當(dāng)一個(gè)人表現(xiàn)出了近乎完美的狀態(tài)時(shí)，我們常常會(huì)給他戴上“天賦”的帽子。但出色的成績往往得益于“堅(jiān)毅”的品質(zhì)。
很多人都知道“一萬小時(shí)定律”，說的是通過大量的、一萬小時(shí)的刻意練習(xí)，可以將人的潛能激發(fā)出來。那么，一個(gè)人在追逐目標(biāo)的過程中，怎樣才能堅(jiān)持得這么久呢？這里涉及一個(gè)重要的心理品質(zhì)，就是堅(jiān)毅。這里也談?wù)勔槐緯鸵粋€(gè)故事。
這本書叫做《堅(jiān)毅》，作者是美國華裔心理學(xué)家安吉拉·達(dá)克沃斯（Angela Duckworth）。
什么是堅(jiān)毅？并不是我們理解的為了某個(gè)目標(biāo)咬牙堅(jiān)持住。而是長久地、有熱情地在某個(gè)領(lǐng)域工作，堅(jiān)持不懈。
作者調(diào)查了西點(diǎn)軍校、體育明星、很多商界成功人士之后，解答了一個(gè)重要問題，天賦是如何導(dǎo)致成功、成就的？是以直線的方式直接將人們引向成功的嗎？達(dá)克沃斯通過研究，列出了兩個(gè)簡單的方程式：天賦×努力=技能，技能×努力=成就。也就是說，一個(gè)人能取得多大的成就只取決于兩件事：天賦和努力。天賦絕對(duì)重要，但是努力更重要。換句話說，如果沒有努力，你的天賦就無法發(fā)揮出來，它只是你未實(shí)現(xiàn)的潛能。通過努力，天賦會(huì)演化成為一種技能；與此同時(shí)，努力能夠?qū)⑷说募寄苻D(zhuǎn)化為成果。作者本人的經(jīng)歷就是她這個(gè)理論的很好的詮釋。
安吉拉·達(dá)克沃斯是美國賓夕法尼亞大學(xué)的心理學(xué)教授。2013年，獲得美國麥克阿瑟學(xué)者獎(jiǎng)（MacArthur Fellowship），這個(gè)獎(jiǎng)又被稱為麥克阿瑟天才獎(jiǎng)，是心理學(xué)家能夠獲得的高級(jí)別榮譽(yù)和獎(jiǎng)勵(lì)了。
碩士畢業(yè)之后的幾年里，達(dá)克沃斯曾經(jīng)在世界著名的麥肯錫咨詢公司工作，為跨國企業(yè)做行業(yè)資訊。從事職業(yè)研究之后，達(dá)克沃斯創(chuàng)立了非盈利性質(zhì)的“品格實(shí)驗(yàn)室”，并擔(dān)任CEO。
安吉拉·達(dá)克沃斯是典型的學(xué)術(shù)精英和社會(huì)精英。從學(xué)業(yè)上來看，達(dá)克沃斯顯然是人們常說的“學(xué)霸”“學(xué)神”。
當(dāng)一個(gè)人表現(xiàn)出了近乎完美的狀態(tài)時(shí)，我們常常會(huì)給他戴上“天賦”的帽子。安吉拉·達(dá)克沃斯也一樣，拿到了麥克阿瑟天才獎(jiǎng)的時(shí)候，人們自然把她跟“天才”關(guān)聯(lián)在一起。但是作者自己卻不這么看，她認(rèn)為自己的成績是得益于“堅(jiān)毅”的品質(zhì)。她在書里講了兩個(gè)故事。
第一個(gè)故事是，她從小在父親眼里并不是多么聰明的孩子，上大學(xué)期間也不是資優(yōu)生，甚至選修《神經(jīng)生物學(xué)》這門課時(shí)遇到了很大的困難。雖然自己每次都是早早來，認(rèn)真聽講，努力記住每一個(gè)名詞，但是還是在第一次測驗(yàn)的時(shí)候沒及格。助教看她基礎(chǔ)太差，都勸她退選，以免影響GPA，但是她還是繼續(xù)堅(jiān)持，后來，期中考試還是沒及格……她準(zhǔn)備去退選了，當(dāng)她走到老師的辦公室門口，又改變了想法，還是保留了這門課，繼續(xù)利用所有可能的資源，約了所有能夠約到的助教的時(shí)間，把能做的題目都做完，甚至她感覺自己都能夠出考題了……最后的期末考試，她拿到了B，雖然這個(gè)成績不算出色，但是她非常珍惜，因?yàn)樗菑奶貏e差的基礎(chǔ)起步的，這是個(gè)最令自己自豪的成績。
第二個(gè)故事發(fā)生在她讀博士期間，導(dǎo)師是心理學(xué)界的“大牛”、積極心理學(xué)之父塞利格曼，是個(gè)非常嚴(yán)厲的人，學(xué)生們都怕他。她被老師叫去談話，說她沒有屬于自己的一個(gè)完整理論，她哭了，心里還委屈地想：“為什么你不表揚(yáng)我做得好的地方，凈挑我的毛病?！?/span>
“最后，我擦干眼淚坐回了電腦前。盯著閃爍的光標(biāo)，意識(shí)到我的研究確實(shí)做得還不夠，并沒有什么突破性的建樹。我就一直努力工作，畫了一頁又一頁圖表，寫滿了10多個(gè)筆記本。經(jīng)過10多年的思考，我最終發(fā)表了一篇文章”。當(dāng)然，這些工作也奠定了堅(jiān)毅理論的基礎(chǔ)，也是《堅(jiān)毅》這本書的基礎(chǔ)，也是她能夠獲得麥克阿瑟天才獎(jiǎng)的基礎(chǔ)。
事實(shí)上，中國人對(duì)堅(jiān)毅一詞也相當(dāng)熟悉。我們常說的“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”，基本揭示了堅(jiān)毅和成功之間的密切聯(lián)系。當(dāng)然，作者也在書里提到了培養(yǎng)孩子堅(jiān)毅的心理品質(zhì)的方法。
第一個(gè)重要環(huán)節(jié)，就是成長性思維，任何人在學(xué)習(xí)中都會(huì)遇到障礙，當(dāng)遇到困難的時(shí)候，相信自己可以變得更好，而不是永遠(yuǎn)都這么差，才能建立起希望感，堅(jiān)持下去。
比如，高考成績沒有那么理想，你要認(rèn)識(shí)到這只是暫時(shí)的人生關(guān)口，通向夢想的路還很長，并且，學(xué)業(yè)成績只是我個(gè)人表現(xiàn)的一個(gè)方面而已。
第二，同樣是刻意練習(xí)。找到一個(gè)正確的學(xué)習(xí)方法，不斷提高水準(zhǔn)，戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)小小的困難，不斷拿到正向的反饋，得到鼓勵(lì)，也會(huì)讓我們堅(jiān)持下去。她在TED大會(huì)上有個(gè)演講，點(diǎn)擊超過1000萬次。而這個(gè)6分鐘的演講，她也是經(jīng)過了很多遍的演練。
第三是要找到自己的熱情所在，你才有動(dòng)力堅(jiān)持下去。為一個(gè)遠(yuǎn)大的、利他的目標(biāo)而努力，會(huì)讓你更有使命感，更容易堅(jiān)持。
（來源：新華網(wǎng)客戶端 作者：高艷 為北京師范大學(xué)珠海分校教育學(xué)院副教授）
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