高考在即，在最后的靜悟、沖刺時間里如何復(fù)習(xí)才能事半功倍，考出理想的成績？怎樣做才能克服緊張情緒，全身心投入應(yīng)考之中？近日，記者采訪了去年青島二中、青島五十八中考入清華大學(xué)等知名高校的“學(xué)霸”，為今年的高三學(xué)子分享備考經(jīng)驗。

殷瑋婧

畢業(yè)于青島二中，現(xiàn)就讀于清華大學(xué)未央書院數(shù)理基礎(chǔ)科學(xué)專業(yè)，去年高考成績688分。

合理作息 別再熬夜復(fù)習(xí)

靜悟期主要是查漏補缺，比如做新的題目，回扣基礎(chǔ)知識就非常重要。因此，要重視學(xué)校的靜悟期復(fù)習(xí)材料，這些材料往往都是各科高中知識點的梳理，可以結(jié)合這些復(fù)習(xí)材料，梳理出自己各個學(xué)科的知識體系，形成一套適合自己的知識點調(diào)用系統(tǒng)。同時，要充分利用好自己的錯題本，重新看或者做一遍以往的錯題，并結(jié)合錯題回扣課本上的知識點，對這些知識點做好鞏固。這個時候要特別注意盡量不要找太難的題目來做，以免打擊自己的信心，最好是幾套往年的真題練習(xí)，來保持考試的手感，這些真題即使以前做過也沒關(guān)系，常做常新，還可以增強自己的信心。

白天上課的復(fù)習(xí)時間最好能夠跟著各科老師的節(jié)奏來，這樣復(fù)習(xí)會比較系統(tǒng)。課余時間和晚自習(xí)時間主要交給自己，進行有針對性地查漏補缺，比如我的英語作文和閱讀相對差一些，就可以利用這些時間進一步強化。

高考前夕也盡量保持良好的精力，充足的睡眠，學(xué)校10點下晚自習(xí)，我回家基本就睡覺了，不會熬夜復(fù)習(xí)。第二天一般6點半起床，7點左右到學(xué)校開始一天的學(xué)習(xí)?？记熬o張是難免的，但不過度緊張一般就沒有問題。

王奕淞

畢業(yè)于五十八中，現(xiàn)就讀于北京大學(xué)計算機專業(yè)，去年高考成績697分。

分門別類 不同策略應(yīng)對

高考的腳步漸漸臨近，相信同學(xué)們各科復(fù)習(xí)都已十分完備。高考不僅僅是對知識的考驗，更是對自我管理、心態(tài)調(diào)整能力的檢驗。首先，一定要保持自信，自信會使你更加強大。其次，保持一顆平常心，把考試當(dāng)成平平常常的幾天。同時，一定要保證正常飲食作息。當(dāng)然，考前的緊張狀態(tài)是難以避免的，如果實在感到焦慮煩躁，不妨?xí)簳r放空自己，適當(dāng)休息后再繼續(xù)復(fù)習(xí)。

對于各科應(yīng)有不同的應(yīng)對策略。對于記憶性內(nèi)容較多的科目如語文、英語等可以回顧一下各類型考題的答題方法，想一想論述題目的準(zhǔn)備內(nèi)容；像數(shù)理等學(xué)科可回顧一下自己的易錯題型和常用公式。也許有的同學(xué)有考后交流答案的習(xí)慣，但在高考那幾天切忌互相交流答案，避免因此產(chǎn)生不必要的焦慮情緒。

遺忘是必然的，考試中遇到一時不會做的題也是難以避免的。作為一種應(yīng)試的策略，首先應(yīng)解答有能力做出的題目，保證拿到基本分，在此基礎(chǔ)上再去解決較為困難的題目，不要因為某道題而影響整體大局。

高考終究只是人生路途的一小步，放平心態(tài)，沉著應(yīng)對，相信老師也相信自己，六月的勝利必將屬于每一位高三學(xué)子。

張藝?yán)_

畢業(yè)于青島二中，現(xiàn)就讀于清華大學(xué)致理書院信息與計算科學(xué)專業(yè)，去年高考成績690分。

調(diào)整心態(tài) 重點回歸基礎(chǔ)

我在高中期間曾參加過全國信息學(xué)奧賽，拿到了銀牌。憑奧賽成績拿到了清華大學(xué)的強基計劃資格，所以考前和考試期間都沒有那么緊張，這反而有利于我高考的發(fā)揮，有些科目甚至是超常發(fā)揮了。

最后的高考時間大家該會的基本都會了，一些不會的短期內(nèi)也很難彌補過來，這個時候心態(tài)往往就成了制勝的重要因素。所以考生一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，避免過度緊張而影響正常的發(fā)揮。

