俊俊：我今年19歲了，剛剛考上了大學。起初，我對大學生活還很向往，可越臨近離家我越焦慮，最近不是整晚失眠，就是睡不好。我媽媽身體一向不太好，爸爸工作又很累，我在家時還可以分擔一些家務，照顧照顧他們，可我這一走，爸爸媽媽怎么辦呢？我真擔心他們的身體。想到這些，我都不想去上學了。我該怎么辦啊？
丁源玉（心理專家）：俊俊，你是一個聰明懂事的女孩，知道在遇到問題的時候尋求心理幫助。看得出來，你這是第一次要離開家，難免對離家后的情況有擔心。從心理學角度講，你這算是正常狀態，但如果是過度的擔心和焦慮，那就超出了正常的范圍。
這個焦慮會不會幫助你解決實際問題呢？答案是不會。當你要離開家卻過分擔心父母的時候，那么無形之中你就成為了父母的父母。當你承擔了父母的角色時，會發生什么樣的情況呢？父母是越來越能夠照顧好自己，還是越來越不能照顧好自己呢？如果他們生病了，你是不是也無法安心學習，那么你和父母雙方都是損失。
這樣的問題，我們該如何化解呢？你可以告訴父母，我離開家去上學，我相信你們有能力照顧好自己，讓自己的身體健康。當你們身體健康時，我才有能力和精力好好學習。當你們學會好好照顧身體的時候，我是不是也可以向你們學習，在外邊把自己也照顧得好好的呢？
你看，如果這樣交流，你和父母就進入了相互信任和相互鼓勵的一個狀態，這時，你會發現信任是一種力量，這種力量會讓人變得越來越強，越來越自信，而過分的擔心就會削弱別人的力量，不知不覺中讓對方變得越來越脆弱，并且更喜歡把自己的健康、幸福和快樂依賴在別人的身上，削弱了自己對自己的責任。從易經的角度來說，你們彼此之間就會變成了相克的一種狀態，而信任卻讓彼此形成了一種相生的狀態。
當你面對著新的環境，新的同學，新的老師的時候，相信你有能力照顧好自己。能夠把自己的學習做好，這就是一個提升自信的過程。你馬上就要離開家了，對父母擔心是很正常的，因為你非常愛你的父母。但是我們愛父母呢，可以換一種方式，把這種擔心，換成信任，換成鼓勵，就會變成真正的愛，而不是在心里的狀態上把父母當做你的孩子來看待。
當你煩悶、傷心、無助、糾結、怨恨、抑郁、焦慮，強迫，或是失戀了、出軌了……來找我聊聊唄，打開心門就是陽光萬里！我在這里等你……”電話15954801963（微信同號）， 網址:www.yuanyuxinli.com，固話:0532-85611287。
點擊下方的相關鏈接，即可閱讀網友與專家的互動問答。
責任編輯：李慧
