當(dāng)婚姻陷入困境，很多人都想知道一個(gè)答案：是該改善眼前的這段壞婚姻，還是要重新選擇一段好婚姻。

如何選擇沒有對(duì)錯(cuò)可言，但是對(duì)于許多人來說，要做出選擇卻極其艱難。

01 .

我曾經(jīng)有位來訪者叫荷花（化名），長得非常漂亮，雖已過40歲，但看不出任何歲月的痕跡。她的困擾在于覺得先生不夠理解她，兩個(gè)人總有很多觀點(diǎn)不一致，經(jīng)常感到很委屈。

一開始她努力解釋，先生還是誤解不斷，后來就變成了頻繁爭吵，感覺很糟的時(shí)候就只想離婚。提完離婚，先生會(huì)有所改變，可下次問題還是一樣，她開始跟先生講很多道理，希望某一天對(duì)方會(huì)改變，先生不僅不改，還總是說她們?nèi)^不合、無法溝通。

她想離開，又找不到支持自己的理由，婚姻里似乎也并沒有什么大問題；而不離開呢，她又覺得婚姻里缺了很多東西，她感覺自己就像一個(gè)許久不充電的手機(jī)，能量都快被耗盡了。

找到我時(shí)，她已經(jīng)嘗試過了所有努力，窮盡了所有的辦法，想抱著最后的一絲希望來聽聽我的建議，讓我告訴她是該留下來還是離開。

我不能替她做出選擇，但我深知她真正來找我的目的，恰恰不是要我替她選擇，而是因?yàn)樗裏o法做出一個(gè)自己的選擇。

在跟她的交談中，我感覺到雖然她先生存在很大的問題，但她也有相當(dāng)多積壓的情緒，意味著她的情緒和情感通道都處于堵塞狀態(tài)。一方面這是婚姻帶給了她很大的沖擊導(dǎo)致的，另一方面這又是她在關(guān)系里面對(duì)問題的習(xí)慣模式。

如果她留在關(guān)系里，在這樣的堵塞的情況下，她幾乎沒有改善關(guān)系的可能；而如果她重新進(jìn)入一段關(guān)系，隨著關(guān)系的逐漸加深，她的自我壓抑感也會(huì)跟著越強(qiáng)烈。

這樣的進(jìn)退兩難，就是她為何既不能改善婚姻，也不能離開婚姻的原因。

她并沒有接受我的成長建議，她說自己年齡經(jīng)不起等待了，與其去干這些不著邊際的自我成長，不如直接換個(gè)更好的人來得實(shí)際。

后來，她遇到了一個(gè)狂熱的追求者，她被這種濃烈的愛吸引，終于離婚了。然而，結(jié)婚不到半年，她委屈的感覺又回來了，那個(gè)狂熱的戀人同樣變成了一個(gè)讓人極度失望的丈夫。

她再來見我時(shí)，雖然有些失落，但卻顯得很輕松，她說：當(dāng)我明白問題很可能跟我自己有很大關(guān)系時(shí)，我反而有些開心，原來我對(duì)于關(guān)系也是這么重要，我感覺自己不那么被動(dòng)了，我現(xiàn)在愿意花時(shí)間來了解自己了，多長時(shí)間都可以，你還愿意幫助我嗎？

我當(dāng)然為她開始關(guān)注自己而高興，也愿意幫助她去成長。當(dāng)她愿意去理解自己時(shí)，她就相當(dāng)于離自己渴望的幸福更近了。

偉大的心理學(xué)家榮格曾說過：潛意識(shí)正在操縱你的人生，你卻稱之為命運(yùn)。

每一段糟糕的婚姻，都是自己和關(guān)系共同作用的結(jié)果；而每一段好的婚姻，都是自己與婚姻共同成長的結(jié)果。

很多滿懷憧憬選擇不同的人進(jìn)入婚姻，會(huì)覺得這一定會(huì)和過去的關(guān)系截然不同。然而關(guān)系里即便你換了一個(gè)人，所要面對(duì)的每個(gè)階段的考驗(yàn)和挑戰(zhàn)仍然是一樣的。

只要你還持有過去的習(xí)慣模式，關(guān)系就還會(huì)按照原來的方向發(fā)展。

所以，若希望擁有一段好婚姻，就需要發(fā)展出面對(duì)關(guān)系各個(gè)階段挑戰(zhàn)的能力。這是每一個(gè)渴望幸福的人終究要走上的自我成長之路，與跟誰在一起無關(guān)。

那么，若想要一段好的婚姻，一個(gè)人需要面對(duì)哪些考驗(yàn)和挑戰(zhàn)呢？

簡單來講，每個(gè)人都需要在婚姻中完成三次跟自己的分離。

02.

