【好睡眠不一定要睡夠8小時】我國成年人失眠率近四成,還有60%的青少年睡眠不足。每晚是不是一定要睡夠8個小時?專家表示:第二天的精神狀態(tài)是衡量睡眠好壞的標(biāo)準(zhǔn),睡眠質(zhì)量比睡眠時間更重要。

央視網(wǎng)微博截圖
責(zé)任編輯:孫麗榮
【好睡眠不一定要睡夠8小時】我國成年人失眠率近四成,還有60%的青少年睡眠不足。每晚是不是一定要睡夠8個小時?專家表示:第二天的精神狀態(tài)是衡量睡眠好壞的標(biāo)準(zhǔn),睡眠質(zhì)量比睡眠時間更重要。

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