01.
婚姻中最可怕的，不是天天吵架，而是無(wú)架可吵。
一個(gè)結(jié)婚15年的姐姐說(shuō)，自己的婚姻得了一種叫“冷漠癥”的病，癥狀是心里憋了好多話，總覺(jué)得胸口悶得慌。
每次要跟家里人說(shuō)一說(shuō)的時(shí)候，得到的回應(yīng)總是：“你想太多了。”
有時(shí)候想打破沉悶，出去玩，問(wèn)去哪兒，對(duì)方說(shuō)：“無(wú)所謂，你定。”
問(wèn)吃什么，對(duì)方說(shuō)：“隨便，都可以。”
就像一拳打在了棉花上，不疼，也沒(méi)有任何回音。
沒(méi)有了年輕時(shí)放肆笑、放肆哭的張力，生活平靜如水，既沒(méi)有特別甜蜜的時(shí)刻，也沒(méi)有特別緊張的沖突。
但是平靜到極致，就變成了冷漠。
一直以來(lái)，我們都向往相敬如賓的婚姻，在伴侶面前做自己最好的樣子，能自己消化的委屈，盡量不對(duì)著別人發(fā)泄。
結(jié)果時(shí)間久了，相敬如賓卻變成了“相敬如冰”。
02.
認(rèn)識(shí)一對(duì)情侶，兩個(gè)人都很優(yōu)秀，郎才女貌、羨煞旁人，只有一點(diǎn)，就是愛(ài)吵架。
男孩控制欲比較強(qiáng)，女孩回家晚、沒(méi)有及時(shí)接聽(tīng)他的電話，他就會(huì)很生氣；
一生氣就“翻舊賬”，把女朋友過(guò)去的情史拿出來(lái)說(shuō)。
女孩一次次地解釋?zhuān)约翰⒉粫?huì)跟別人有任何曖昧，但是男孩脾氣一上來(lái)，就控制不住自己的嘴。
平靜下來(lái)，兩個(gè)人覺(jué)得彼此之間并沒(méi)有了不起的矛盾，但是一碰到這樣的小事就吵來(lái)吵去真的很傷感情。
女孩建議他去看心理咨詢師，男孩也答應(yīng)了。
和咨詢師溝通的過(guò)程中，男孩發(fā)現(xiàn)，一點(diǎn)小事就能激起他的憤怒，實(shí)際上是他內(nèi)心害怕失控，害怕有更好的人把自己比下去。
所以每次都假裝很有道理、很厲害地訓(xùn)斥女方，把她打壓下去，她就不會(huì)離開(kāi)自己。
吵架的表象之下，暴露的是男孩自己內(nèi)心的虛弱。
明白這一點(diǎn)，男孩才知道，需要調(diào)整的不是女朋友按照他的要求早回家、微信秒回、電話秒接，而是直面自己內(nèi)心的安全感匱乏。
很多情侶就是為了一些無(wú)關(guān)緊要的小事一直吵架，吵來(lái)吵去沒(méi)有一點(diǎn)建設(shè)性。
感情也越吵越淡了，這時(shí)候受傷的一方往往想放棄。
但是你順著吵架的情緒挖掘，才會(huì)看到吵架的真正原因，和彼此真正需要修正的問(wèn)題。
所以，會(huì)吵架非常重要，不是一味地互相指責(zé)和傷害，而是看到彼此的痛點(diǎn)。
知名心靈導(dǎo)師、婚姻問(wèn)題專(zhuān)家克里斯多福·孟說(shuō)：“你的伴侶，都是用來(lái)幫助你更加認(rèn)識(shí)自己，進(jìn)而療愈你的創(chuàng)傷，最終找回真正的自己，因此，親密關(guān)系是通往我們靈魂的橋梁。”
02.
