青島日報社/觀海新聞2月20日訊 日前，結束了春節假期的青島海牛隊進行了牛年首堂訓練課。隊員們假期期間自我訓練效果不錯，也讓主教練殷鐵生頗為滿意。

早在幾天前，海牛隊的青島本地球員已經到隊集結。訓練以體能恢復為主，除了20分鐘簡單的有球運動外，基本是有氧跑，教練組不時從跑步的隊伍中叫出球員監測心率，根據不同球員的狀況叮囑他們跑慢些或是再快些。經過了一個春節假期，隊員們看上去狀態輕松，而且不同于“每逢佳節胖三斤”的常例，隊員們不僅沒有人變胖，有些看上去比年前更瘦了。據教練組透露，春節放假前給隊員們布置了“作業”：假期在家鍛煉，控制飲食，并自拍小視頻傳回。年后集中當日稱體重，誰重一公斤，罰款一萬元。對于“作業”的完成情況，教練組滿意地表示：“全部合格！有些隊員瘦了五六斤。”值得一提的是，包括上賽季還在青島隊效力的姚江山等幾名球員出現在了集訓隊伍中，他們也將繼續接受教練組的考察。

下周一，全隊將進行一次12分鐘跑的測試，此后，球隊就將轉入以技戰術為主的訓練。3月初，海牛隊將赴外地進行為期二十多天的熱身賽之旅，預計將進行七到八場熱身賽。此后，球隊將回到青島，屆時天然草坪已維護完畢，可以進行正常的備戰訓練。（青島日報/觀海新聞記者 許諾）

責任編輯 李瀟元