眼睛是心靈的窗戶，是發(fā)現(xiàn)美的第一感官。據(jù)國家衛(wèi)健委公布的最新數(shù)據(jù)顯示，全國兒童青少年總體近視率為52.7%，其中，小學(xué)生為35.6%，初中生為71.1%，成為影響健康發(fā)展的突出問題。近日，由青島市衛(wèi)生健康委員會和青島晚報聯(lián)合主辦的“健康教育進(jìn)學(xué)校”公益活動走進(jìn)青島第二十一中學(xué)，邀請山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬青島眼科醫(yī)院眼視光學(xué)與角膜接觸鏡科主治醫(yī)師趙陳培擔(dān)當(dāng)嘉賓，面對面向師生講解如何科學(xué)有效地防控近視，幫助學(xué)生筑牢視力健康防線。活動全程在掌上青島APP、青島晚報視頻號上“云端”直播，累積觀看量超16萬人次。

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糾正近視誤區(qū)避免“踩坑”

“12對中樞神經(jīng)中6對與眼球有關(guān)；38%的中樞神經(jīng)纖維與視覺有關(guān)；65%腦部疾病有眼部癥狀；我國近視總?cè)藬?shù)近5億，知識人群中近視人數(shù)占85-90%，青少年近視情況尤為嚴(yán)重,近視人數(shù)占50-60%。”趙陳培以一系列引人深思的數(shù)據(jù)正式開始了講座，揭示了眼健康與全身健康之間的緊密聯(lián)系。“眼睛是心靈的窗戶，更是我們探索世界的重要工具，了解并重視眼健康，對于每一個孩子的成長都至關(guān)重要。”趙陳培說。講座中，趙陳培通過圖文和動畫演示的方式，直觀展示了眼球結(jié)構(gòu)、近視形成的原因，讓復(fù)雜的醫(yī)學(xué)知識變得通俗易懂。學(xué)生們紛紛挺直腰板，認(rèn)真汲取眼科知識，不時發(fā)出熱烈的掌聲。

趙陳培講解近視相關(guān)知識

“父母視力很好，孩子就不會得近視了？”“戴眼鏡會使視力越來越差？”“近視不要緊，長大后做激光手術(shù)就好了？”針對現(xiàn)場師生普遍關(guān)心的幾個近視誤區(qū)，趙陳培一一進(jìn)行了詳細(xì)解答，“父母視力好并不意味著孩子就不會近視，遺傳因素只是近視發(fā)生的一個方面，用眼習(xí)慣、環(huán)境因素同樣重要；戴眼鏡不僅不會導(dǎo)致視力進(jìn)一步下降，相反，正確的配鏡和佩戴能有效控制近視的發(fā)展；此外，近視激光手術(shù)雖然能夠矯正視力，去除度數(shù)，但是對于那些眼軸過度增長、發(fā)展成為高度近視的患者而言，仍存在并發(fā)癥風(fēng)險。”

戶外運(yùn)動讓眼睛“目”浴陽光

現(xiàn)場，趙陳培還教授了若干種預(yù)防近視的有效方法。比如，“一尺一拳一寸”的正確讀寫姿勢：胸部離桌子一拳遠(yuǎn)，眼睛與書本保持一尺（約33厘米）的距離，握筆時筆尖與手指之間保持一寸（約3厘米）的間距。此外，戶外活動被視為保護(hù)視力的“自然良方”。趙陳培提倡每日進(jìn)行適量的戶外活動，讓眼睛有機(jī)會“目”浴陽光，并建議每次閉眼享受陽光照射8至10分鐘，以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞。“看書原則上不要超過20分鐘，看書后一定要遠(yuǎn)眺。每天要有2個小時的戶外活動時間，目前被認(rèn)為是控制近視進(jìn)展的最好方法。”近視防治之外，趙陳培還講解了關(guān)于弱視的一系列知識，讓學(xué)生們了解弱視，分辨不同類型的弱視，以及如何科學(xué)治療弱視。聽完講座，學(xué)生們表示受益匪淺。

學(xué)生認(rèn)真做筆記

七年級六班的吳震軒目前近視650度，回憶起自己的近視歷程，他坦誠地說，“從一年級開始，我就發(fā)現(xiàn)看黑板上的字越來越模糊，但因為害怕父母擔(dān)心，我一直沒有告訴他們。直到后來，我的視力問題再也無法隱藏，才被父母發(fā)現(xiàn)。”但發(fā)現(xiàn)近視后，吳震軒并未立即采取有效的防控措施，直到三年級佩戴眼鏡時，發(fā)現(xiàn)近視度數(shù)已經(jīng)高達(dá)500多度。通過此次講座，吳震軒決定采取行動來保護(hù)自己的視力，“以后我要在每個課間休息時，到操場上去遠(yuǎn)眺，讓眼睛得到充分的休息和放松。”現(xiàn)場，來自七年級三班的紀(jì)鈞浩和大家分享了自己保護(hù)眼睛的小秘籍，“我每天堅持吃新鮮水果和蔬菜，盡量不接觸電子產(chǎn)品。每當(dāng)學(xué)習(xí)一段時間后，我都會主動讓眼睛休息，通過遠(yuǎn)眺或閉眼冥想等方式來緩解眼部疲勞。”觀海新聞/青島晚報/掌上青島 記者 璩驪儒 攝影 管浩然

責(zé)任編輯：小魚