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        “生氣時,我總是控制不住要吼叫”|情緒越失控,心離得越遠(yuǎn),溝通效果也越差

        01.

        今天看到一則很有意思的小故事,在這里想和大家分享一下:

        一位教授問學(xué)生:為什么人生氣時要吼?

        一個學(xué)生說:因為不冷靜。

        教授又問:為什么即使那人就在你身邊,還要吼呢?

        學(xué)生們七嘴八舌地說起來,卻沒有一個滿意答案。

        教授最后解釋說:人在生氣的時候,心的距離會拉遠(yuǎn)。

        為了讓對方聽見,才必須吼。

        但吼的同時,人會更生氣,心距離更遠(yuǎn),所以要更大聲地吼。

        是的!越是生氣,便越是大聲,可是心卻離的更遠(yuǎn),彼此也就更對立。

        這個故事告訴正處于親密關(guān)系中的你分得快,不是因為秀恩愛,而是因為一旦產(chǎn)生矛盾時,雙方無法心平氣和地表達(dá)自己的想法。

        一味地大聲吼叫和爭吵只會讓對方聽不清你的真實想法,從而無法做到有效的溝通。  

        02.

        這其實也是可以理解的,因為另一半對于我們來說是親近的人,很多人都認(rèn)為親近的人就應(yīng)該能懂自己需要什么,以至于我們認(rèn)為對方無論何時都應(yīng)該是最了解最支持我們的。

        一旦對方不能點對點的和我們達(dá)成一致,就覺得對方不在乎自己,如果對方達(dá)不到自己的期望,就會用一些不好的方法來表達(dá)自己的需求。

        這都是因為我們對親近的人期望過高,只是有時侯我們本身并沒有意識到。

        例如會用一些帶有侮辱性的詞語來懲罰對方的不理解。

        但其實這是不現(xiàn)實的,就算是我們自己也并不能夠事事理解和支持親人的需要和想法。

        憑什么對方要接受你的呢?其實伴侶之間如果能好好說話,可以增添不少情趣,還可以減少很多不必要的矛盾。

        不是說對方有錯不能提出,溝通最重要的不是講道理,論對錯,是交流彼此的情緒、感受。  

        03.

        同時,這個故事還告訴各位家長:教育最大的死敵,就是壞情緒。

        情緒越失控,心離孩子越遠(yuǎn),教育效果也就越差!

        我們教育孩子的目的,從來都不是讓孩子聽話,而是為了讓孩子明事理、懂是非,為了讓孩子能激發(fā)自身的能量,能健康、快樂地成長。

        愿所有以前喜歡靠吼、靠罵等方式教育孩子的父母,在日后教育孩子的時候,都能調(diào)低自己的音量,控制好自己的情緒,心平氣和地與孩子進(jìn)行溝通。

        讓自己的心和孩子的心靠近,唯有如此,才能讓對方更好地理解自己的想法和觀點,才能讓孩子更全面、理智地看待自己的錯誤,然后作出反思并改進(jìn)。(來源|求是心理咨詢)

        責(zé)任編輯:李慧

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