第一次分離：離開你的一部分幻想，進(jìn)入婚姻的落地期

無法完成分離的特征：不能接受對(duì)方不夠完美，只能不斷換人。

我們生活的世界總是好壞參半的，然而對(duì)于一部分人來說卻只希望看到生活美好的一面，不允許看到任何瑕疵。

當(dāng)他們進(jìn)入一段關(guān)系時(shí)，也是帶著同樣的期待。不允許自己在關(guān)系里有任何缺點(diǎn)，同樣也不允許對(duì)方存在任何缺點(diǎn)。

所以，無論是自己在關(guān)系里表現(xiàn)得不夠好，還是對(duì)方表現(xiàn)得不夠好，他們都會(huì)果斷地結(jié)束關(guān)系。在他們的感覺里，如果關(guān)系已經(jīng)有不好的東西存在了，那就沒什么希望了，還不如趁早結(jié)束。

對(duì)于無法完成第一次分離的人來說，很容易轟轟烈烈地愛上一個(gè)人，但又會(huì)常常戛然而止。這樣的愛，只存在于幻想當(dāng)中，實(shí)際上從來沒有真正愛過任何人，他們所迷戀的不過是自己幻想出來的美好。

這樣的人絕大多數(shù)是無法進(jìn)入一段穩(wěn)定的關(guān)系的，他們的關(guān)系會(huì)非常脆弱。即便進(jìn)入了婚姻，大多也是閃婚閃離。

所以，只有可以完成自己的第一次分離，允許自己的一部分幻想被現(xiàn)實(shí)替換，才可以進(jìn)入一段實(shí)體的婚姻關(guān)系。那些努力想找個(gè)好伴侶的人，不過是想拼命把自己丟回幻想里去。

然而，每一個(gè)從戀愛進(jìn)入婚姻里的人，都會(huì)經(jīng)歷這樣分離所產(chǎn)生的受挫感，這是我們必須承受的婚姻的第一波沖擊，就好比飛機(jī)要著落一樣，無論你過去關(guān)系飛得有多高多穩(wěn)，始終都不能避免會(huì)有一段落地的顛簸。

在關(guān)系里無法完成第一次分離的人，要么就一直在天上飛著不能落地，要么總是急著落地而傷得太深，不得不馬上退回到到前一個(gè)狀態(tài)里，下一次飛蛾撲火一般受傷。

而要修通這個(gè)分離的過程，就需要我們?cè)诒Ｓ凶约夯孟氲幕A(chǔ)上，允許自己逐步接納現(xiàn)實(shí)，承受對(duì)方不完美可能帶來的不安全。但當(dāng)你允許自己去經(jīng)歷這個(gè)過程，你會(huì)發(fā)現(xiàn)落地也并沒有想象中那么可怕。

03.

第二次分離：離開你的一部分自戀，進(jìn)入婚姻的磨合期

無法分離的特征：能接受伴侶的不完美，但是不能接受自己不完美，不斷委屈、壓抑、否定自己，忍無可忍時(shí)就離開關(guān)系。

如果說第一次分離決定著人們能否進(jìn)入真實(shí)的關(guān)系，那么第二次分離就決定著關(guān)系深入的程度。

第二次分是離開自己的一部分自戀，離開怎么做才是最好的位置，才能用一個(gè)真實(shí)的自己，去跟對(duì)方的真實(shí)相遇，這就是婚姻的磨合。

在婚姻里，特別是女性，很容易在這個(gè)位置感到分離困難。

比如，面對(duì)先生有各種問題時(shí)，覺得理所應(yīng)當(dāng)要包容，她們會(huì)努力做好一個(gè)妻子的角色，但是內(nèi)心里卻逐漸填滿了各種不滿和委屈。

那么，為什么在這個(gè)位置上分離困難呢？

那是因?yàn)槿绻慌ψ龅阶詈?，她們就?huì)覺得自己不夠好，然后覺得這樣不好就不會(huì)被愛了。這導(dǎo)致他們會(huì)隱藏了很多不夠完美的那一面，也會(huì)努力避開沖突和矛盾。

在關(guān)系里，看起來被怎樣對(duì)待都o(jì)k，但是實(shí)際上他們的內(nèi)心卻有各種感覺和想法，但就是很難把真實(shí)的自己放入關(guān)系中去。

無法完成第二次分離，是因?yàn)閮?nèi)心很不結(jié)實(shí)，也很不自信，內(nèi)心里非?？释绻约号ψ龊昧耍涂梢垣@得更多的認(rèn)可。

然而，恰恰是因?yàn)檫@種努力隱藏自己，導(dǎo)致了關(guān)系無法進(jìn)入一個(gè)彼此交織的深入階段，也無法讓另一半真正理解自己的內(nèi)心。

