以前，“任性”是個貶義詞。
每當(dāng)有人說“你怎么這么任性”的時候，其中總有一種指責(zé)的意味。
可現(xiàn)在，不一樣了。
不知道從何時起，我們開始羨慕那些任性的人，羨慕他們可以活得自由又自我。
01.
朋友小琳就是這樣一個“任性”的人。
20多歲時，我們走的都是自由戀愛的路，小琳卻接受了父母的包辦婚姻。
小琳和小武同歲，兩家是世交，高中時小武就出國留學(xué)了，他們也就沒了聯(lián)系。
我們都勸小琳三思，別因為自己有過兩次失敗的戀情就草率行事。
可小琳說：“雖然兩人分開多年，想法和習(xí)慣有些不同，但這些都在我的接受范圍之內(nèi)。
小武學(xué)的是西方油畫，我喜歡有藝術(shù)氣息的男生。
最主要的是兩家知根知底，我不用費盡心思地去了解一個人，去了解一個家庭。”
孩子5歲的時候，小琳和小武鬧起了離婚，原因是小武有了外遇。
我們勸小琳再給小武一次機(jī)會，就算為孩子著想也要保全家庭。
可小琳說，她在感情方面有潔癖，她不容許自己的感情里有暇疵；
就算她和小武離了婚，也會成為朋友，他希望孩子能繼承小武身上的藝術(shù)氣質(zhì)。
如今，40歲的小琳開始創(chuàng)業(yè)，她和小武仍然是好朋友，女兒經(jīng)常跟著爸爸學(xué)畫畫，繪畫技藝相當(dāng)了得。
02.
我曾和小琳探討過“任性”這個話題。
說到為何能由著自己的性子生活，小琳說：“可能是因為我很了解自己吧。
從小我就很自立，知道自己想要什么，不管遇到什么困難，我都相信自己能挺過去。”
小琳說，小時候父母工作很忙，從五、六歲起，她就經(jīng)常一個人看家。
她能安排自己的生活，能自己買東西，會算計錢怎么花，遇到心里害怕時，她就去找信任的人幫忙。
每次她跟父母講述自己的經(jīng)歷時，父母都會夸她“很棒”，慢慢地，她就覺得自己很自信，沒什么事能難住她。
原來，很多人不敢“任性”地選擇，都是因為不自信，而不自信的最大原因，就是不了解自己。
了解自己，這就是心理學(xué)中所謂的“自我認(rèn)同”。
自我認(rèn)同，最早是美國心理學(xué)家埃里克森提出來的，它指的是，你清楚自己是一個什么樣的人，知道自己的好惡、原則、價值觀，知道自己未來的方向，而且，你對自己的認(rèn)知，是持續(xù)的、穩(wěn)定的。
你認(rèn)同這樣的自己，這就是自我認(rèn)同。
自我認(rèn)同是一個人作出選擇的基礎(chǔ)，一個自我認(rèn)同高的人，會更明確自己的原則，選擇什么人交朋友、談戀愛，選擇什么樣的職業(yè)，怎么發(fā)展自己。
自我認(rèn)同越高，越容易作出并堅持自己的選擇。
03.
但事實是，很多人都沒有小琳這樣的篤定。
他們的自我認(rèn)同，往往會出現(xiàn)以下三種問題：
a.自我認(rèn)同延緩
這是大多數(shù)人的一個狀態(tài)：還在探索階段。
這時候，不太明確自己到底是誰，想要什么，做決定的時猶猶豫豫、瞻前顧后。
這樣的人，最容易焦慮、糾結(jié)和迷茫。
不過，處于探索中的人，隨著自我認(rèn)識越來越多，自我認(rèn)同感就會越來越高。
b.自我認(rèn)同混亂
這種人，自我認(rèn)同感和價值感都特別低。
他們不知道自己是誰，要做什么，也很難為自己做決定，很少幫自己爭取什么。
容易得過且過，走一步算一步。
c. 自我認(rèn)同早閉
之前有個傾訴者求助，說想改變老公，他一直沒上進(jìn)心。
問了才知道，老公從小到大，從沒有過零花錢。
什么時候買什么，都是婆婆說了算。衣服是婆婆買，飯是婆婆做，工資卡也歸婆婆管。
這個老公完全按照媽媽的意志在活，這是一種自我認(rèn)同早閉。
很多媽寶男，特別容易出現(xiàn)這種狀況。
因為有媽媽包攬一切，所以，過早終止了自我探索，不再思考這些問題了。
父母對待孩子的方式，決定了他們的自我認(rèn)同感。
04.
