青島老人享晚福，百歲壽星已過千
據(jù)統(tǒng)計(jì)，青島全市百歲及以上老年人共計(jì)1062人，其中男性226人，女性836人。其中市南區(qū)133人，市北區(qū)219人，李滄區(qū)58人，嶗山區(qū)35人，西海岸新區(qū)106人，城陽區(qū)47人，高新區(qū)10人，即墨區(qū)107人，膠州市74人，平度市150人，萊西市123人。
性別
2015年，青島男性百歲老人165人，女性513人，女壽星比例達(dá)到76%；
2016年，男性179人，女性552人，女壽星比例達(dá)到76%；
2017年，男性156人，女性585人，女壽星比例達(dá)到79%；
2020年，男性226人，女性836人，女壽星占比近八成。
分析
從80歲及以上年齡段開始，男性和女性老年人的數(shù)量開始出現(xiàn)明顯差距，到了90歲以上女性老年人數(shù)量就達(dá)到了男性老年人的2倍以上。而到了百歲以上，女性長壽的優(yōu)勢更加凸顯，人數(shù)占比近八成。“這種現(xiàn)象在全世界普遍存在，主要是身體生理的原因，其次是女性的抗壓能力比男性強(qiáng)，因此壽命相對(duì)高一些。 ”市民政局工作人員介紹。
之最
島城年齡最大的壽星是萊西117歲的姜鳳英，其次是平度116歲的劉珍花，兩人均為女性。
俗話說，“家有一老，如有一寶”，上百歲的老人對(duì)于一個(gè)家庭來說更是無價(jià)之寶。重陽節(jié)前夕，早報(bào)記者走進(jìn)島城百歲老人家中，與他們近距離接觸，感受他們的幸福生活，探索他們的長壽秘訣。記者從青島市民政局獲悉，截至今年10月15日，我市共有1062名百歲老人，其中女性占了近八成。姜桂珍老人最喜歡吃王哥莊大饅頭。108歲的張克聰老人上月剛過完生日。
106歲姜桂珍：自己洗臉又梳頭
在王哥莊街道浦里社區(qū)，記者見到了嶗山區(qū)年齡最大的老人、106歲的姜桂珍，老人的大兒媳張?jiān)掠⒑腿齼合眲⒂裉m正在她身邊照顧。
78歲的張?jiān)掠⒏嬖V記者，婆婆19歲那年從王哥莊姜家村嫁到了浦里。“俺公公弟兄姊妹5個(gè)，婆婆是家里的大兒媳，家務(wù)重?fù)?dān)就壓在了她身上。直到我們分家時(shí)，我記得家里有19口人，一直都是婆婆在操勞。以前生活條件不好，婆婆指揮著孩子們?nèi)ゲ蓷顦淙~、洋槐樹葉、野菜，摻上麩皮做成菜團(tuán)子。 ”張?jiān)掠⒄f，婆婆性格很堅(jiān)強(qiáng)，平時(shí)話不多，雖然是小腳，但干活很利索，想方設(shè)法地操持家務(wù)。
劉玉蘭說，公公89歲時(shí)去世了，當(dāng)時(shí)婆婆93歲。盡管年紀(jì)大，但是婆婆很喜歡干一些力所能及的活，“婆婆的視力非常好，去年這個(gè)時(shí)候，她還能夠穿針引線呢。 ”
姜桂珍100歲那年，老人的大孫子陳志森帶著她去逛了膠州灣大橋、金沙灘、唐島灣、膠州灣隧道、棧橋。 “在唐島灣，很多人看到這么大年紀(jì)的老太太出來游玩，紛紛上前問候。”陳志森說。
盡管孩子們?cè)缇蛣窭先藙e再干活了，但老人仍舊閑不住，在100歲的時(shí)候還能摘花生。“直到現(xiàn)在，婆婆還能自己洗臉、梳頭，非常講衛(wèi)生，家里總是收拾得很干凈。 ”張?jiān)掠⒄f。
分析其老人長壽的原因，老人的兒媳、孫子說，最重要的是老人的脾氣非常好，這么多年了，他們的大家庭已經(jīng)是五世同堂，從來沒見到老人跟誰“紅過臉”。