他們常常在婚姻里會(huì)裝扮成媽媽或爸爸的位置，為了證明自己被需要，會(huì)要求自己做到最好，這樣對(duì)方的需要遲早會(huì)將他們壓垮，最終不得不逃走。

所以，無法完成第二次分離人，也就是沒有自我邊界的人，進(jìn)入不了婚姻的磨合期，總是在關(guān)系里活得很累，一邊努力，一邊抱怨，一邊想要結(jié)束關(guān)系。

被卡在這個(gè)階段的人，需要經(jīng)歷一個(gè)自我尋找的過程，更多去確認(rèn)自己的許多感受和想法，形成一個(gè)整體穩(wěn)定的自我感覺，才能承受住關(guān)系磨合期的壓力。

04.

第三次分離：離開你的一部分現(xiàn)實(shí)感，進(jìn)入婚姻的升華期

無法分離的特征：如果一起的生活變得枯燥平淡，那么我將無法再忍受。

能夠經(jīng)歷前兩次分離的婚姻，就可以維持在一個(gè)比較穩(wěn)定的狀態(tài)里。但是，時(shí)間久了，總是會(huì)枯燥無味，這時(shí)候往往會(huì)有更多的相互埋怨出現(xiàn)。

而在關(guān)系里，我們對(duì)另一個(gè)人的埋怨，常常是對(duì)自己的埋怨。比如，當(dāng)一個(gè)妻子埋怨自己先生很無用時(shí)，實(shí)際上也意味著她在內(nèi)心里不認(rèn)可自己的價(jià)值。

溫尼科特曾說過：當(dāng)假自我成長到某個(gè)階段，個(gè)體就會(huì)變得貧乏，然后真自我開始冒險(xiǎn)涉入來體驗(yàn)生活。

如果我們?cè)谝欢侮P(guān)系里時(shí)間長了，也厭倦了，并且沒有自我力量去實(shí)現(xiàn)一些什么，那么就會(huì)對(duì)伴侶有各種不滿。表面上看起來，的確現(xiàn)實(shí)會(huì)有很多現(xiàn)實(shí)的不滿意，但細(xì)看這些問題都不是什么大不了的問題。

生活指向太多的雞毛蒜皮，是因?yàn)殛P(guān)系里有一個(gè)人或者兩個(gè)人無法尋找到自己生活在這個(gè)世界上的自我價(jià)值，所以轉(zhuǎn)而想從婚姻里獲得更多，獲得不了時(shí)，就會(huì)滋生更多的不滿。

然而，婚姻能給我們的就只能是那么多，每個(gè)人都需要通過健康的方式，在婚姻之外找到自己存在的價(jià)值感，比如工作，比如愛好，比如一種良好的生活方式，以此來消融婚姻中日漸增多的空乏感。

這是我們找尋自己人生意義的需要，也是婚姻持久穩(wěn)定的需要。我們必須要盡己所能活出自我，才能在關(guān)系里感到更穩(wěn)定、更安全、更滿足。這個(gè)探索和尋找的過程將會(huì)伴隨著我們的一生，也意味著我們的婚姻和人生是齊頭并進(jìn)的，不分彼此。

而進(jìn)入不了升華期的人，會(huì)總覺得是婚姻限制了自己的發(fā)展，實(shí)際上自己也無力做出什么改變。

無法完成第三次分離的人，需要透過婚姻，去探索自己存在的意義。即便現(xiàn)實(shí)一地雞毛，即便兩個(gè)人怎樣吵啊、斗啊、鬧啊，最終還是要活出自己的味道，這樣婚姻還是婚姻，仍然很重要，但它只是人生的一部分，而不是全部。

能夠進(jìn)入升華期的婚姻，意義是多元的，有情感、有利益、有依存，還有自我和自由。有了這些豐富的支點(diǎn)，我們對(duì)婚姻的感覺也自然不會(huì)差到哪里去。

人們常說：一對(duì)再恩愛的夫妻，一生中都有200次離婚和50次掐死對(duì)方的沖動(dòng)?；橐鼍拖翊蜩F，耐得住高溫和分離，才能百煉成鋼。

每一個(gè)人都可能曾經(jīng)幻想，遇到一個(gè)人就仿佛有了全世界?？沙赡暌院蟮娜松?，會(huì)愈加凸顯出真實(shí)和殘酷。

那些命運(yùn)贈(zèng)送的禮物，早已暗中標(biāo)好了價(jià)格，每一個(gè)想要得到的更好，所對(duì)應(yīng)的都是自我努力和自我負(fù)責(zé)。 （近月）

責(zé)任編輯：李慧