2020年9月20日是第32個(gè)“全國(guó)愛(ài)牙日”。隨著大家對(duì)牙齒重視程度越來(lái)越高，保護(hù)口腔健康的需求也越來(lái)越多，市場(chǎng)上的口腔護(hù)理產(chǎn)品層出不窮，從“基礎(chǔ)款”的牙刷、牙膏，到“升級(jí)款”的漱口水、牙線、水牙線，廣告詞更是眼花繚亂，怎么挑，怎么用？記者采訪了青島新都口腔醫(yī)院院長(zhǎng)，主任醫(yī)師呂健，讓口腔專家給咱一份“購(gòu)買指南”。
牙膏
不能指望藥物牙膏治病
市場(chǎng)：作為最早最常見的口腔護(hù)理產(chǎn)品，牙膏有著悠久的歷史，發(fā)展到今天，品種多得數(shù)不清，從超市和購(gòu)物網(wǎng)上搜索可以看到，除了常見的美白、清新口氣等功效，如今還有抗敏感、消炎、修復(fù)口腔潰瘍等多款藥物牙膏，擠壓款式也很常見。價(jià)格上，普通款一支價(jià)格一般在10元以內(nèi)，藥物牙膏一支從十幾元到幾十元不等。
指南：牙膏最基礎(chǔ)的構(gòu)成都是有含氯的消毒劑、發(fā)泡劑，加上香味。主要起的是清潔作用，和肥皂作用相似。根據(jù)加入的元素不同，從醫(yī)學(xué)角度呂健將牙膏分為含氟牙膏、美白牙膏和藥物牙膏。含氟牙膏目前最常見，氟可以增強(qiáng)牙齒的抗衰腐蝕能力，對(duì)預(yù)防齲齒很重要。美白牙膏則加入了一些大顆粒成分，通過(guò)顆粒滾動(dòng)摩擦清潔牙齒表面，增強(qiáng)“去污”能力，所以牙齒會(huì)顯得更白，其實(shí)它本身的美白效果挺一般的。第三種就是市面上越來(lái)越多的藥物牙膏，呂健提醒，所有的口腔炎癥，都不能通過(guò)藥物牙膏治愈，尤其是患有牙周病的病人，應(yīng)該在治療的基礎(chǔ)上，讓醫(yī)生指導(dǎo)使用藥物牙膏。
很多人擠牙膏，都順著牙刷毛擠長(zhǎng)長(zhǎng)的一條，這也是錯(cuò)誤的，將牙膏管口橫對(duì)著牙刷，擠黃豆大小的即可。
牙刷
刷毛越軟清潔越好
市場(chǎng)：比起牙膏，牙刷的品種則要單一不少。商家的產(chǎn)品經(jīng)常以“軟毛”“抗菌”等為賣點(diǎn)，寬頭、小頭各種形狀也多了起來(lái)。比起前兩年，進(jìn)口牙刷的占有率在不斷提高，使用人群也不斷擴(kuò)大，嬰幼兒指套牙刷、寶寶牙刷、兒童牙刷等等，細(xì)化到各個(gè)年齡段。比起成人款牙刷，兒童和寶寶牙刷則要貴不少，進(jìn)口品牌高達(dá)20元一支。
指南：刷頭大小怎么選？主要根據(jù)個(gè)人口腔情況，選擇適合自己的。成人就應(yīng)該用成人款，兒童就要選擇兒童款，嬰幼兒也要根據(jù)不同月齡選擇相應(yīng)的牙刷。呂健再三強(qiáng)調(diào)，一定要買軟毛牙刷！牙刷毛越軟，和牙齒表面接觸面積越充分。“牙齒表面并不像桌面那樣是平整的，而是凹凸不平。 ”呂健解釋，刷毛接觸面積越大，才能清掃到各個(gè)“角落”，清潔效果才能更好。正規(guī)牙刷品牌，對(duì)刷頭、刷毛和牙刷柄都有特殊處理，可以減少對(duì)牙齒的損傷，抑制牙刷上細(xì)菌滋生。因此購(gòu)買時(shí)，選擇正規(guī)品牌也很重要。
說(shuō)起細(xì)菌滋生，專家同時(shí)建議，牙刷杯最好選擇陶瓷或者不銹鋼等永久性材料的，塑料杯子要定期更換。同時(shí)每天刷完牙，也別只用牙刷頭在杯子里攪合兩下就完事，應(yīng)該將牙刷杯里里外外都清洗一遍，最好能將杯子擦干。
電動(dòng)牙刷
刷牙時(shí)間不能少
市場(chǎng)：近兩年，電動(dòng)牙刷的普及率越來(lái)越高，品牌也從最早的個(gè)位數(shù)增長(zhǎng)到幾十個(gè)，就連小米、網(wǎng)易嚴(yán)選等也紛紛推出相似產(chǎn)品。價(jià)格更是從幾十元到上千元不等。從工作原理上，可以分為聲波式和旋轉(zhuǎn)式兩種。旋轉(zhuǎn)式電動(dòng)牙刷的工作原理是利用電動(dòng)機(jī)進(jìn)行驅(qū)動(dòng)，牙刷刷頭在牙齒上反復(fù)轉(zhuǎn)動(dòng)，利用旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的摩擦力來(lái)達(dá)到對(duì)牙齒的清潔作用。聲波式電動(dòng)牙刷的工作原理是通過(guò)磁共振驅(qū)動(dòng)刷毛擺動(dòng)，清潔牙齒。