提到飲食，張?jiān)掠⒄f，婆婆很喜歡吃小咸菜，不管是芥菜絲，還是蘿卜條、疙瘩頭，都很愛吃。考慮到老人年齡大了，現(xiàn)在只是早餐用小米稀飯搭配一點(diǎn)咸菜，不能讓老人吃太多咸菜。
除了咸菜、小米粥，姜桂珍老人還喜歡吃王哥莊大饅頭。因?yàn)檠蓝嫉袅耍看味际莾合毕劝佯z頭掰成小塊，再給她吃。“孩子們都翻著花樣給我做吃的，看看我如今享的福，多好呀。 ”姜桂珍說。
記者結(jié)束采訪準(zhǔn)備離開時(shí)，姜桂珍老人從炕上下來，自己穿上鞋，拄著拐杖來送記者。她站在臺(tái)階上，笑著朝記者揮手。
108歲張克聰：每天都做養(yǎng)生操
在李滄區(qū)圣德老年護(hù)養(yǎng)院里有一個(gè)人人喜歡的“老寶貝”，就是今年已經(jīng)108歲高齡的張克聰老人。上個(gè)月，老人剛過完108歲壽辰，當(dāng)時(shí)老人91歲的大兒子帶領(lǐng)著一大家子人早早來到護(hù)養(yǎng)院，五世同堂的大家庭在醫(yī)護(hù)人員的簇?fù)硐聡鷶n到老人身邊，同唱生日快樂歌送上祝福。
張克聰老人老家在平度，退休以前是大隊(duì)公社的會(huì)計(jì)。老人有7個(gè)子女，年齡最小的也已年近六旬，子女孝順，家庭和睦，是人人羨慕的幸福大家庭。
護(hù)養(yǎng)院工作人員告訴記者，張克聰老人平時(shí)酷愛書法。據(jù)了解，張克聰老人自18歲就去鎮(zhèn)上的生意鋪?zhàn)永锂?dāng)伙計(jì)，由于聰明伶俐，掌柜讓他寫賬。那時(shí)候?qū)戀~都是用毛筆，他就這樣和毛筆書法打上了交道。解放后，他到大隊(duì)當(dāng)會(huì)計(jì)，是出了名的好“筆頭”。在他的案邊，放著一摞練字的本子，他的字工整有力，很見功夫。
張克聰非常注重養(yǎng)生。早些年他在大兒子家住的時(shí)候，跟北京來的醫(yī)療保健專家學(xué)了一套保健養(yǎng)生操，每天都堅(jiān)持鍛煉。他笑呵呵地說：“每天早上起床，俺就捶捶肩敲敲背，擴(kuò)擴(kuò)胸踢踢腿，摩挲摩挲臉，用手梳理梳理頭。 ”
他的女兒說：“父親一生愛活動(dòng)，前幾年，只要天氣好，晚飯后總要到村外小路上走走。 ”“飲食上，父親愛吃粗糧，五谷雜糧是家常便飯，最愛吃紅薯、蘿卜和南瓜。一生不吃豬、牛、羊肉，一日三餐主要以魚肉、豆腐、新鮮蔬菜為主。最近這十幾年，父親每天早飯、晚飯都要喝粥，特別愛喝玉米面粥、菜粥、綠豆面粥。 ”
張克聰老人作息十分規(guī)律，每天三餐按時(shí)吃，每晚9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺，早上6點(diǎn)起床，中午一個(gè)小時(shí)午睡；每晚睡覺前都會(huì)用溫水泡腳半小時(shí)。問起老人的長壽秘訣，他笑著說：“我沒有什么秘訣，就是萬事都不計(jì)較，只管開開心心地過好每一天。心里快樂才是身體健康的動(dòng)力！ ”（觀海新聞/青島早報(bào)記者 陳勇 李彥宏）
吃好睡好心情好，青島百歲老人長壽各有法寶
生活了一個(gè)多世紀(jì)，見證了時(shí)代的滄桑巨變，每名百歲老人都是歷史的記錄者，是一部豐富的“歷史書”，一部權(quán)威的“養(yǎng)生寶典”。知足常樂、家庭和睦、樂觀開朗、不懈鍛煉、健康飲食……這些百歲老人身上有著每個(gè)人都渴望的“寶藏”——長壽之道。為了記錄下青島百歲老人的現(xiàn)狀，探尋他們的長壽秘訣，早報(bào)記者兵分多路，走進(jìn)多名百歲老人家中，探訪他們的長壽之道。
周紹香老人
103歲
胃口很好愛吃肉 日常起居能自理
