青島日報(bào)社/觀海新聞2月20日訊 日前,結(jié)束了春節(jié)假期的青島海牛隊(duì)進(jìn)行了牛年首堂訓(xùn)練課。隊(duì)員們假期期間自我訓(xùn)練效果不錯(cuò),也讓主教練殷鐵生頗為滿意。

早在幾天前,海牛隊(duì)的青島本地球員已經(jīng)到隊(duì)集結(jié)。訓(xùn)練以體能恢復(fù)為主,除了20分鐘簡單的有球運(yùn)動(dòng)外,基本是有氧跑,教練組不時(shí)從跑步的隊(duì)伍中叫出球員監(jiān)測心率,根據(jù)不同球員的狀況叮囑他們跑慢些或是再快些。經(jīng)過了一個(gè)春節(jié)假期,隊(duì)員們看上去狀態(tài)輕松,而且不同于“每逢佳節(jié)胖三斤”的常例,隊(duì)員們不僅沒有人變胖,有些看上去比年前更瘦了。據(jù)教練組透露,春節(jié)放假前給隊(duì)員們布置了“作業(yè)”:假期在家鍛煉,控制飲食,并自拍小視頻傳回。年后集中當(dāng)日稱體重,誰重一公斤,罰款一萬元。對于“作業(yè)”的完成情況,教練組滿意地表示:“全部合格!有些隊(duì)員瘦了五六斤。”值得一提的是,包括上賽季還在青島隊(duì)效力的姚江山等幾名球員出現(xiàn)在了集訓(xùn)隊(duì)伍中,他們也將繼續(xù)接受教練組的考察。

下周一,全隊(duì)將進(jìn)行一次12分鐘跑的測試,此后,球隊(duì)就將轉(zhuǎn)入以技戰(zhàn)術(shù)為主的訓(xùn)練。3月初,海牛隊(duì)將赴外地進(jìn)行為期二十多天的熱身賽之旅,預(yù)計(jì)將進(jìn)行七到八場熱身賽。此后,球隊(duì)將回到青島,屆時(shí)天然草坪已維護(hù)完畢,可以進(jìn)行正常的備戰(zhàn)訓(xùn)練。(青島日報(bào)/觀海新聞?dòng)浾?許諾)
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