山東省高考第二天上午沒有安排考試，從第三天開始選科考試。如果你選了歷史、生物、地理組合，第三天你就可以休息了！還有不少考生在某三科考試的時候要有 “空考期”。這個時間段應該做點什么？

一中考場外，走出考場的考生擁抱老師。觀海新聞/青報全媒體記者 韓星 攝

8日上午，平度一中住校學生在自習室復習。

現場

空考時間刷題還是補覺？

在青島二中考點外，家長們討論著學生空考期的安排。 “孩子說要回去好好睡一覺，我怎么覺得不妥當??！會不會打亂生物鐘？ ”“孩子說想和同學一起復習，我怕影響心情?。　薄澳翘煲灰o他手機？糾結。 ”青島一中的家長陳女士在江西路找了家賓館，一口氣訂了四天，方便孩子在二中分?？键c考試?？珊⒆颖硎驹谫e館無心復習，要在空考期回家，坐在自己的書桌前。陳女士表示，孩子選考政治、歷史、地理，第四天考完歷史是9點半，折騰回家，下午2點又得往考場趕，一來一回在路上耗費時間。

在華夏職業學?？荚嚨男±钜婚_考就進入興奮狀態。 “我們押中了作文題目，孩子走出考場之后笑了一路，第一天晚上怎么都睡不著，干脆起來看英語。我也只好陪著。 ”小李的媽媽說，孩子一模二模成績在特殊類型招生線上下，但成績并不穩定，她擔心孩子過于興奮影響之后的學業水平考試。

五十八中心理老師王克偉建議，這段時間，考生可以放松休息，也可以看看錯題本，不要再做新題，更不要鉆研難題怪題，切忌與同學對前邊幾科考試的答案，凡是破壞考試心態的一切活動，最好都不要做，可以對自己說：我取得了高三以來的最好成績，考完的科目，一定是最棒的！沒考的科目，我將自信滿滿，全力以赴！ “家長們還要注意，要給孩子變著花樣做各種可口的飯菜，一般以清淡飲食為主，如果孩子需要的話，可以以清淡的辦法做排骨、牛肉等，以滿足孩子對蛋白質的需要。 ”王克偉說。

平度一中高三級部主任王鐵柱告訴記者，學校已經提前將高考節奏引入一模二模等考試中，讓學生熟悉空考時間。學校在考試區域外劃定了自習室，8日上午，住校的學生全部到自習室復習。各班班主任和任課老師也全部到場，在走廊解答同學的疑問。自習室里，一切如常，學生翻看英語科目的錯題本和自己總結的知識提綱。感覺緊張了，去找班主任說說，有什么疑問，去找任課老師研究，在珍貴的復習時間里，學生們為高考進行最后的沖刺。

困惑

孩子要手機到底給不給？

孩子休息的時間，對家長來說也是一個考驗。比如孩子下午不考試，想放松一下，甚至要玩會兒手機怎么辦？王克偉提醒家長們沉住氣。家長可以給孩子手機，但應該告訴孩子，好好放松，同時需要注意時間。 “空考期間，家長們不要賣弄自己高考期間是怎樣做的，比如說自己一直看書背書做題，一直在拼。高考在變，時代在變，用二三十年前的做法教育孩子，真的過時了，而且無效。很可能引發高三孩子的逆反心理，影響應考心態，建議根據孩子的特點，順其自然，適當簡短提醒就可以。 ”王克偉表示，空考期間，孩子看上去放松，內心實則緊張，高考在即，壓力還在，家長可以勸勸孩子不要加班加點復習，帶孩子外出散步，適當跑步。在實力已經達到一定高度的基礎上，好心態才是應考的法寶。

上網搜索答案行不行？

“請各位家長囑托學生一定不要去對答案，不要跟同學對答案，也不要到網上去看答案！ ”五十八中高三班主任丁旭東在考點外對每一個家長細細叮囑，怕有遺漏，他還在班級群@了所有人?！盀槭裁床粚Υ鸢?？因為到現在為止，沒有一個標準的答案，或者說沒有一個明確的答案。所有較為明確的答案，都必須在高考所有的科目結束之后才有可能出現。所以不要覺得自己做錯了，或者別人做對了，沒有標準??！”丁旭東說，二模曾有一個考生在考地理時，和別人對答案，結果發現自己的答案和其他同學的都不一樣，這個原本非常自信的同學因此情緒崩潰?？勺詈笥辛藰藴蚀鸢负蟀l現，這個學生的答案是對的，其他人都做錯了。但這名考生因為對答案影響情緒，后面學科的成績受到影響。

前面發揮失常怎么辦？

考生都會對自己有所期盼，但如果前面幾科有發揮失常的情況怎么辦？專家介紹，可以在空考期整理心情，積極應對接下來的學業水平考試。對于語文來說，主觀題偏多，對于拿捏不準的題目，并不代表自己答案是錯的，而作文寫沒寫跑題，也不是由自己來判斷的。感覺發揮失常，有可能只是一種錯覺，不到出分的那一刻，對錯誰也不好說。對于數學來說，每年的考試題目難度不同，自己沒做出來，可能別人也沒做出來。所以在考完數學之后，不要過度糾纏自己數學考得好不好?？忌鷳摽纪暌豢?，放下一科。告訴自己，既然語文、數學的考試已經結束，不管做得好還是不好，它都已成定局，任何的后悔自責，都不可能改變這個結果，所以只有扔下包袱，才能在接下來的考試中跑得更快、更遠。泡泡腳，做幾組深呼吸，保持積極、平和、穩定的情緒，才能在接下來的考試中逆襲。

建議

看看錯題本不再做新題

那么空考期間應該做些什么呢？青島商務學校高三班主任舒國良老師提出以下建議 :

一、保持愉悅的心情和旺盛的斗志。即使前幾科考的不好，也不要有任何沮喪的情緒。

舒國良在學生群里這樣叮囑學生:“如果你因為錯過黃昏而哭泣，你又要錯過群星了。 ”用詩意的話語提醒學生不要被上一場的答題情況左右自己的心情，而要以積極的心態面對下一場的考試。家長和老師最好不要過問孩子上一場的考試情況，而是要激勵孩子滿懷信心地去迎接下一場考試，這才是最正確的做法和最理智的心態。

二、空考期間，考生可以復習后面未考的科目。舒國良建議考生就復習曾經做過的題目，尤其是曾經出錯的題目，不建議再大量地做新題，這樣做能夠使自己在考前受到強烈提醒，避免考場上再習慣性地犯類似的錯誤，而且復習自己做過的題目，更能增強考場信心。

三、空考期間一定要保持正常的作息?？忌灰匍_夜車，建議考生要有充足的睡眠，保持早晨9點到下午5點是自己的黃金時間段，以保證考試時精力的絕對充沛 。

四、不要受外界的任何干擾。外界所謂的“心靈雞湯”和“考試秘籍 ”，很多是在嘩眾取寵，有些信息可能會影響學生的正確判斷，所以考生不要受外界干擾，讓考生有一個相對安靜的環境比什么都重要。（觀海新聞/青報全媒體記者 趙黎）

責任編輯：單蓓蓓