文案/郝媛媛 設(shè)計(jì)/徐稚媚
小寒小寒，
凍成一團(tuán)。
資料圖。雪花飄落進(jìn)羽衣甘藍(lán)的葉子中。青島日?qǐng)?bào)社/觀海新聞?dòng)浾?王雨欣 攝
今天17點(diǎn)13分54秒，
我們迎來(lái)2022年的第一個(gè)節(jié)氣：
“小寒”
資料圖。寒冬時(shí)節(jié)的植物褪去了艷麗的色彩，呈現(xiàn)出淡雅的一面。走入青島中山公園，仿佛一幅幅“莫蘭迪色”的畫卷在面前展開(kāi)。青島日?qǐng)?bào)社/觀海新聞?dòng)浾?唐婕
小寒，一個(gè)“小”字
似乎將隆冬的寒氣化解了許多
小小的寒
人間尚未到最嚴(yán)寒的時(shí)候
但其實(shí)，
小寒才是一年中最冷的時(shí)節(jié)
俗話說(shuō)：“冷在三九”
小寒恰在三九前后
所以自古流傳著：
“小寒勝大寒，常見(jiàn)不稀罕”
資料圖。殘荷被冰面凍住。青島日?qǐng)?bào)/觀海新聞?dòng)浾?于滈
轉(zhuǎn)眼已到年末
小寒節(jié)氣的到來(lái)
意味著進(jìn)入了隆冬季節(jié)
小寒·三候
一候雁北鄉(xiāng)
千山萬(wàn)水，大雁歸鄉(xiāng)
月光照耀著它的征途
還有你回家的那條小路
資料圖。夕陽(yáng)下的棧橋海面上聚集著成群的海鷗。青島日?qǐng)?bào)/觀海新聞?dòng)浾?邢志峰
二候鵲始巢
喜鵲迫不及待地重登枝頭
在吱喳聲中筑下新巢
生機(jī)盎然就在不遠(yuǎn)
資料圖。白沙河上，河水碧波蕩漾，水鳥(niǎo)追逐嬉戲。青島日?qǐng)?bào)/觀海新聞?dòng)浾?于滈
三候雉始雊
雉雞開(kāi)始盡情地高聲啼叫
為尋求親密的伴侶
加入了自然的大合唱
資料圖。寒潮降雪使得島城氣溫跌至冰點(diǎn)之下，中山公園的小西湖一半的湖面結(jié)冰，客居在此的白天鵝在尚未結(jié)冰的水面游弋覓食。青島日?qǐng)?bào)/觀海新聞?dòng)浾?邢志峰
小寒·詩(shī)句
試向林梢親手折，早知春意逼人來(lái)。
——（宋）馮山《山路梅花》節(jié)選
資料圖。白雪覆蓋的紅瓦房頂別具一番風(fēng)韻。青島日?qǐng)?bào)社/觀海新聞?dòng)浾?柳棟
冬春交替、冬為春序
在嚴(yán)寒氣息下
靈動(dòng)的萬(wàn)物
逐漸感知到了春的臨近
疏影橫斜水清淺，暗香浮動(dòng)月黃昏。
——（宋）林逋 《山園小梅》節(jié)選
資料圖。中山公園內(nèi)的臘梅花傲寒綻放。青島日?qǐng)?bào)/觀海新聞?dòng)浾?邢志峰
凌寒獨(dú)放的梅花是孤獨(dú)的
但也唯有它才能品到冬夜里
那輪月
別致的清輝
開(kāi)盡星橋鐵鎖，平地瀉銀潢。
——（元）王寂《望月婆羅門元夕》（節(jié)選）
資料圖。俯瞰雪后青島，夕陽(yáng)給建筑和積雪都灑上了一層金色。青島日?qǐng)?bào)社/觀海新聞?dòng)浾?王雨欣
年味始濃
也吹響了團(tuán)圓的號(hào)角
寫春聯(lián)，制年畫，打年糕
一地霜白被喧鬧的火紅所裝點(diǎn)
柴門聞犬吠，風(fēng)雪夜歸人。
——（唐）劉長(zhǎng)卿《逢雪宿芙蓉山主人》（節(jié)選）
資料圖。結(jié)冰的湖面。青島日?qǐng)?bào)社/觀海新聞?dòng)浾?唐婕
風(fēng)雪再大
家里始終有一碗熱湯等你
這里
有暖爐壁掛的溫馨
有其樂(lè)融融的回憶
小寒·養(yǎng)生
隆冬一月，霜雪交侵
小寒時(shí)節(jié)的飲食原則
應(yīng)以溫散風(fēng)寒、健脾暖胃為要
資料圖。搖曳的蘆葦花。青島日?qǐng)?bào)/觀海新聞?dòng)浾?于滈
羊肉是溫和滋補(bǔ)的首選
小鍋慢燉，烹熬成湯
再放生姜山藥加以調(diào)和
避免油脂增添脾胃的負(fù)擔(dān)
五谷是冬季食補(bǔ)的基礎(chǔ)
加之小寒與臘八節(jié)相鄰
此時(shí)喝一碗營(yíng)養(yǎng)熱乎的臘八粥
既消除了臘月的寒凍
也開(kāi)啟了過(guò)年的前奏
保健專家提示
此時(shí)人們要加強(qiáng)體育鍛煉
注意防寒防凍
尤其是頭頸、背、手腳等
易受涼的部位要倍加呵護(hù)
資料圖。游客拍攝冰瀑美圖。青島日?qǐng)?bào)/觀海新聞?dòng)浾?邢志峰
白雪紛飛似飛絮，
飄飄灑灑迎春到。
春天未到小寒臨，
天寒地凍人難暖。
資料圖。一場(chǎng)降雪，讓青島老城區(qū)的里院群落裹上一層銀紗，宛如進(jìn)入晶瑩的童話世界。青島日?qǐng)?bào)/觀海新聞?dòng)浾?趙健鵬
新的一年
從最冷的時(shí)刻開(kāi)始
眼前是蕭索，心里是希望
即使冬日再冷，
愿你總有溫暖可期待。
責(zé)任編輯：郝媛媛
