01.
前段時(shí)間，一個(gè)好朋友失戀了，她和男朋友在一起六年，卻在準(zhǔn)備訂婚的時(shí)候被分手。
我問(wèn)需不需要我過(guò)去，她說(shuō)自己買了很多瓶酒回家，想一個(gè)人靜一靜。
快零點(diǎn)的時(shí)候她發(fā)來(lái)微信：“真的好難過(guò)啊。”
我也很為她不平，于是馬上回了特別多條消息過(guò)去。
“渣男配不上你！”
“舊的不去新的不來(lái)！你值得更好的！”
“要不找個(gè)時(shí)間我跟你一起去把家里收拾收拾吧，斷舍離一下，你說(shuō)呢？”……
我發(fā)了很多，她卻問(wèn)我：“你真的有在聽(tīng)我說(shuō)嗎？”
我愣了一下，她又發(fā)來(lái)一句：“你說(shuō)的道理我都很明白啊，可我真的很難過(guò)，我只是想讓你聽(tīng)我說(shuō)說(shuō)話……”
我突然意識(shí)到我的處理方式有些過(guò)激了。
很多安慰說(shuō)出口，其實(shí)就意味著規(guī)勸和說(shuō)服，可實(shí)際上難過(guò)的時(shí)候，大家都只是希望有個(gè)人可以陪在身邊而已。
比起壓制負(fù)面情緒，倒不如讓情緒自然而然地宣泄出來(lái)。
就像詹青云說(shuō)的：“最好的情緒管理，就是明白任何情緒都是應(yīng)該的。”
02.
長(zhǎng)大以后，越來(lái)越多的人教導(dǎo)著我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，要做一個(gè)成熟懂事的大人。
情緒的確是需要控制的，但控制并不代表著壓抑。
顏真卿的《祭侄文稿》，最開(kāi)始看到它時(shí)我只覺(jué)得凌亂，通篇凌亂，而且是越來(lái)越亂，但是它被稱為“天下第二行書”。
這是一篇情緒之作。
安祿山叛變的時(shí)候，顏真卿的哥哥和他的幼子挺身而出堅(jiān)決抵抗，以至父陷子死。
安祿山戰(zhàn)敗以后，家人尋回了侄子顏季明的人頭，顏真卿對(duì)著裝著侄子人頭的棺木，寫下了此書。
情緒激動(dòng)熱淚盈眶時(shí)，誰(shuí)還記得書法技巧規(guī)章布局呢？悲情所執(zhí)筆凝噎，無(wú)心作書化血淚。
真情宣泄，千古傳世。
弗洛伊德說(shuō)：被壓抑的情緒永遠(yuǎn)不會(huì)消亡，它們只是被活埋，并在未來(lái)以更加丑陋的方式涌現(xiàn)。
我希望你明白的是，負(fù)面情緒是正常的，并且是人類該有的情緒。
所以，不必過(guò)分焦慮自己沒(méi)有成為那種遇到任何事情都可以冷靜自持的人。
難過(guò)當(dāng)然可以，不開(kāi)心、掉眼淚也全都是正常的。
我們要做的，不是壓抑情緒，而是用合適的方式，合理地宣泄情緒。
03.
長(zhǎng)大，從某種程度上來(lái)說(shuō)，似乎是一個(gè)逐漸拋棄情緒的過(guò)程。
要做一個(gè)成熟的大人，壓抑情緒似乎是一個(gè)不置可否的答案。
可實(shí)際上，絕大多數(shù)人每隔一段時(shí)間都會(huì)陷入情緒的低潮期。
在這段時(shí)間里我們會(huì)產(chǎn)生自我懷疑，甚至是負(fù)面情緒風(fēng)暴。
但是過(guò)去這段時(shí)間，就像生病然后又被治愈，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)其實(shí)真的沒(méi)關(guān)系啊。
拋卻了一些不必要的胡思亂想，感受到那些細(xì)膩的情緒被治愈，新生就開(kāi)始了。
連著高峰的必然是低谷，那些細(xì)膩的情緒，也是你我不可或缺的一部分。
人也是因?yàn)橛辛饲榫w，才會(huì)更加生動(dòng)和鮮活。
你看那個(gè)，看到自己喜歡的球隊(duì)奪冠時(shí)在屏幕前熱淚盈款的人；
在地鐵上看到科比去世的的消息時(shí)要仰起頭閉上眼哭泣的人；
你看那個(gè)匆匆走在異鄉(xiāng)的街頭，毫無(wú)征兆地聽(tīng)到一首家鄉(xiāng)的歌時(shí)停下腳步眼眶濕潤(rùn)的人。
希望我們不要忽略自己的情緒表達(dá)需求，更不要喪失了理解他人情緒的能力。
記得有個(gè)朋友跟我說(shuō)：
她男朋友在旁人看來(lái)都是一個(gè)糙糙的硬漢形象，是那種感覺(jué)天塌下來(lái)都還可以撐一撐的那種人；
但是在她面前，他有時(shí)候甚至?xí)黄鹱穭∽返娇蕖?/p>
她說(shuō)：“我深深覺(jué)得自己之于他是特別的，是獨(dú)一無(wú)二的。”
每個(gè)人都有柔軟的一面，親密關(guān)系就是很好的情緒宣泄口，只是，切記不要用錯(cuò)了方法。
你看穿我的脆弱，會(huì)選擇來(lái)?yè)肀遥皇浅靶ξ疫@么大個(gè)人了居然還要哭鼻子；
我明白你的不易，會(huì)默默地陪在身邊給你力量，而不是喋喋不休一味要求你堅(jiān)強(qiáng)和振作。
體諒和尊重，也是相互的。
希望我們，都有機(jī)會(huì)和權(quán)利去表達(dá)自己的細(xì)膩；
也希望，當(dāng)有人在你面前表現(xiàn)他的脆弱時(shí)，你會(huì)妥帖收藏、小心安放這一份來(lái)之不易的柔軟。（茶茶/文）
你有陷入情緒低谷的時(shí)候嗎？你是怎樣走出那種困境的？歡迎在評(píng)論區(qū)留言。
責(zé)任編輯：李慧
