為展現巾幗風采，傳遞女性力量，營造關愛女性職工的良好氛圍，充分助力女職工提升心理品質，切實維護女職工心理健康，日前，青島湛山療養院職工心理健康服務站開展了“遇見更好的自己”女職工心理健康療休養專題活動。43名青島市一線優秀女職工代表參加。
湛山療養院職工心理健康服務站狠抓落實“5+X”工作法，推動工作提質增效。此次活動在“五個一”的常規工作基礎上為女職工打造特色團體心理沙盤活動和讀書漂流活動兩大"X"特色心理服務。
活動中，心理健康服務站專家王麗杰以“遇見更好的自己”為主題作講座。她將理論與實例相結合，從心理健康與壓力的基本認識，從心理到生理，闡明壓力對健康的影響；從壓力調節、個人發展、安全生產等方面細致闡明心理賦能的具體方法，在愉悅身心的同時開拓思維，引發深入思考。
在團體心理沙盤環節，服務站為女職工提供了一個安全、自由、接納和受保護的空間，女職工們通過觸摸沙子、擺放沙具、分享沙盤創作感受，有機整合手、眼、腦，促進身心協調發展，幫助充分連接內在自我，從而達到自我認識、自我接納，自我療愈、自我成長的多方平衡。
在“書香湛療 開卷理心——遇見更好的自己”讀書漂流活動中，女職工在工作人員引導下閱讀了《當下的力量》，以文會友，寫下閱讀心得感悟并分享交流，在開闊視野、增長見識、陶冶情操的同時，放松了身心，汲取了“心養分”，增加了“心能量”。
此外，女職工們還學習了正念情緒放松、正念認知調整、正念失眠療愈等正念療法，并在工作人員的協助下體驗了“11室7區”心理設備設施，服務站還對日后如何做好女工心理健康服務工作進行了問卷調查。
活動結束后，女職工們紛紛表示，日后要將學習到的心理知識應用到日常工作和生活中，更好地投身于新時代新征程的偉大時代洪流，發揮新時代女性的智慧和擔當，為社會發展凝聚強大的巾幗力量。