那么，這種高度的自我認(rèn)同，是怎么形成的呢？
首先，是通過他人認(rèn)同。孩子天生就會認(rèn)同自己的父母。
尤其在小時候，人生觀價值觀還沒有形成，沒有是非分辨能力的時候，他們會通過父母的視角來看待自己。
如果父母覺得孩子是有價值有能力的，孩子就會認(rèn)同父母，認(rèn)為自己是有價值有能力的。
相反，如果父母對孩子評價非常低，認(rèn)為孩子無能無用，那孩子也會認(rèn)為自己是糟糕的人。
毫無疑問，小琳從父母眼里，看到了一個特別棒的自己。
現(xiàn)實中的家長，太難做到這樣了。
小時候經(jīng)常被父母否定的孩子，便會覺得自己不夠好， 自己的需求是不對的，不合適的，不應(yīng)該的。
久而久之，孩子就從“爸媽覺得我不該要”，變成了“我不想要”“我不需要”，造成了孩子的自我認(rèn)同混亂。
這種情況會導(dǎo)致他們不敢按照內(nèi)心去做選擇；他們不知道自己到底想要什么；他們害怕作出的選擇是錯的，而不敢做決定。
但其實，他們不是不想要，只是不知道，或者不敢要。
05.
如何更任性地活出自己？
a. 努力了解自己，允許自己體驗
先問問自己：我想要什么？可能你想了半天，答案是：我不知道。
這個不知道的背后，其實是缺乏探索。沒嘗試過，不知道哪個更好，更適合你。
那就去嘗試，去體驗，去感覺。然后，相信自己的體驗和感覺。
當(dāng)你真正體驗了，才能知道“你的感覺”到底是什么 。
b. 無條件支持自己的喜好
有個朋友說，剛換了26字母鍵盤輸入法，不太習(xí)慣。
我說：你習(xí)慣什么，就用什么啊。
他尷尬地笑“我習(xí)慣九宮格，可他們說用九宮格的都是老年人”。
因為擔(dān)心被說“落伍”“像老年人”，他就放棄了習(xí)慣的輸入法。
當(dāng)他意識到后，迅速把鍵盤換了回來，說：
“我就喜歡九宮格輸入法，怎么了？這是我的手機(jī)。”
c. 學(xué)會自己做選擇
自己做選擇，就意味著要自己負(fù)責(zé)。
想一想最壞的結(jié)果，并告訴自己，不管是什么結(jié)果，我都能承擔(dān)。
當(dāng)你自己做的選擇越多，你會發(fā)現(xiàn)，你越自由就越知道自己想要什么。
d. 列出想要的原因和理由。
記住，不管什么理由，都沒有錯。
比如，我想要A，因為別人都有，我想要B，是因為便宜，我想要C，是因為顏值高，而且我沒用過……不管什么理由，都值得你去支持，去實現(xiàn)。
其實，大多數(shù)人，終其一生都在尋求自我認(rèn)同。這確實也是一個漫長的過程。
慢慢來，多給自己一點兒時間去了解自己。認(rèn)可自己，喜歡自己。
這樣，以后你也可以果斷地作出選擇。（作者｜阿慧）
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責(zé)任編輯：李慧
