青島早報2020年10月21日版面
滑輪滑、滑滑板、玩漂移板、騎公路自行車……67歲的袁榮柱不但會玩，還能做出許多特技動作。“誰說老人就不能玩輪滑，與其天天縮在家里，不如抓住珍貴的時光走出去，像年輕時一樣，享受自由……”袁榮柱說。
輪滑夫妻檔
接觸輪滑看到希望
誰也不會想到，說出以上那段話的人，曾經(jīng)是一個陷入絕望的糖尿病患者，更想不到，他是如何從走路都困難，成為一名令人羨慕的輪滑達(dá)人。
今年67歲的袁榮柱，身板挺拔，精神氣十足。昨天上午，第一次見到記者時，他和愛人徐世青一起背著雙肩輪滑包、提著輪滑鞋站在馬路邊，熱情地向記者招手。記者與袁榮柱一起來到經(jīng)常練習(xí)輪滑的海川路雕塑園廣場。夫婦兩人一出現(xiàn)，廣場上很多年輕人便投來驚訝的眼神。 “快看！老人玩輪滑。 ”也有正在鍛煉的老人從一旁走過時投來質(zhì)疑：“可得小心，摔著咋辦……”袁榮柱一邊輕車熟路地?fù)Q上專業(yè)裝備，一邊開始給記者講述自己第一次接觸輪滑時的心情。
“47歲時單位告知可以提前辦理退休，那時候覺得，早點回家做點自己想做的事也挺好。 ”回想當(dāng)年，袁榮柱感嘆時光如梭。那時候他一米八多的個頭，體重達(dá)到了將近240斤。“一頓吃20個爐包，還是覺得很餓。”因為遺傳原因，2009年，袁榮柱被確診為糖尿病。經(jīng)過一段時間的治療，袁榮柱堅持吃藥控制。可后來的幾年，袁榮柱的病情逐漸加重，血糖指數(shù)經(jīng)常“爆表”，經(jīng)常渾身疼得無法動彈。
“那時候，就算把一天的藥量一次吃完，也控制不住血糖飆升，自己也絕望了。 ”袁榮柱告訴記者，他開始通過食療、運(yùn)動、調(diào)節(jié)生物鐘等方式，一邊控糖一邊減肥。剛開始，袁榮柱連兩個電線桿的距離都跑不下來，他咬緊牙堅持，一個周后就能跑下兩個電線桿的距離，兩個月后能快走兩三公里。 “一次路過匯泉廣場，看到一群老人在玩輪滑，我很好奇，誰知一問才比自己大兩歲。 ”也是這一次，讓袁榮柱燃起了對生活的激情，原來老人也可以玩這么年輕化的運(yùn)動。 “看到這一幕，心里所有的不甘心都煙消云散了，這么多老人還在運(yùn)動，我更不能怨天尤人。 ”
咬牙堅持控糖見效
“跑步可以減重，但輪滑能夠控制大腦協(xié)調(diào)四肢，尤其能夠給身體肌肉做‘按摩’，上肢配合雙腿的動作可以讓身體變得更靈活。”袁榮柱邊演示輪滑動作邊向記者介紹。
學(xué)習(xí)輪滑，袁榮柱一共用了不到一年的時間。剛開始學(xué)輪滑的時候，也有很大的心理負(fù)擔(dān)。 “當(dāng)然會在意別人的眼光，很多人會問，你都這么大年紀(jì)了，還學(xué)輪滑？摔著怎么辦？別折騰了。 ”身邊不少同齡的朋友勸他別輕易嘗試，但袁榮柱還是咬牙堅持下來。采訪過程中，袁榮柱在給記者表演一套高難度的 “剪刀繞樁”時，不小心摔倒，徐世青看到后卻笑起來。 “輪滑摔倒很正常，只要戴好專業(yè)保護(hù)用具，一點也不疼。 ”享受到輪滑帶來的樂趣后，袁榮柱相繼學(xué)會了滑板、漂移板，他覺得這些運(yùn)動觸類旁通，只要學(xué)會一種，其它的都能輕松掌握。
