青島日報社/觀海新聞1月14日訊 對于公路自行車這樣的長距離耐力項目來說，冬季的高原訓(xùn)練必不可缺。2020年12月17日，市羽游中心的高小寧教練和她的助手，帶領(lǐng)21名隊員開赴海拔超過1000米的云南芒市進行冬訓(xùn)，開啟了新一年的備戰(zhàn)工作。

“自行車訓(xùn)練的儲備周期比較長，初步計劃這次在這里待3到4個月的時間，然后下山參加省錦標(biāo)賽。”高小寧說，初到高原，個別隊員出現(xiàn)過頭暈、輕微腹瀉等不適，經(jīng)過幾天的調(diào)整適應(yīng)，大家很快就投入了正常訓(xùn)練。據(jù)她介紹，在高原上冬訓(xùn)最重要的環(huán)節(jié)是強化專項技術(shù)、進行體能儲備。“換了新的訓(xùn)練環(huán)境，隊員們的訓(xùn)練熱情高漲。芒市是德宏傣族景頗族自治州首府，距離中緬邊境非常近，訓(xùn)練時沿途風(fēng)光也特別好，別有一番不同于北方的風(fēng)土人情，隊員們都覺得很新鮮。”

不過，讓大家很難適應(yīng)的，是當(dāng)?shù)亍爸乜谖丁钡牟褪场！懊康啦死飵缀醵家爬苯罚迷谖覀冊诋?dāng)?shù)卣业搅艘患音敳损^，這樣就能吃到口味接近家鄉(xiāng)的飯菜。”高小寧笑言，這樣的待遇，很有些出國訓(xùn)練的感覺。

整個冬天，芒市中午最高氣溫都在25度上下，早晚氣溫最低時也基本在10度左右，氣候條件非常適合運動隊訓(xùn)練。

為什么選擇這個地方冬訓(xùn)呢？據(jù)了解，2020年12月，芒市與中國自行車運動協(xié)會簽約，掛牌成立了國內(nèi)首家自行車訓(xùn)練基地，目前，共有包括國家隊、吉林、天津、青島隊等在內(nèi)的20多支隊伍在這里進行冬訓(xùn)。

高小寧告訴記者，芒市有一條“定點封閉”的公路，專門供運動隊訓(xùn)練使用。“每天上午8點半到下午3點，這條路都是全封閉的，我們完全不用擔(dān)心隊員訓(xùn)練時的安全問題。”她說，“現(xiàn)在隊員每天的騎行距離在150公里，過段時間，要逐步提高到200公里左右。” （青島日報/觀海新聞記者 張羽）

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