靜悟沖刺期，最好不要再過多的刷新題、難題。絕大部分人丟分的原因不是題目不會，而很有可能是基礎(chǔ)知識掌握不牢，做題時粗心造成的。因此，這段時間考生的重點還是回到課本，回歸到基礎(chǔ)知識。

如果學(xué)有余力的話，可以適度嘗試一下偏題、怪題，但是這個不是所有人都適合。去年，我考前做過一道數(shù)學(xué)題跟高考的最后一道大題基本是一樣的，當(dāng)然這種情況是可遇不可求的，有很大的運氣成分。

連迎凱

畢業(yè)于五十八中，現(xiàn)就讀于清華大學(xué)建筑系，去年高考成績693分。

按圖索驥 謹(jǐn)記這些步驟

語文：

1.社科文一定回原文找答案，要熟知幾種常見的錯誤類型，并一一排除，遇到不明確的選項不要糾結(jié)太久。

2.現(xiàn)代文閱讀過程中注意概括段意，劃出重要的開頭、結(jié)尾，段首、段尾句、過渡句、晦澀難懂的部分等，并在作答中重點參考。

3.文言文選擇要注意選項的人物和時間順序是否和原文一致，翻譯畫出關(guān)鍵詞，保證關(guān)鍵詞翻譯正確。

4.注意給作文留出充足的時間，注意文章結(jié)構(gòu)，盡可能運用多種論證方式并注意文采，一定要重視書寫。

數(shù)學(xué)：

1.先易后難，選填最后一個如果不會可以先做后面，最后再回來做。多選題不確定的選項要謹(jǐn)慎選擇。

2.不要在發(fā)卷后直接開始做前面的選擇題，要整體瀏覽試卷，大概掌握題目順序和難易程度，有利于后面分配時間。

3.注意要給小題時間，前面幾個小題比較簡單，很多人不重視，最后丟分非?？上?。即使是簡單題也不要只用腦子計算，計算過程要落實在紙上。

4.高考試卷有一定難度，幾乎不會有太多檢查時間，因此，做過的題要保證正確，尤其是涉及計算的題目。

5.壓軸題不要空題，第一問大多數(shù)同學(xué)都能做出來，第二問寫出相應(yīng)公式、過程也可能有分，應(yīng)該盡力而為。

英語：

1.閱讀注意從文章中找答案，完型和七選五填完后要代回原文語境，通讀一遍文章，看看是否通順。

2.兩篇作文對時間的要求是很大的，要保證寫作時間。

3.續(xù)寫一定仔細(xì)讀原文，不要把人物關(guān)系和基本事件弄錯，避免走題。同時寫作時要注意環(huán)境、心理等細(xì)節(jié)描寫，詞匯、句式要盡可能豐富。劇情一定要符合現(xiàn)實邏輯。

4.一定注意書寫。

物理：

1.做題之前弄清楚題目考查的知識點，無論是運動學(xué)、力學(xué)還是電學(xué)，都需要首先弄清楚題目的原理。

2.注意計算正確率，尤其是字母和公式的推導(dǎo)，不要漏掉某個物理量。

3.寫公式的時候注意標(biāo)準(zhǔn)，要熟記原始公式，不會的題目同樣要寫出相關(guān)公式，公式正確也可能得到一定分?jǐn)?shù)。

4.物理大題答題區(qū)域可能只有邊框，答題前要合理分配空間，不要前松后緊，答案要讓閱卷老師能夠清晰識別。

5.遇到新題型時不要慌張，穩(wěn)住心態(tài)，新題型只是所學(xué)的某個原型的變體，找到二者之間的聯(lián)系就很容易解答。

歷史：

1.選擇可能考的很細(xì)，而且非常靈活，因此要多聯(lián)系課本中細(xì)節(jié)的內(nèi)容。同時，選擇題考查的不一定只是史實，歷史觀念同樣重要。

2.大題要充分運用和解讀材料，運用時要注意精簡，一定要找出并保留關(guān)鍵詞。

3.簡答題不要寫太多，把重要的、一定能得分的點放最前面。簡答，尤其是評價類問題盡量從多個方面進行分析，客觀的進行評價。注意要用正確歷史觀、價值觀。

地理：

1.很多題目考查的內(nèi)容并不會在課本中直接出現(xiàn)，所以對有些題目，生活經(jīng)驗和常識是非常重要的。

2.簡答題注意運用答題模板，記住幾個常用的答題方向，考試中逐個尋找、排除。

3.材料中所給的圖和文字，尤其是地圖中的圖例都是有用的信息，答題過程中一定要用到，如果看到?jīng)]有使用的信息，一定是答題過程中少了要點。

（觀海新聞/青報全媒體記者 趙黎 王世鋒）

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責(zé)任編輯：單蓓蓓