半夜不睡覺刷視頻、一大早起床后就戴上眼鏡戳手機、做家務的空檔還要掏出手機玩兩把 “消消樂”……越來越多的老人成了“手機控”。有數據顯示，我國有9.4億網民，其中60歲及以上老年網民占10.3%。在我國，99.2%的網民使用手機上網，這意味著，移動互聯網上活躍著約9600萬銀發族。那么，銀發族都在移動互聯網上干什么？究竟是什么讓他們“欲罷不能”？
觀點
老年人戒“網癮”需家人支持
青島沙盤游戲學會首席專家呂金虎認為，網絡成癮已不再是年輕人的“專利”，一些老年人也出現“成癮”狀況，需要引起社會和子女們的注意。
在呂金虎看來，對于老年人而言，隨著年齡的增長，除了各項生理指標都有所變化外，其心理特征也發生很大變化。網絡上豐富多彩的內容，對老年人有著極大的吸引力，從積極方面看，現代化的手機網絡，給老年人帶來極為豐富的資訊，擴大了信息接收量，豐富了生活內容。但是，如果老年人過度使用網絡，會導致明顯的社會功能、心理功能損害，這也是網絡成癮的核心特征。如果一個人的思維與行動完全在網絡的“掌控”中，這個人就會渴望更經常上網和更長時間停留在網上，那么其情緒體驗也隨之被網絡所“操控”，在意外或被迫不能上網的情況下，會產生煩躁不安等情緒體驗和全身顫抖等生理反應，必須逐漸增加上網時間和投入程度，才能獲得以前曾有的滿足感。更令人擔憂的是，一旦網絡成癮，會導致多種沖突性：與周圍環境的沖突，比如家庭關系、朋友關系的消退和惡化，現實生活中，一些老年人沉迷網絡中后，對家里的人和事不管不問，將全部精力投注在“在線關系”上，“在線朋友”變得比現實生活中的家庭成員和朋友更重要，并自得其樂，顯得很“自私”；與其他活動的沖突，比如正常社交和社會活動、其他愛好等；自己內心的沖突，意識到過度上網的危害而又不愿舍棄上網帶來的各種精神滿足。
呂金虎建議，要防范和解決老年人的上網成癮問題，需要多方面的共同關注和努力。從社會層面講，在給老年朋友開展健身娛樂、社會活動、人際交往等方面加強硬件和軟件建設，讓老年朋友在現實空間中能夠獲得更多的幸福感。從家庭層面講，做子女的多回家看看，和老人多交流，減少老人的孤獨寂寞，同時在老人的手機使用上也可以做些合理設置，避免其無限制上網。
事件
A
老爸上廁所不忘看手機
在兒子楊波看來，父親老楊現在是個“老網癮”，這讓楊波有些始料不及。在楊波的印象中，老楊還是那個十多年前總在自己耳邊念叨別沉迷上網的父親，只不過現在的老爸已經變成整天抱著手機聊天、上網、看新聞的“低頭族”。楊波心里默默吐槽：當初你念叨我的話，真該錄下來放給你聽。
自從老楊家牽了網線，在兒子的指導下，他學會了聊微信、看視頻。手機就像打開了新世界的大門，老楊一不小心就掉進了“網”里面。“只要一得空，我爸就一頭‘扎’進手機里，叫他都要喊兩遍才能‘叫醒’他。老爸有一大愛好就是上廁所看手機，有一次他上廁所的時候看手機，結果手機掉到馬桶里，他擔心被叨叨，自己第二天悄悄買了個新手機假裝啥事沒發生。 ”楊波對記者感慨，長大了才發現，父母也是越老越小，年紀大了就像小孩子一樣，讓人哭笑不得。
子女有話說
老楊雖然玩手機玩得不亦樂乎，兒子楊波卻慢慢開始擔憂了。 “半夜快12點了還在看手機，嚴重影響睡眠。 ”楊波說。 “網絡一方面，幫助老爹開闊視野；另一方面，上網成癮易引發頸椎病、眼疾、心腦血管等多種疾病，對老年人的身心健康不利。 ”對此，楊波笑言，已經和父親在不經意間完成了角色轉換。 “現在我爸上網久了，我念叨他的話基本和十多年前他念叨我的內容差不多。 ”
