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        睡眠質量比時長更重要！我國成年人失眠率近四成
        
            
        
            
        
                                
                                
                    央視網微博
                
                                
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        【好睡眠不一定要睡夠8小時】我國成年人失眠率近四成，還有60%的青少年睡眠不足。每晚是不是一定要睡夠8個小時？專家表示：第二天的精神狀態是衡量睡眠好壞的標準，睡眠質量比睡眠時間更重要。
        

        

        央視網微博截圖
        

        責任編輯：孫麗榮
        
                            
        
            
            
        
                
                






            
        
        
        

        
        
        
        

        
    
        
        
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