光陰似箭。掐指算起來，第25屆省運會就是“明年的事情”了。雖還未“迫在眉睫”，但各個體育項目所屬單位和負責人抓訓練、抓苗子已私毫不敢懈怠了。為繼續延續青島體育在省內的龍頭霸主地位，青島競技體育業已啟動“強化提高年”的倒計時備戰。

從2020年11月開始，包括帆板帆船、乒乓球、足球、自行車在內的青島市體育局下轄的20余支承擔省運會奪金重任的隊伍奔赴全國各地，有條不紊地投入到這次至關重要的冬訓當中。

訓練受氣候環境影響最大的帆船帆板隊，把冬訓地點放在了四季如夏的海南，水上運動管理中心派出總教練蘇里帶隊，帆船帆板和沖浪的運動員分別在海口和陵水兩個水上基地苦練內功。乒乓球隊由功勛教練董熙率領在大連封閉，與成年隊的高水平選手切磋，接受殘酷的“降維打擊”。公路自行車隊則前往云南芒市，開始了高強度的高原訓練。此外，在廣西北海、廣東惠州等地，足球隊、賽艇隊、田徑隊的小運動員們，也正厲兵秣馬，向著第25屆省運會發起強有力的沖刺。

這個春節，不少青島體壇小將將經歷和感受遠離父母異地過年的特別滋味，“成長的代價”換來的是可期的未來。

西進

鐵娘子和她的“騎行軍”

對于公路自行車這樣的長距離耐力項目來說，冬季的高原訓練必不可缺。2020年12月17日，市羽游中心的高小寧教練和她的助手，帶領21名隊員開赴海拔超過1000米的云南芒市進行冬訓，開啟了新一年的備戰工作。

“自行車訓練的儲備周期比較長，初步計劃這次在這里待3到4個月的時間，然后下山參加省錦標賽。”高小寧說，初到高原，個別隊員出現過頭暈、輕微腹瀉等不適，經過幾天的調整適應，大家很快就投入了正常訓練。據她介紹，在高原上冬訓最重要的環節是強化專項技術、進行體能儲備。“換了新的訓練環境，隊員們的訓練熱情高漲。芒市是德宏傣族景頗族自治州首府，距離中緬邊境非常近，訓練時沿途風光也特別好，別有一番不同于北方的風土人情，隊員們都覺得很新鮮。”

不過，讓大家很難適應的，是當地“重口味”的餐食。“每道菜里幾乎都要放辣椒，好在我們在當地找到了一家魯菜館，這樣就能吃到口味接近家鄉的飯菜。”高小寧笑言，這樣的待遇，很有些出國訓練的感覺。

整個冬天，芒市中午最高氣溫都在25度上下，早晚氣溫最低時也基本在10度左右，氣候條件非常適合運動隊訓練。

為什么選擇這個地方冬訓呢？據了解，2020年12月，芒市與中國自行車運動協會簽約，掛牌成立了國內首家自行車訓練基地，目前，共有包括國家隊、吉林、天津、青島隊等在內的20多支隊伍在這里進行冬訓。

高小寧告訴記者，芒市有一條“定點封閉”的公路，專門供運動隊訓練使用。“每天上午8點半到下午3點，這條路都是全封閉的，我們完全不用擔心隊員訓練時的安全問題。”她說，“現在隊員每天的騎行距離在150公里，過段時間，要逐步提高到200公里左右。”

北上

乒乓小將接受“降維打擊”

乒乓球是我市傳統優勢項目，曾培養出張繼科、陳夢、方博、王曉彤等一大批著名選手，在2018年的第24屆省運會上，由第二體育場組隊的青島隊拿下了8枚金牌，占到了金牌總數的將近1/3。如今，這支冠軍之師又投入了新一屆省運會的備戰中。

“我們的省運會隊伍已經基本搭建完畢，目前備戰的一共有七八十名運動員，分散在不同的訓練地點。”二體副場長翟黎黎告訴記者，“甲A、甲B兩個組別的年齡稍大一點的隊員，都在濟南的魯能總部和省隊訓練，年齡小一點的我們自己親自抓。”據介紹，除了為隊伍配備了以董熙、荊濤、宿磊、楊崢等人為核心的高水平教練團隊外，二體在去年還聘請了張繼科的啟蒙教練申蓬華作為專家顧問，希望借助他的經驗與慧眼，挖掘出更多的可造之材。

作為對抗性項目，實戰在乒乓球訓練中有著不可替代的作用。為了讓孩子們得到更多實戰的鍛煉機會，在高水平的對抗中不斷提高自己，去年12月中旬，13名省運會年齡段的主力選手，在陳夢啟蒙教練董熙的率領下，前往大連進行封閉訓練，隊伍在集訓期間“一天三練”，收到了很好的效果。

“大連大學乒乓球隊是一支參加全國比賽的隊伍，基本上屬于省隊水平，我們采取了跟他們合練的模式，刻意讓孩子們在‘降維打擊’下快速成長。在與高水平運動員的對抗中，隊員們的臨場能力和技戰術水平，都有了很明顯的提升。”翟黎黎說，“我們的目標不僅是讓這些孩子在省運會上爭取好成績，還希望他們通過這些比賽的鍛煉，在今后走上更高的平臺。”

南下

青島水軍逐浪海南

和往年一樣，青島市水上運動管理中心把帆船帆板隊的冬訓地點放在了海南。“冬訓非常關鍵，我們的任務是在這期間，把之前一年通過訓練比賽發現的問題盡可能解決掉。”總教練蘇里說道。

在海南訓練的帆船帆板隊兵分兩路，帆船隊依然把大本營安放在位于海口市西秀海灘，沖浪隊則駐扎在陵水。兩地分處海南島的南北兩端，相隔200多公里，力求兩頭兼顧的蘇里少不了奔波之苦。

蘇里說：“西秀海灘是國家帆船帆板基地，生活保障和訓練條件都非常好，各省市的隊伍幾乎都把冬訓放在這里，隊員和教練也有更多交流的機會。但這個地方‘浪點’一般，南面的陵水就非常好，所以我們就安排沖浪隊去了那邊。”

增強負荷提高比賽能力、有的放矢解決突出問題，是兩支隊伍冬訓瞄準的靶向。蘇里認為，帆船隊需要重點打磨的是“起航”技術，讓隊員們學會“贏在起跑線上”，而組隊時間短、比賽經驗相對欠缺的沖浪隊則要通過進行更多的教學比賽提高比賽技巧。

“我們完全按照隊員的個人情況安排計劃，建立起自己的周期，讓訓練有明顯的節奏感。”蘇里說，整個冬訓計劃在3月底左右結束，之后各隊將進入繁忙的比賽季。

“第24屆省運會上，青島隊包攬了全部12枚帆船金牌，拿下了3個帆板冠軍，下一屆多了沖浪項目，希望我們能做得更好。”蘇里說。（青島日報社/觀海新聞記者 張羽）

責任編輯 李瀟元