為了疫情防控需要，近期許多地方推出了在線課堂，孩子網絡在線學習難免需要接觸網絡，對很多孩子來說，網絡的吸引力遠遠大于課堂，以至于不知不覺沉迷于網絡游戲、網絡視頻、網絡直播、各種網站等，對孩子的學習，人際關系，家庭關系、身體健康、心理健康等多方面造成影響。那如何預防青少年網絡成癮？父母該怎么做呢？

1、重視孩子的心理需要

對于沉迷于網絡的孩子，父母要尤其重視孩子的心理需要，加強和孩子的溝通，發現自己在教育中缺失了什么，然后感同身受地理解孩子內心的痛苦，在交流中發現孩子沉迷網絡的原因。

（1）壓力大：比如孩子平時生活太壓抑，學習壓力大，只有在網絡中才能得到釋放，那父母就要給孩子減壓，不要整天都盯在考試成績上。

（2）自主權：如果孩子覺得生活中沒有自主權，什么都要聽父母的，只有到網絡中才能找到“我的地盤我做主”的感覺，那么父母就應該給孩子更大的自由度、更大的空間，孩子自己的事情盡量讓他自己解決。

（3）成就感：如果孩子覺得自己學習不好，其他方面也一無是處，在生活和學習中缺乏成就感，只有在網絡游戲中才能像英雄一樣存在，那么父母就要多發現一些孩子的閃光點，多表揚、肯定，讓孩子更有成就感。教會孩子積極應對生活的困難和挫折，不在網絡中逃避。

（4）交友欲：如果孩子覺得自己沒有兄弟姐妹，和其他小朋友一起玩的時間少，只有在網絡中才能隨意地交朋友，隨意地聊天，那么父母就應該多讓孩子參加一些集體活動，多給他們一些和伙伴們玩的時間。居家期間甚至父母自己也可充當孩子的“伙伴”，這樣孩子就不會有孤獨的感覺。

（5）新鮮感：如果孩子是借由網絡的新鮮、神秘、刺激來滿足自己的好奇心的話，父母就應該多給孩子提供一些這樣的機會，比如和孩子一起開展娛樂、游戲活動，多給孩子買一些既神秘、健康，又長學問的書籍。居家期間，父母也可以在家里與孩子一起折紙，制作車模、航模，畫畫，下棋，打撲克等等其他一些能引起孩子興趣的活動，引導孩子從虛幻走向現實。

2、身體力行好過口頭教育

父母應該為孩子營造一個良好的家庭氣氛，有的父母對孩子管得很嚴，這也不許玩，那也不許碰，可他自己呢，每天下班后玩游戲、刷視頻、追網劇，很多時候手機不離手、視線不離屏等等，這樣使自己在孩子心中的形象大打折扣，這樣對孩子的教育沒有什么說服力。

真正聰明的父母，是以身作則，為孩子做表率。父母可以和孩子一起學習，一起閱讀，激發孩子學習的興趣，給孩子做榜樣，降低對網絡、游戲的興趣度。也可以和孩子制定上網安全規則，教孩子遵守網絡規則，保護自身安全。對于網絡游戲，父母也可以參與其中，跟孩子一起玩。一起利用網絡查閱信息，一起交流分析，正確引導孩子應該怎么樣，不應該怎么樣，陪孩子一起上網，適當限制孩子上網的內容，既可以促進情感的融洽，也可以增加共同語言。

3、給孩子限定上網時間

父母應該教孩子合理安排學習、管理上網時間，適當限制孩子接觸網絡的次數。如果違反，就將被限制上網時間或者不許再上網等等。

4、正確看待網絡

網絡本身沒有好壞之分，更多的是要教會青少年如何正確使用網絡來獲取知識，交流思想，解決問題。父母可以引導孩子學習網絡技術方面的知識，比如教孩子們如何安裝卸載游戲、制作網頁、制作幻燈片、制作動畫等等。利用網絡豐富孩子業余生活的同時，也增長了孩子的見識，獲取了更多有益的知識。

責任編輯：單蓓蓓