前幾日，看到一個英國的小短片，看了好幾遍，依舊覺得十分觸動。
人生最殘酷的是什么？
短片給出的答案是：當你意識到某些事情，才是你真正喜歡的事情時，你卻不再年輕和活力。
幾位女性，已經走過大半生，飽經風雨，頭發斑白，臉上布滿時光的痕跡。
她們卻用最真誠的聲音告訴所有年輕人，到底該怎樣去過你的人生。
“相信我，如果我現在是一個年輕女人，我會花更多時間在…當下，而不是忙碌。”
“我不會創建一個'待辦事項'列表，我會創建一個'不要去做'列表。”
年輕的女孩，總是習慣了用別人的眼光衡量自己，成為一個完美的妻子、完美的朋友、完美的母親、事業的成功……
在追逐這些事情時，卻忽略了自己需要什么。
時過境遷，才恍然大悟，原來自己錯過了這么多。
如果給女性的一生劃分一個重要節點，我覺得是40歲。
40歲，對于很多女性來說都是一道門檻，無論是生理上的，還是在心理上的。
無論這個女性處于社會哪個階層，“40歲”都會在她們頭腦中敲響鐘聲，暗示著中年危機的帶來。
從心理學的角度上看，女人40與其說是一場危機，不如說是一個人在一生中所要經歷的一次重要的“自我概述”的轉變。
轉變帶來的壓力，才是“危機”的主要組成。
那么，還沒到40歲的我們，要如何在未來避免并平穩健康度過“中年危機”？
借著今天這個短片，我想從發展心理學的角度，分享一下自己的看法。
01.
危機感從何而來？
一名叫埃里克森的心理學家提出過一個觀點：
人格發展是一個逐漸形成的過程，人的一生發展劃分為八個階段。
每一個階段都有正向、負向兩種心理發展方向。
只有每一個階段都順利朝正向發展，我們才能平穩健康地進入下一個階段。
40歲處于中年期，這個階段的人，要么是精力充沛，要么是頹廢遲滯。
精力充沛者，在工作上勇于創造，追求事業的成功，不僅是滿足個人需要。
頹廢遲滯者，以自我為中心、自我放縱，重索取、輕付出，對改進自己再無興趣。
當然，關注我的人可能還處于比較年輕的階段，在40歲以內，或者剛滿40。
為了避免進入“停滯”期，避免“中年危機”，當下的我們還有機會調整自己的狀態。
讓自己的人生充滿活力，而非一潭死水。
40歲之前的我們，到底該做些什么，未來才不會后悔？
02.
保持健康
40歲，是我們身體當中很重要的一個時間點。
特別是對于健康而言，在這個不惑之年，學會正確保養我們的身體尤為重要。
在全民亞健康的時代，不管在哪個年齡層，都應時刻關注自己的身體狀態。
體檢，是必不可少的。 清楚自己身體部位存在的問題，才能做對應的措施去彌補。
疫苗，要趁著年輕早點打。 現在疫苗比過去完善許多，不要嫌麻煩，及時給自己的身體加上防護罩。
其次，要養成長期運動的習慣。
這一點已經提過無數次了，但還是要提醒大家的一點是：
想要用健康的方式維持健康的體型，節食絕對是很糟糕的方法。
我自己親身實踐過，不需要節食也能維持體型，效果卻異常好。
最后，一定要好好休息。我們的生活節奏太快，不熬夜已成為我們最難的自律。
好好睡覺，是每個成年人最稀缺的奢侈品。
我知道越來越多的人現在會有輕度、中度失眠。
睡好了下半夜，才能過好下半生。 善待自己，不熬夜，才是對生活的最好尊重。
03
堅守本心
在40歲之前，我們會遇到非常多的選擇和困惑。
在做選擇的時候，一定要堅守本心。根據本心來做決定，哪怕做錯了，也不會后悔。
早一點明確自己的三觀，設立底限，不管是交朋友、婚姻、事業、生活都能輕松許多。
讀書時期的我，其實非常迷茫。
因為沒有方向，所以學習了會計，進了知名的事務所，可是那段時間自己過得并不舒心。
后來轉行到了心理學，做了公眾號，為大家解答問題，才發現了生活的樂趣。
現在回想，如果當初選擇留在事務所，也許我的收入會比現在高上許多。
但如今的我，從沒為自己的選擇后悔過，我堅信這才是適合我的方向。
“后悔感”對幸福感的影響非常大，特別是隨著年齡的增長，會越來越明顯。
40歲之后，自己剩下的時間，不再允許自己選擇改變自己的生活，強烈的后悔感就會讓人走向頹勢。
“后悔感”越低的人，身體健康和生活滿意度都比較好。
所以，在自己能力范圍內，盡量去完成自己想做的事情吧。
04.
經濟獨立
錢，對于40歲的女人都多重要？
我看過一名女士的自述，她今年42歲，結婚15年。
年輕時候她算個風云人物，不僅長得漂亮，還有份不錯的工作。
步入婚姻后，她收斂了自己的光芒，安心做起了家庭主婦。
她老公是成功人士，剛結婚時就已經營一家公司，所以結婚后她也安心當全職太太。
那時候老公很疼她，一般她要什么都會滿足。她以為可以靠著丈夫，一輩子無憂無慮地生活。
可隨著時光流逝，她美貌不再，老公逐漸對她不耐煩，晚上經常不回家。
她懷疑丈夫有了外遇，便抓著他大吵了一架，結果他二話不說就搬到另一個住處，再不管她。
那時候她的父母已年邁，她自己也已經40多歲，沒有經濟收入，連生存都不易。
最后，她只能拉下臉來找丈夫要錢，結果不光要不到，還被他用言語傷害。
類似的案例，在生活中其實數不勝數。 女性保持長期的經濟獨立，才是自己人生最大的保障。
踏入婚姻的女性，不管現在感情有多好，都不要輕易放棄自己的工作和收入。
經濟獨立，你才能有更多的選擇權。
婚姻也好、愛好也罷，錢能給你更多的底氣。
經濟獨立，不僅僅是為了讓你有一份成就感，更是為了讓你不論什么時候，都不至于陷入不堪的處境。
20不懼，30不畏，40不怨，50不悔！
正確的活法，應該是越來越精彩。
周國平曾說：在人世間的一切責任中，最根本的責任就是成為你自己，活出你獨特的個性和價值。
任何年齡段的女人，都有在那個年齡階段呈現出來的、無法復刻的美。
所以，在當下肆意灑脫地活著吧，只有這樣，才不枉此生，不負此生。（作者｜樓 來源｜小樓聊心理）
你認同作者的觀點嗎？以上三件事你都做到了嗎？歡迎在評論區留言。
責任編輯：李慧
