青島日報社/觀海新聞1月31日訊 2月份氣溫仍然較低，且時常波動。隨著春運拉開帷幕，不久將迎來新春佳節，人員流動頻繁、聚集活動增加，易造成新冠肺炎等呼吸道傳染病傳播。春節期間聚餐增多，且家庭食材儲備增加，須注意食源性疾病的發生，另外寒假來臨，學生安全也是全社會關心的問題。市疾控中心提醒大家，盡量就地過年，減少流動，減少聚集，防范新冠肺炎傳播，注意飲食衛生，防止爆竹傷等意外傷害，過一個快樂、吉祥、安康的春節。
01堅持防“疫”不放松
當前，國外新冠肺炎疫情仍呈持續流行蔓延趨勢，國內多地陸續出現散發病例和局部聚集性疫情，疫情防控形勢依然嚴峻復雜。隨著春運開始、春節來臨，人口流動頻繁，聚集性活動增多，疫情傳播風險進一步增加，疫情防控一刻也不能放松！同時，流感、水痘等呼吸道傳染病仍在高發期，預防呼吸道傳染病，做好個人防護非常重要，建議市民把個人防護措施常態化，始終保持良好個人衛生習慣，就地過年，減少不必要的聚集性活動。
1.做好個人防護。牢記“勤洗手、戴口罩、少聚集、常通風、一米線”。保持公筷制、分餐制、咳嗽打噴嚏時注意遮擋等良好衛生習慣。注意合理膳食，保持樂觀心態，保證充足睡眠，適量體育鍛煉，提高免疫力，預防呼吸道傳染病。
2.減少人員流動。春節期間盡量就地過節，非必要不出青島，避免前往境外或國內疫情重點地區。如確需遠行，請提前了解目的地疫情風險等級和防疫要求，主動做好行程記錄，并全程做好個人防護。返鄉人員請提前準備7天內的核酸檢測報告，并提前3天向所在社區（村）報備,到家后配合做好人員信息摸排登記、健康監測、核酸檢測等工作。返城人員也需提前向社區報備，并按要求配合做好防控。
3.減少人員聚集。線上拜年、見屏如面也是一種時尚。家庭私人聚會聚餐時請控制在10人以下，老年人、慢性病患者、孕婦、兒童及有流感癥狀人群盡量不參加。婚喪嫁娶能簡辦就簡辦，盡量少擺酒席、避免人群聚集。盡量不前往人員聚集場所尤其是密閉場所。
4.減少旅途風險。乘坐飛機或火車要遵守秩序、有序排隊，全程規范佩戴口罩，并做好手消毒等個人防護。盡量減少在交通工具上的用餐次數，妥善保存票據以備查詢。同時做好旅途中的健康監測。進入重點場所主動配合健康碼查驗和體溫篩查等。
5.警惕進口冷鏈食品、貨物傳播風險。冷凍冰鮮食品，要到正規市場選購，購買進口冷凍食品時主動查看入境貨物檢驗檢疫、檢測消毒證明是否齊全，并盡量避免直接接觸，加工時請戴手套，生熟分開，避免生食。倡導無接觸收快遞，對收到的郵件、包裹先進行表面消毒處理。
6.做好健康監測。主動做好個人與家庭成員的健康監測，如出現發熱、咳嗽、腹瀉、乏力等癥狀，要佩戴口罩，及時就近到發熱門診進行排查和診療，主動告知近14天活動軌跡及接觸史。就醫過程盡量避免乘坐公共交通工具。
02“病從口入”別大意
春節期間，市民們探親訪友、婚慶喜事增加，家庭聚餐、酒宴等亦隨之增多、食材儲備增加，飲食不當容易引發食源性疾病。臨床癥狀主要有腹痛、腹瀉、惡心和嘔吐，部分可伴有發熱、乏力等。既可表現散發，亦可呈群體性暴發，提醒市民注意：
1.把好原料關。購買有包裝食品時，要看清商標、生產日期、保質期等，購買新鮮的魚、肉、海鮮等食物，要盡快冷藏，切勿在外界環境放置太久。“三無”食品、過期食品一定不要購買食用。
2.把好加工關。堅持良好的個人衛生習慣，在烹調食物和進餐前要注意洗手，接觸生魚、生肉和生禽后要再次洗手。生熟加工用具分開使用。盡量不要生食肉類、海（水）產品等食品。
3.把好冷藏關。不鼓勵吃剩飯及剩菜，如有剩余食物要及時冷藏。隔夜飯菜若要吃，要加熱煮透。記住冰箱并非保險箱，不應該把食物貯存在冰箱內太久。
4.把好就餐關。外出聚餐，應選擇食品衛生條件好、信譽度高的餐飲單位，不到無證照攤販處就餐。購買食品及外出就餐要索取和保留好相關票據，以備追溯調查中毒原因。聚餐時，要避免暴飲暴食。
03警惕意外傷害
寒假期間學生由于監護難以到位，安全意識薄弱，自我保護能力差，容易出現意外傷害事故。春節也是爆竹傷等意外傷害的高發時期，市民在歡度春節的同時也要做好防范。
1.遵守青島市關于煙花爆竹的禁放規定，在允許區域內燃放時也要遠離下水道、燃氣管道等危險源。
2.使用煤爐取暖、燃氣熱水器洗澡、燃炭（氣）火鍋時，做好通風換氣等措施，防范煤氣中毒。
3.不招惹陌生寵物、流浪犬、貓等，一旦被咬傷，及時到正規狂犬病暴露處置門診注射狂犬病疫苗。
4.注意交通安全；安全使用電器；不到湖泊、河流等冰面上玩，防止溺水。
5.注意兒童、學生的假期安全，兒童外出、室外活動要有大人陪伴，謹防氣管異物引發的窒息及利器傷害等。
另外，在春節和假日期間生活應有規律，保證睡眠充足，節制飲食與煙酒，避免疲勞過度。慢病患者需注意防寒保暖、保持平穩情緒，防范心腦血管疾病復發。（青島日報/觀海新聞記者 郭菁荔）
責任編輯：郝媛媛
