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        父母學(xué)堂|臨近開學(xué),手機(jī)控歸籠倒計(jì)時(shí),防沉迷試試孩子們的小妙招!

        “放假之后,我和孩子隔三差五就吵吵,都是因?yàn)槭謾C(jī)、Pad。眼看開學(xué)了,孩子還是整天抱著電子產(chǎn)品不撒手,真不知道該怎么辦! ”新學(xué)期開啟倒計(jì)時(shí),家長(zhǎng)劉女士在微信上吐槽。記者采訪了解到,暑假不少家庭“氣氛緊張”,導(dǎo)火索較為統(tǒng)一,都是禍起手機(jī)。部分家長(zhǎng)想想即將到來的新學(xué)期就 “頭沉”——放假后缺少監(jiān)督,孩子沉迷手機(jī),開學(xué)后如果還是這種狀態(tài)怎么行?對(duì)此,青島二中心理健康教育高級(jí)教師曾莉建議,家長(zhǎng)們不要總跟孩子玩“抓與逃”游戲,追根究底找出沉迷原因,才能真正解決問題。

        讓孩子戒手機(jī)需追本溯源

        為什么有的孩子迷戀到無法自拔,有些孩子就能適可而止?

        曾莉告訴記者,從心理學(xué)專業(yè)角度分析,過度沉迷手機(jī)的孩子,往往是在現(xiàn)實(shí)生活中缺乏快樂或遇到重大困難的孩子,比如學(xué)習(xí)很痛苦,父母過度管控,親子關(guān)系不良,師生、同學(xué)關(guān)系不佳,自尊受損,缺乏自信,沒有成就感等等。所以,家長(zhǎng)們要想真正解決孩子沉迷電子產(chǎn)品的問題,首先需要反思自己在教育孩子方面存在的問題,要明白孩子的癥結(jié)所在——孩子所有的問題一定有家長(zhǎng)的責(zé)任。

        搞清楚孩子沉迷的根本原因之后,要充分挖掘孩子的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步,提高孩子的自尊心、自律性,幫助他們解決學(xué)習(xí)、生活中的困難,積極建設(shè)良好的親子關(guān)系,幫孩子在生活中發(fā)現(xiàn)新的興奮點(diǎn),做好自我管理,從根源上發(fā)力去解決問題。

        曾莉老師

        “抓與逃”游戲最不好玩

        有些家長(zhǎng)為了讓孩子盡快“戒掉”電子產(chǎn)品,往往喜歡采取簡(jiǎn)單粗暴的方式——要么強(qiáng)行斷網(wǎng)、強(qiáng)搶手機(jī),強(qiáng)制孩子與手機(jī)絕緣;要么像抓賊一樣時(shí)刻盯著孩子,只要孩子拿起手機(jī)多看一分鐘,家長(zhǎng)就要碎碎念。曾莉提醒,這些武斷的方式很不可取,前者很容易導(dǎo)致親子矛盾升級(jí),甚至引發(fā)激烈沖突,特別是處于青春期的孩子,強(qiáng)壓式管控只會(huì)適得其反;后者則可能讓孩子體會(huì)沒被抓住的快感,變本加厲和家長(zhǎng)玩“抓與逃”的游戲。

        “幾乎沒有孩子不‘玩’電子產(chǎn)品。不能否認(rèn)的是,有相當(dāng)一批孩子是利用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)。 ”曾莉認(rèn)為,家長(zhǎng)們不應(yīng)該把電子產(chǎn)品視作“洪水猛獸”,而是需要客觀地把它當(dāng)作一種普通使用工具來對(duì)待,與其一刀切式管控禁玩,不如考慮一下如何引導(dǎo)孩子正確使用。

        防沉迷孩子們想了這些辦法

        讓孩子從手機(jī)旋渦中掙脫出來,一方面家長(zhǎng)要從根本上尋因,另一方面也可以引導(dǎo)孩子嘗試一些切實(shí)可行的小方法。曾莉曾帶領(lǐng)青島二中的同學(xué)們就此展開過討論,學(xué)生們自己也提出了一些簡(jiǎn)單實(shí)用的自控方法,供各位家長(zhǎng)和孩子們參考:

        1.嚴(yán)格限定使用時(shí)間,比如只在午飯、晚飯前后時(shí)間玩一會(huì)。

        2.學(xué)習(xí)時(shí),手機(jī)自動(dòng)斷網(wǎng),或開啟飛行模式。

        3.需要借助電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)時(shí),堅(jiān)決不開娛樂功能。

        4.制定充實(shí)的學(xué)習(xí)計(jì)劃,限時(shí)間定任務(wù),就像進(jìn)考場(chǎng)一樣,不再分心關(guān)注電子產(chǎn)品。

        5.學(xué)習(xí)時(shí),把電子產(chǎn)品放在自己看不到的地方。

        6.不下載游戲,少充或不充流量,控制充電次數(shù)。

        7.玩游戲時(shí)想一想別人正在努力學(xué)習(xí),給自己一點(diǎn)壓力。

        8.更換低端手機(jī)、非智能手機(jī),切斷一切娛樂。

        9.學(xué)習(xí)時(shí)把手機(jī)交給別人保管。(觀海新聞/青島晚報(bào) 記者 張琰)

        責(zé)任編輯:張琰



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