青島東川路小學校長。曾榮獲李滄區三八紅旗手、李滄區優秀教育工作者、青島市青年教師優秀專業人才、山東省創造教育先進個人等榮譽稱號。

為什么家長可以玩手機我卻不行？

孩子：爸爸媽媽整天捧著手機刷抖音，卻不讓我玩手機。媽媽坐我身邊陪我寫作業的時候，經常是把手機打到靜音上偷著看頭條視頻，為什么他們玩手機就可以，我玩手機就不行？

張惠嬈：手機是新時代的產物，給我們的生活帶來了極大的便利。它不僅僅是通信工具，更是我們生活學習的好伙伴。可是有很多人卻忽略了這一點，把手機當成了娛樂的工具，花費了大量的時間玩手機游戲或刷短視頻。建議大家應該合理的使用手機的各項功能。其次，我們要認清過度沉迷手機的危害。較之于成年人，學生玩手機的危害會更大一些，如手機會阻礙孩子大腦的正常發育，而且對眼睛傷害特別大；大腦活躍皮層對手機中的刺激性畫面，具有較強的記憶功能，會讓人很難靜下心來學習睡眠，就會使人的脾氣和性格極易情緒化；長時間沉迷在手機的虛擬世界中，孩子就會和現實社會嚴重脫節，這種悲劇的發生不在少數。最后，我們要學會合理的使用手機。現在的學業壓力非常大，我們要把更多的時間和精力放在學習上。當學習累的時候，我們除了玩手機，還有很多可以選擇的休閑方式。你可以去運動場上，一番大汗淋漓；你可以徜徉書海之中，探尋感興趣的知識；你可以約上幾個同學，暢談一下成長的感悟。當你身邊的父母或同學沉迷手機時，希望你能把這些告訴他們，讓每個人都能遠離手機，擁有幸福的人生。

爸媽周末不讓我出去玩怎么辦？

孩子：我好期待周末的時候爸爸媽媽能帶我出去到戶外游樂場玩。昨天無意中聽到爸媽聊天，說因為這學期太短，要抓緊時間利用周末鞏固復習，不出去玩了，我好失望啊，我該怎么辦？

張惠嬈：怎樣處理好“玩與學”的關系，是家庭教育的難點，平衡不好二者關系往往容易造成親子關系緊張。我們不支持一味地玩兒或者一味地學。在符合孩子天性和認知規律的前提下，比較好的做法是將兩者協調甚至融合起來，讓孩子在“玩中學”。孩子需要高品質的玩耍和高效率的學習。假期里，孩子在家學習要規劃好學習時間，建議孩子們使用沙漏，提醒自己做到規定時間內完成規定任務，及時保質保量完成作業，不要因為拖拉的壞習慣而拖長作業時間，從而擠占了本應快樂玩耍和充分休息的時間。青島初夏的風景的確讓人心馳神往，對于孩子提出的玩耍要求，家長們可以帶著孩子走進大自然，讓孩子從自然中學習氣候風物的變化、讓孩子在柳前花下吟詠那些贊頌芳菲草木的經典古詩詞等等，這種沉浸自然的學習方式恐怕要比讓孩子端坐書桌前、面對書本靜默地學習要有趣而高效得多。（觀海新聞/青島早報記者 宋振濤）

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