現(xiàn)在，袁榮柱的血糖指數(shù)已經(jīng)控制正常，除了靠運(yùn)動減脂減輕了身體的負(fù)重外，飲食和生物鐘的控制也對身體健康起到關(guān)鍵作用。袁榮柱把自己經(jīng)常吃的食物，用測糖儀測出升糖率，配合每天的運(yùn)動量，可以很好地控制自己的血糖。“只要堅持下去，就能看到奇跡。能在一次次的跌倒中學(xué)會輪滑，就要咬牙堅持下去，保持一個好身體。 ”
輪滑夫妻檔相互扶持
“第一次學(xué)輪滑時，我不信他能學(xué)會，直到他有一次演示給我看，我決定跟他一起學(xué)，陪他堅持下去。 ”徐世青告訴記者，每次看著袁榮柱糖尿病并發(fā)癥犯的時候，心里特別難過。所以只要袁榮柱喊她去輪滑，自己再忙也會陪她一起。
“學(xué)輪滑一開始覺得難，后來一點點琢磨里面的技巧，慢慢就找到了訣竅，現(xiàn)在那些高難度的動作我也能做。 ”說著徐世青演示了一套專業(yè)“馬力轉(zhuǎn)”，前腳腳跟配合后腳腳尖著地完美定住，引起在場觀眾的掌聲。如果說曾經(jīng)的病情給袁榮柱帶來了很大的傷痛，接觸輪滑后，對他們兩人來說，就是一次全新的重生。展望未來，袁榮柱摟過徐世青的肩膀笑著說：“明年，我們準(zhǔn)備騎行去濟(jì)南、北京，兩人做伴欣賞沿途風(fēng)光。 ”
“與其茍延殘喘地躺在病床上，不如在還能站起來的時候，精彩地過好每一天。 ”袁榮柱感觸很深，他希望不管是老年人還是年輕人，遇到磨難都能咬牙堅持，不給歲月留下遺憾。
新聞延伸
老人玩輪滑比跑步更有益
“玩輪滑時膝關(guān)節(jié)、腳踝關(guān)節(jié)需要適當(dāng)用力支撐身體，完成支撐、滑行、轉(zhuǎn)彎等動作，這對關(guān)節(jié)的支撐能力特別是靈活性有很好的鍛煉作用。 ”青島市輪滑運(yùn)動協(xié)會副會長王陽表示，很多人對老年人玩輪滑有一定誤解，萬一老年人玩輪滑摔倒怎么辦？但是，在對老年人跌倒問題的一項調(diào)查中顯示，踝關(guān)節(jié)的支撐能力和靈活性是防止跌倒的關(guān)鍵因素。與跑步相比，輪滑不僅對關(guān)節(jié)的損傷小，而且它所具有的趣味性和對全身靈活性的鍛煉效果都比跑步更容易使人感興趣和容易堅持。戴上頭盔和護(hù)具，摔倒受傷的危險性比較小。
“家有一老”重陽節(jié)征集令
時至深秋，重陽節(jié)的腳步近了。重陽節(jié)又稱重九節(jié)。從1989年開始，重陽節(jié)也被定為“老人節(jié)”。俗話說“家有一老，如有一寶”，歲月染白了他們的頭發(fā)，卻絲毫沒有減少他們對我們的愛。您家里有沒有可親可愛可敬老人？您是否經(jīng)常陪伴在老人身邊，聽他們講那過去的故事？您是否被故事中的人和事所打動？
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掃碼觀看輪滑夫婦快樂腳下飛袁榮柱和徐世青配合訓(xùn)練。（觀海新聞/青島早報記者 鐘尚蕾 視頻剪輯 肖夢婕）
責(zé)任編輯：李瀟元
