不知不覺間，新春又至，我們的人生也揭開了新的一頁。

網上有個話題：“新的一年，如何遇見更好的自己？”

評論區有一個答案，讓我印象深刻：“做讓自己增值的事。”

如果一個人每天都能進步一點，日積月累，便會發生巨大的改變。

從現在開始，養成這5個好習慣，全方位增值自己吧。

這些習慣能在新的一年里，給你指引，讓你蛻變，讓你每一天都能優于過去的自己。

01.

形象增值

有人說，一個人的外表，藏著他自律的生活，和他正在追求的人生。一個人的形象，不僅體現了他的生活狀態，更體現著他的生活態度。誰都無法跟時間抗衡，但一個人的形象卻可以由自己打造。

你可以把自己收拾得整潔干凈，也可以通過鍛煉擁有健康的體魄。不要總是一邊羨慕著別人，一邊又暴飲暴食、長坐久臥，等身體發福、渾身長滿贅肉，又開始感嘆歲月無情。

新的一年，每天都花點時間運動吧。你灑下的每一滴汗水，都是在為自己的形象增值。

02.

智慧增值

很多時候，我們之所以陷于狹隘的痛苦，煩惱不斷，其根源就是讀書太少。囿于有限的學識和認知，沒有足夠的智慧來解決生活中的難題。

要想增長智慧、增加見識，就要多讀書。讀書，是拓寬視野的捷徑，也是最低成本的自我增值方式。

那些讀過的書、收獲的感悟、浸染過的氣質，會不斷提升你的認知，讓你和過去不成熟的自己告別。

03.

技能增值

新的技能，就是一扇新的大門，推開它，可以遇見更新更好的自己。

你可以以年為單位，嘗試每年拓展一個興趣愛好，學習一項新技能，比如畫畫、書法、手工、攝影等。等到明年的這個時候，你就會發現自己比今年進步了很多。

一個人應該博學多識，具有多方面才干，而不應只局限于某個方面。多學一項技能，生活就多開一道出口；多有一項本領，你就有更多的選擇權。

04.

習慣增值

你有沒有遇到過這樣的事？早上起床晚了，慌慌張張地去趕地鐵，不小心跟路邊的行人相撞，打翻了早餐，弄臟了衣服，你暗自抱怨“今天真是倒霉”。

但如果能養成良好的作息習慣，可能就不會因為沒有及時起床而忙中出錯，也不會耽誤了早餐時間造成身體不適。

從新的一年開始，于生活的細節中養成好習慣，掌握生活的主動權吧。早睡早起、堅持運動、健康飲食、控制脾氣……這些事看起來很難，但堅持一段時間，你一定會愛上自律的自己。

05.

經驗增值

沒有誰的成功是一蹴而就的，那些成功的人都是不斷反思不足、積累經驗，才攀向了人生高峰。

新的一年，你也可以試著在睡前留10分鐘，反思總結自己的一天。有哪些細節、操作，可以繼續保持？遇到了什么問題？有哪些地方需要改進？還可以嘗試去做點什么？

不懂反省的人，只會從生活的這個坑掉進另外一個坑。而不斷自省和反思，則能讓人收獲寶貴的經驗。

新的一年，我們共勉！（來源 | 青島市精神衛生中心微信公眾號）

責任編輯：李慧