家住市北區(qū)新華里小區(qū)的周紹香老人今年已經(jīng)103歲了。 10月16日，當(dāng)記者來到周紹香老人家里時(shí)，老人正坐在床上和兒女們聊天。
花白的頭發(fā)，慈祥的面容，衣著干凈利索，記者感覺面前的老太太一點(diǎn)不像年過百歲。記者了解到，周紹香老人一共有9個(gè)孩子。 “老母親現(xiàn)在住在我三弟家，平時(shí)我們姊妹兄弟們輪流過來照顧老人，送送飯。 ”老人的女兒王女士告訴記者，“母親今天上午一直在和我講年輕時(shí)候的故事。她沒有正式工作，一直干加工活，養(yǎng)大9個(gè)孩子真是不容易，吃了不少累。年輕時(shí)候的事她都記得清清楚楚的，經(jīng)常和我們拉家常。 ”
“我們家老人身體很好，一點(diǎn)都不糊涂，就是視力不太好，耳朵有點(diǎn)背，和她說話得大點(diǎn)聲，別的什么毛病都沒有。 ”老人的兒子告訴記者，老人因?yàn)槭切∧_，所以出門不太方便，天氣好的時(shí)候偶爾會(huì)扶著老人去院子里坐坐曬曬太陽，老人平時(shí)的日常起居完全能自理。
王女士說，老人非常愛干凈，十分利索，什么時(shí)候衣服都是穿得板板正正的，而且有個(gè)習(xí)慣——特別愛梳頭。 “再就是，我母親胃口特別好，很能吃，愛吃肉，但一點(diǎn)不挑食，每天必須保證三頓飯。 ”老人的兒女認(rèn)為，老母親之所以長壽，和她良好的飲食習(xí)慣是分不開的。“買點(diǎn)豬大腸、想吃炸里脊，老母親經(jīng)常給我們‘點(diǎn)菜’，告訴我們想吃什么，我們就去準(zhǔn)備，每頓飯都能吃不少。 ”除了飲食方面，老人的睡眠質(zhì)量也不錯(cuò)，“晚上一般不到10點(diǎn)就睡了，早晨五六點(diǎn)鐘起床，白天睡個(gè)午覺，生活習(xí)慣都很好。 ”王女士說。
矯善卿老人
100歲
性格豪爽愛讀報(bào) 牙齒全是“原裝”的
李滄區(qū)李村街道東山社區(qū)的矯善卿老人今年剛滿100歲，是社區(qū)里家喻戶曉的“長壽之星”。近日，早報(bào)記者來到老人家中探訪，一進(jìn)門，就看到老人戴著老花鏡，正在床上認(rèn)真讀報(bào)紙。 “老母親一直喜歡學(xué)習(xí)，尤其喜歡讀書看報(bào)，非常關(guān)心國家大事，每天晚上的新聞聯(lián)播也是必看節(jié)目。 ”老人的兒子告訴記者，老人24歲時(shí)就入了黨，是一名有70多年黨齡的老黨員。
“母親老家在牟平，她性格非常豪爽，年輕時(shí)還參加過抗日戰(zhàn)爭，組織群眾抬傷員、救傷員，空閑時(shí)與村里的婦女們一起做軍鞋。 ”老人的兒子說，老人從年輕時(shí)起就非常勤勞，除了干農(nóng)活、做家務(wù)，還喜歡繡花。 “我小時(shí)候家庭條件不是很好，當(dāng)時(shí)就經(jīng)常看見母親夜里不睡覺，在燈下熬夜繡花，經(jīng)常熬得眼睛通紅。為了貼補(bǔ)家用，給孩子們好的生活，老母親真是受了不少苦。 ”老人的兒子說，母親40歲的時(shí)候，懷孕挺著大肚子，還帶著他去爬山摘槐花。
在聊天中，記者驚訝地發(fā)現(xiàn)，100歲的矯善卿老人牙齒竟然都是“原裝”的，除了掉了幾顆后牙，其余牙齒都完好無損。采訪中，老人時(shí)不時(shí)地向記者炫耀自己的牙齒，“我什么都能吃，骨頭肉、大棗、桃子，都能咬動(dòng)。牙好，胃口就好，吃什么都香。 ”老人驕傲地說，自己的一口好牙得益于好的護(hù)齒習(xí)慣，除了每天堅(jiān)持刷牙之外，還保持著飯后漱口的好習(xí)慣。
