了白天的喧鬧與紛亂，奧帆中心格外靜謐動(dòng)人。最熟悉的風(fēng)景，最撩人的夜色，最小資的悠閑慢時(shí)光，初夏的青島美景無數(shù)，夜色下的奧帆中心游人如織。觀海攝影師 崔超 攝
盛夏悄然而至
炎熱的天氣加上繁忙的工作
往往讓人心情煩躁、效率低下
朝陽初升，照亮了天際的平流霧。觀海攝影師 盛波 攝
其實(shí)高溫多雨
是萬物茂盛、生長(zhǎng)加快的催化劑
盛夏時(shí)節(jié)，位于青島市城陽區(qū)紅島街道一處沿海濕地的須浮鷗、黑翅長(zhǎng)腳鷸等水鳥開始集中孵化幼鳥。叼魚喂養(yǎng)、守護(hù)陪伴，促使幼鳥快速成長(zhǎng)。觀海攝影師 王海濱 攝
蟬鳴雖聒噪
仔細(xì)一聽
這是夏天的專屬節(jié)奏
雨后清流飛瀑，九水游覽區(qū)成“顏值擔(dān)當(dāng)”。青島日?qǐng)?bào)/觀海新聞?dòng)浾?馬曉婷
沒有揮汗如雨、大汗淋漓
怎能體會(huì)到勞動(dòng)的樂趣？
有汗有風(fēng)就有清涼
有晝有蔭就有時(shí)光
6月中下旬，各高校相繼迎來畢業(yè)季。在中國(guó)石油大學(xué)（華東）校門口，大四的畢業(yè)生們身著學(xué)士服合影留念。青島日?qǐng)?bào)社/觀海新聞?dòng)浾?王雨欣 通訊員 朱沛宇
在炎炎夏日里
保持一份安然若素的心態(tài)
你會(huì)發(fā)現(xiàn)
時(shí)光為你準(zhǔn)備了
一份清涼
責(zé)任編輯：郝媛媛