愛(ài)情也許是不食人間煙火的童話，婚姻的穩(wěn)定和幸福卻只能來(lái)自積極坦誠(chéng)的撞擊。
沒(méi)有不吵架的伴侶，兩個(gè)人對(duì)待爭(zhēng)吵的態(tài)度，決定了一段關(guān)系的未來(lái)。
《如何正確吵架》這本書(shū)，就為你提供了一套正確的吵架方法，讓你通過(guò)高效率、有意義的爭(zhēng)吵，解決存在的問(wèn)題，修復(fù)與伴侶間的關(guān)系。
這本書(shū)的作者朱迪斯·萊特和鮑勃·萊特是一對(duì)夫妻，每天都會(huì)為一些家長(zhǎng)里短的小事吵個(gè)不停。
妻子覺(jué)得丈夫不關(guān)注、不重視自己，他只在意自己做的飯好不好吃，有沒(méi)有按照他的要求收拾房間；
而丈夫最討厭妻子數(shù)落他和自己的父母一樣又懶、脾氣又暴躁。
持續(xù)不斷的爭(zhēng)吵，讓他們的婚姻走到了分崩離析的邊緣。
后來(lái)，一位婚姻問(wèn)題專(zhuān)家建議二人分開(kāi)一段時(shí)間。
這段時(shí)間里，丈夫逐漸看到自己過(guò)度地控制妻子，其實(shí)他只是想和妻子有更多的互動(dòng)和聯(lián)系。
他們發(fā)現(xiàn)，一味回避爭(zhēng)吵、維持表面和諧的做法，會(huì)讓伴侶失去共同成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，對(duì)愛(ài)情有害無(wú)益。
只有學(xué)會(huì)正確的吵架方式，勇敢吵、坦誠(chéng)吵，才有機(jī)會(huì)解決你們各自身上和親密關(guān)系中存在的問(wèn)題。
后來(lái)，他們?cè)跔?zhēng)吵中挖掘問(wèn)題，解決彼此的渴望，探討創(chuàng)造幸福生活的溝通術(shù)。
在這個(gè)過(guò)程中，他們的親密關(guān)系得到加深，各自也得到了成長(zhǎng)。
03.
吵架從來(lái)不是為了吵贏對(duì)方，或是單純地發(fā)泄情緒，而是為了解決具體的問(wèn)題，為了完善自我，能夠改善彼此關(guān)系吵架，是一種良性的爭(zhēng)吵。
《如何正確吵架》一書(shū)認(rèn)為，正確處理與伴侶間的沖突，需要學(xué)會(huì)喚醒渴望、揭露問(wèn)題、解放自我這三種處理沖突技巧。
喚醒渴望，是指把自己真實(shí)的渴望告訴對(duì)方，同時(shí)鼓勵(lì)對(duì)方說(shuō)出自己的渴望。
揭露問(wèn)題，是毫無(wú)保留地向伴侶坦露自己的靈魂，跟伴侶一起分享自己的缺陷與不足。
解放自我，是打破我們腦中的舊觀念，建立新的關(guān)系模式。
有人說(shuō)，即使是最美好的婚姻，一生中也會(huì)有200次離婚的念頭，50次掐死對(duì)方的沖動(dòng)。
而走到最后的婚姻就是，吵架沖出門(mén)之后，回來(lái)順便買(mǎi)了個(gè)菜。
世界上沒(méi)有兩個(gè)人是像齒輪一樣完全咬合的“絕配”，每對(duì)夫妻都帶著自己的過(guò)去和根深蒂固的習(xí)慣，在柴米油鹽、雞毛蒜皮中，不斷暴露矛盾、相互磨合。
克里斯多福·孟曾說(shuō)：“在親密關(guān)系中，沒(méi)有什么問(wèn)題是大到愛(ài)無(wú)法解決的。”
但是只有愛(ài)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，親密關(guān)系就像所有生長(zhǎng)中的有機(jī)生命體一樣，需要維護(hù)和培育才能成長(zhǎng)。
好的婚姻并不是“自然而然發(fā)生”的，而需要技巧和練習(xí)，并需要雙方致力于學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，而不只是有愛(ài)就夠。（甘藍(lán)藍(lán)/文）
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責(zé)任編輯：李慧