指南：不管清潔原理是什么，電動(dòng)牙刷都是通過(guò)機(jī)械的方式進(jìn)行牙齒的清潔，給刷牙分擔(dān)一點(diǎn)“力氣”，提高效率。呂健強(qiáng)調(diào)，用電動(dòng)牙刷刷牙，高速的頻率讓不少人松懈，刷一兩分鐘就完事，但其實(shí)用電動(dòng)牙刷，也應(yīng)該和普通牙刷一樣，刷滿3分鐘，每個(gè)角落都不能放過(guò)，不然清潔效果同樣大打折扣。
牙線
一次性的別不舍得扔
市場(chǎng)：牙線出現(xiàn)也有些年頭了，比起幾年前實(shí)體商超的品種單一，如今牙線在超市、便利店都可以輕松買到。在臺(tái)東一路的一家零售店店員介紹，一次性的牙線棒最受歡迎，其次是成卷的牙線，兩種都不貴，十幾元就能買一包，一包可以用一個(gè)月左右。牙線棒中以扁線居多，它的牙線是高拉力的扁平軟線，用起來(lái)更柔韌，清潔面積大，超細(xì)款的牙線棒使用時(shí)則要小心，不小心碰到牙齦會(huì)有刺痛割裂感。
指南：先說(shuō)結(jié)論，牙線在口腔護(hù)理中非常重要！呂健說(shuō)，口腔疾病幾乎都是細(xì)菌造成的，有效清潔牙齒非常重要。而刷牙雖然可以刷到牙齒的外側(cè)、里側(cè)和咬合面，但牙齒的鄰面也就是牙縫刷不到，這時(shí)候就要用上牙線了，它可以有效清潔牙齒鄰面，特別是牙齒鄰面已經(jīng)發(fā)黑齲壞了的，治療后，日常使用牙線更為重要了。建議每天都要使用。可以在晚上刷牙前，將成卷的牙線截取三四十厘米，用兩只手的中指固定好，再用拇指或食指撐起來(lái)形成弓形，深入牙縫清潔。牙線棒更方便，但一定要記得用完就扔，不然會(huì)大量滋生細(xì)菌。
牙簽
去除牙齒表面軟垢
市場(chǎng)：作為存在感最強(qiáng)的口腔產(chǎn)品，牙簽在日常生活出現(xiàn)率最高，餐館少不了它。目前市場(chǎng)上的牙簽主要是竹制和木制的，近幾年變化不大。
指南：雖然牙簽出現(xiàn)頻率最高，但不代表大家都會(huì)用，甚至很多人的使用方法是錯(cuò)的！牙簽并不能拿來(lái)剔牙，而是清潔牙齒表面。呂健說(shuō)，牙簽的正確使用方式應(yīng)該是吃完飯后，輕輕摩擦牙齒表面，去除軟垢，隨后漱口清潔。至于塞牙，也就是醫(yī)學(xué)上說(shuō)的食物嵌塞，應(yīng)該去醫(yī)院治療，而不是拿牙簽剔牙，過(guò)度使用的話，牙簽會(huì)刺激牙齦，導(dǎo)致牙縫更大。而很多人以為的“牙線越剔牙縫越大”也是錯(cuò)的，牙線并不會(huì)導(dǎo)致牙齒鄰面擴(kuò)大。
水牙線
用完還要記得刷牙
市場(chǎng)：水牙線也是近幾年很火的口腔護(hù)理產(chǎn)品，又稱沖牙器，是一種清潔口腔的輔助性工具，利用脈沖水流沖擊的方式來(lái)清潔牙齒、牙縫，一般分為便攜式和臺(tái)式，這種產(chǎn)品曾經(jīng)在歐美流行，近兩三年傳到國(guó)內(nèi)。不過(guò)記者在青島的實(shí)體店幾乎沒(méi)看到，主要還是在網(wǎng)購(gòu)平臺(tái)銷售，價(jià)格從幾百元到上千元不等，有便攜的，也有帶水箱的大容量款。
指南：沖牙器有點(diǎn)類似洗車用的高壓水槍，呂健說(shuō)，這樣形容可能就好理解了：?jiǎn)渭冇酶邏核畼尣⒉荒馨衍囃耆锤蓛簦€得配合清潔劑，水牙線也是這樣，它對(duì)清潔牙齒縫隙的食物殘?jiān)幸欢ㄗ饔茫荒芡耆鍧嵏蓛粞例X，所以用完以后還得仔細(xì)認(rèn)真刷一遍牙。
漱口水
不要過(guò)度使用
市場(chǎng)：比起其他產(chǎn)品，很多人買漱口水，清潔口氣的目的更多一些。尤其是吃完蔥蒜等“重口味”食物，漱口水的效果可謂一流。目前市場(chǎng)上的漱口水可以分為含酒精和不含酒精兩種，多打著殺菌消炎的旗號(hào)，一瓶?jī)r(jià)格在20—30元不等。
指南：呂健說(shuō)，從口腔健康角度來(lái)說(shuō)，每次吃完飯，都應(yīng)該用清水或者淡鹽水漱口，有條件的會(huì)用漱口水。但是漱口水往往含有消毒、殺菌的藥物成分，所以不建議過(guò)度使用，定期用用可以。有的口腔疾病治療過(guò)程中，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。（青報(bào)全媒體記者 高靜文）
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