中學階段是由兒童向少年發展的重要時期，也是氣質、性格以及良好的學習習慣、正確的人生價值觀逐步形成的過渡階段，此時， 他們的生發育逐漸成熟，而心理成熟度和情緒調節能力還沒有跟上節奏，生活閱歷較淺，抗挫折能力較低，容易受來自社會各方面不良因素的影響，產生心理行為問題。那么中學生常見心理問題有哪些？

1、適應問題

中學生情感豐富但不穩定，獨立性和自我意識飛速發展，但自我調節能力不完善，雖對環境變化敏感卻不會主動尋求幫助，其心理上存在的困惑或煩惱不能得到及時疏導，導致適應問題。

2、學習、社交問題

主要表現為焦慮、緊張。中學生常見的焦慮主要有考試焦慮和社交焦慮。考試焦慮是中學生最主要的焦慮問題，由于作業負擔加重，學習壓力增大，好多學生一到考試就莫名的心慌，失眠多夢，考前頻頻上廁所等。尤其是新冠疫情發生后，對于中、高考在即的學生來講，疫情防控影響了開學、考試時間，加上中高考在即壓力陡增，更容易出現考試焦慮的問題。社交焦慮表現為在人際交往中感到害羞、局促不安， 不敢在公共場合講話，不敢與人對話和對視，不愿參加集體活動等。

3、人際關系問題

主要表現為與父母、老師、同學的關系緊張；中學生處于人生半幼稚半成熟、半獨立半依賴、充滿矛盾的時期，此時從情感、行為、觀點上要求有更多的獨立與自尊，同時又期望關心和撫慰，在面對老師和父母時容易出現 疏遠和沖突；隨著青春期的來臨，他們需要傾吐煩惱、交流內心感受和秘密， 同時又具有獨立意識強，表現欲望高的特點，交流過程中可能因逆反心理發生爭執。還可以表現為早戀等異性交往問題。中學生生理發育逐漸成熟，在心理上會對異性產生好奇與向往，有時家長、老師的過度制止可能使其產生較強的逆反心理，更容易使其走入早戀誤區，而有些學生因為害怕非議和誤解，不敢結交異性朋友。

4、情緒調控問題

主要表現為抑郁，多因課業壓力大或人際關系緊張引起，表現為持久的情緒低落、對什么事情都提不起興趣，也感覺不到快樂，還可能出現睡眠問題、軀體不適等表現，嚴重者對前途和未來失去信心，出現自殺行為。

5、自我意識問題

主要表現為自卑，是對自己評價過低或不全面，只看到甚至放大自己的缺點和不足，往往懷疑自己的能力，不敢在同學面前表現自己，即使經過努力可以達到的目標，也認為“我不行”而放棄追求。同時伴有害羞、不安、憂郁等情緒體驗。

6、手機過度使用問題

使用手機上網不受時間、地點的限制，其便捷性使學生可以 隨時隨地的瀏覽網頁、聊天、看 視頻、玩游戲等，許多學生把本 該寫作業、休息的時間都用來玩手機了，導致學習成績下降。尤其是新冠疫情發生后，課堂 由“線下”搬到了“線上”，上課、作業等需借助手機等網絡設備來完成， 沒有老師在身邊耳提面命，部分自控能力差的學生打著上課的名義借助 手機長時間玩游戲、看視頻等。

上述常見的心理問題如能及時采取適當的方法予以解決，中學生個體就能順利健康地發展；若不能及時正確處理，則會產生持續的不良影響，最終導致嚴重的精神和心理問題。

責任編輯：單蓓蓓