說起自己的長壽秘訣，矯善卿老人笑著說：“心胸開闊，不計(jì)較事，生活規(guī)律，愛活動(dòng)，性格開朗，粗茶淡飯，保持一個(gè)好心情！ ”
張文芳老人
103歲
愛好廣泛勤動(dòng)腦 棋藝不輸年輕人
自創(chuàng)打牌新玩法，跳棋、秧歌樣樣行，今年103歲的張文芳老人，在家人看來是一個(gè)可愛的“老小孩”。
“在我的印象里，母親什么活都會(huì)干，年輕時(shí)的她，不論農(nóng)活、瓦匠活還是木匠活，都干得有模有樣。 ”張文芳老人的小女兒冷女士告訴記者，母親一生勤勞，性格也非常開朗，很少去計(jì)較事情，她也總是告訴孩子們，要以誠待人，與人為善。 “母親的愛好非常多，不論是扭秧歌，還是剪紙、下棋、打牌，都非常精通，直到90多歲，她的棋藝都不輸年輕人。也許因?yàn)槌３Ｏ缕澹先说乃季S非常敏捷，記憶力也不錯(cuò)。 “母親是個(gè)‘老小孩’，她90多歲時(shí)，我們住平房，四周有院墻，老人為了出門玩，竟然爬上圍墻，把我們嚇了一跳。 ”冷女士說，母親百歲后，主動(dòng)要求去老年公寓，因?yàn)樵谀抢锟梢越Y(jié)交很多老年朋友，大家在一起聊天、玩牌，不亦樂乎。
張文芳老人如今住在青島弘宇老年公寓。老年公寓負(fù)責(zé)人牟主任告訴記者，老人性格樂觀開朗，每天總是笑瞇瞇的，跟她接觸過的人都喜歡她。
“老人每天都會(huì)玩牌，她自創(chuàng)了一種玩法，對(duì)練習(xí)手眼的協(xié)調(diào)很有好處，直到現(xiàn)在，老人不用戴花鏡都能看清撲克牌上的數(shù)字，腦筋也非常靈活。 ”牟主任說，她從老人身上學(xué)到了很多，尤其是保持樂觀開朗的好性格、與世無爭的好心態(tài)、勤動(dòng)手勤動(dòng)腦的好習(xí)慣，是這位百歲老人的長壽法寶。
李永軒老人100歲
不斷定下小目標(biāo) 永遠(yuǎn)充滿正能量
今年100歲的李永軒老人每天都在為自己的 “小目標(biāo)”努力。李永軒老人去年6月住進(jìn)圣德新誠康中醫(yī)院時(shí)，因?yàn)榧膊『筮z癥的緣故，左側(cè)上肢肌力為0級(jí)。老人酷愛書法，左臂不能活動(dòng)，就無法壓住紙張。 “閨女，我有一個(gè)小小的愿望，在我百歲生日之時(shí)，讓不能動(dòng)的左胳膊恢復(fù)知覺，你可得幫我。 ”老人住院前，向院長提出了一個(gè)心愿。
經(jīng)過醫(yī)護(hù)人員不懈努力，再加上老人自己的積極鍛煉，他左臂的功能慢慢得到了恢復(fù)。今年4月，老人欣喜地發(fā)現(xiàn)，他的左臂不但有了知覺，而且已經(jīng)能自主地抬到頭頂上了，更讓老人高興的是，他能自己坐起來了！老人興奮之余，揮毫潑墨寫下多幅書法作品，贈(zèng)送給醫(yī)護(hù)人員。 “萬萬沒想到我的小愿望這么快就實(shí)現(xiàn)了。就在剛剛，我又給自己定下了一個(gè)‘小目標(biāo)’，那就是有一天我能自己下地行走！ ”李永軒老人高興地說。
“他永遠(yuǎn)是正能量滿滿的，不論什么時(shí)候?qū)ξ磥矶汲錆M希望，從不輕易放棄。 ”護(hù)理人員告訴記者。
采訪中記者了解到，李永軒老人有著獨(dú)特的養(yǎng)生秘訣。老人生性恬淡、脾氣隨和，臉上總是洋溢著溫暖的笑容；口味清淡，吃東西不挑食，飲食和休息非常有規(guī)律性；酷愛書法，只要身體條件允許，都會(huì)筆耕不輟。（觀海新聞/青島早報(bào)記者 李彥宏 劉文超）
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