事件
B
老媽看手機看成近視眼
“最近總聽我媽嘟囔說自己眼睛有點看不清，我以為是她年紀大了，有點老花眼，于是帶她去眼鏡店準備配一副老花鏡，結果驗光結果出來讓我很納悶，我媽居然近視了。回想起我媽常捧著手機傻樂的樣子，我終于明白是什么原因了。”家住寧德路的穆女士向記者講述了自己的煩心事。 “我媽以前視力很好，我以前上學的時候，我媽經常跟我說少玩手機，對視力不好，沒想到現在因為玩手機變成近視眼的居然是我媽！ ”
穆女士的媽媽今年65歲，自從智能手機普及后，她就開始玩一些手機小游戲。從“連連看”“消消樂”到 “德州撲克”“麻將大全”等，一天下來，她用手機玩游戲的時間至少也有一個多小時。開始的時候，全家人對她每天玩玩手機游戲這個“小嗜好”并沒有什么意見。但是這兩年，穆女士的媽媽迷上了短視頻，不僅每天在平臺上刷新聞資訊、搞笑視頻，還會將短視頻轉發到自己的微信朋友圈或者轉發給親戚朋友，有時一天捧著手機的時間達到五六個小時。 “每次點開視頻，時間就過得特別快，有時候覺得就看了十幾分鐘，沒想到卻看了快一個小時。”穆女士的媽媽也感覺到了這樣下去不是很好，但嘗試了幾次改變后收效甚微。
子女有話說
穆女士的小侄子剛上幼兒園，有幾次她媽去接小孫子放學，結果因為沉迷看手機，遲到了，這讓兒子兒媳有了微詞，兒子甚至吐槽她，“抱著手機的時間比抱孫子時間多”。穆女士說，有好幾次她都想和老媽溝通溝通，但老人每次就拿“好好好，我知道了”搪塞，“說了好多回，結果老媽還是總拿著個手機在那刷刷刷，真是像極了我讀書時候敷衍我媽的樣子。 ”
事件
C
老爸變“宅男”忙著“戳”手機
去年，梁女士為老爸更換了新款智能手機，并教會他如何使用微信等常用軟件。 “我爸性格比較內向，平時不太愛和人交流。退休之后，我擔心他老悶在家里，別再憋出病來，就買了新款智能手機給他解悶，想著豐富一下老人的退休生活。 ”但沒多久，梁女士就發現了問題。原本愛讀書、愛看報，沒事還愿意上公園遛遛彎的老爸，現在變成了標準的“宅男”，每天從早到晚捧著手機不撒手，書報丟到了一旁，連上公園遛彎都不肯去了。從早晨起床，梁女士的父親就戴上眼鏡，斜倚在沙發上開始“戳”手機，整整一個上午，連姿勢都沒怎么變過。
子女有話說
“太愁人了，小孩的手機可以設置‘青少年模式’，老人的手機能不能也推出個可以定時強制禁用的‘老年人模式’啊。 ”梁女士說，她很擔心父親這樣下去身體會出現問題，于是就和媽媽合計每天強行將父親“轟出家門”，要求他必須戶外活動1小時才能回家。
“常青樹”欄目內容豐富、版塊多樣，其中“人生百味”講述老有所為、老有所樂的老年人生活故事；“藝彩紛呈”為老年人提供展示書畫、繪畫、攝影、剪紙等藝術作品的舞臺；“早報會客廳”將邀請行業專家解答老年人在生活、理財、健康、法律等方面的困惑……來吧，加入“常青樹”欄目，讓您的晚年人生“常青不老”。( 觀海新聞/青島早報記者 宋振濤)
責任編輯 李瀟元
我們的聯系方式
■郵寄地址：嶗山區株洲路190號青島日報報業集團青島早報《常青樹》欄目
■收件人：宋振濤
■郵箱：
qdzbjyzpzj@126.com
■電話：82888000
13370841069（微信同號）
