青島日報(bào)社/觀海新聞2月20日訊 日前，結(jié)束了春節(jié)假期的青島海牛隊(duì)進(jìn)行了牛年首堂訓(xùn)練課。隊(duì)員們假期期間自我訓(xùn)練效果不錯(cuò)，也讓主教練殷鐵生頗為滿意。

早在幾天前，海牛隊(duì)的青島本地球員已經(jīng)到隊(duì)集結(jié)。訓(xùn)練以體能恢復(fù)為主，除了20分鐘簡單的有球運(yùn)動(dòng)外，基本是有氧跑，教練組不時(shí)從跑步的隊(duì)伍中叫出球員監(jiān)測心率，根據(jù)不同球員的狀況叮囑他們跑慢些或是再快些。經(jīng)過了一個(gè)春節(jié)假期，隊(duì)員們看上去狀態(tài)輕松，而且不同于“每逢佳節(jié)胖三斤”的常例，隊(duì)員們不僅沒有人變胖，有些看上去比年前更瘦了。據(jù)教練組透露，春節(jié)放假前給隊(duì)員們布置了“作業(yè)”：假期在家鍛煉，控制飲食，并自拍小視頻傳回。年后集中當(dāng)日稱體重，誰重一公斤，罰款一萬元。對于“作業(yè)”的完成情況，教練組滿意地表示：“全部合格！有些隊(duì)員瘦了五六斤。”值得一提的是，包括上賽季還在青島隊(duì)效力的姚江山等幾名球員出現(xiàn)在了集訓(xùn)隊(duì)伍中，他們也將繼續(xù)接受教練組的考察。

下周一，全隊(duì)將進(jìn)行一次12分鐘跑的測試，此后，球隊(duì)就將轉(zhuǎn)入以技戰(zhàn)術(shù)為主的訓(xùn)練。3月初，海牛隊(duì)將赴外地進(jìn)行為期二十多天的熱身賽之旅，預(yù)計(jì)將進(jìn)行七到八場熱身賽。此后，球隊(duì)將回到青島，屆時(shí)天然草坪已維護(hù)完畢，可以進(jìn)行正常的備戰(zhàn)訓(xùn)練。（青島日報(bào)/觀海新聞?dòng)浾?許諾）

責(zé)任編輯 李瀟元