最近，“身材焦慮”的話題在網上關注度很高
令觀海君感到意外的是
過度關心自己外形的人
除了需要大量社交活動的上班族
（比如觀海君本人）
竟然還有正處在求學階段的中學生
甚至還有即將步入青春期的小學五六年級的孩子！
近日，媒體曝光了一名初二女生為了瘦身減肥
竟然一天催吐5次
導致食道受損、脫發、月經失調
險些危及生命
被確診為進食障礙，現休學在家
想必很多人和觀海君一樣想知道
到底是什么緣故，竟逼著這些青少年為追求所謂的“好身材”走上極端？
愛美之心人皆有之，有適度的“身材焦慮”也實屬正常
但極端對待這些問題，對自己就絕無好處
究其原因
首先，很多未成年人很容易受到外界觀念的影響
尤其是在泛娛樂化的網絡文化的影響下，不少人一直鼓吹“顏值至上”
但是現實中真正的俊男靚女終究是少數
涉世未深的青少年可能過于欽羨一些明星藝人的“好身材”
產生自卑心態
再者，攀比心態也是一個重要因素
不難發現，“身材焦慮”往往產生于青少年的校園社交
比如，班里有幾個學生減肥成功，都有可能引起周圍同學的“羨慕嫉妒恨”
在攀比心理的作祟下
不少學生過度在乎自己的外形情況
由此產生焦慮也在所難免
還有容易被人忽視的是——一些校園霸凌與身材評價綁在一起
偏胖的孩子不僅會遭到語言上的羞辱，甚至會遭到肢體暴力
處于青春期敏感階段的孩子，面臨“身材霸凌”
無論在身體上還是精神上都會受到極大的傷害
一些人將過度的“身材焦慮”歸咎于過度單一化的審美標準
畢竟古人也說“環肥燕瘦”
審美的標準本來就該是多元的
但是，片面的審美認知的背后，恐怕還是思想觀念的問題
隨著現代媒體傳達出的一些畸形的審美觀念，
似乎都把身材的美固化成一些可計算的數字
比如
男孩子要高、要強壯、要有幾塊腹肌，最好還能“穿衣顯瘦，脫衣有肉”
女孩子要瘦、要白、腿要長，最好還能“前凸后翹”
在這種過度鼓吹 “要么瘦，要么死” 的氛圍下
很多人，尤其是女生
產生了錯誤的自我期待
即使體型正常，也總會覺得自己太胖
手機殼背面印著“要么瘦要么死”
這些種種的“標準”隨之便引發了一系列的身材挑戰——
反手摸肚臍
鎖骨放硬幣
還有在很多的街角都可以看見的“魔鬼身材門”
今年更是掀起了一股爭相穿最最最小碼衣服的 “BM”風熱潮……
當完成這些挑戰、從最細的那道門鉆出來、把自己成功塞進BM衣服的時候
人們會像中了彩票一樣開心
可是從醫學的角度看，這些所謂的標準和要求都并不是一種健康的狀態
某綜藝節目里，一個女孩為了見男朋友
從120斤減到98斤，果不其然，男朋友說她好看
第二次見面前，她又瘋狂減肥，瘦到了70斤，又被夸漂亮
所以當后來男友對她開始冷淡時
她就覺得，一定是自己還不夠瘦
于是這次她硬生生減到了 58 斤
168的身高，全身上下幾乎都是皮包骨了……
盲目犧牲健康去迎合別人的審美
最終犧牲的是自己的健康
但對于深陷身材焦慮的人來說
寧愿不健康，也不能不“完美”
不健康的減肥方法
對人的傷害很大
尤其是催吐，長期暴食催吐，有可能導致進食障礙
而進食障礙中的神經性厭食癥，致死率5~15%，是所有精神疾病中最高的
減肥基本上是一個人的命門
不管什么身材的人，都會對自己有各種各樣的嫌棄
神奇的是，每個人都覺得自己不夠瘦
但對瘦到什么程度都沒有一個明確的目標
《奇葩說》里有一個議題：
我因為太胖，被同學嘲笑欺負，我該減肥嗎？
面對著肥胖羞辱，身材焦慮，以及日漸發胖的現實，我們還能有什么解決辦法？
觀海君想，
答案就在于自我接納。
不是捂著良心說胖也很好，被嘲笑又怎樣
而是愿意先放下自我攻擊，不帶評價地正視自己的想法
否則就算體重50公斤、30公斤
你還是會有這樣那樣的不自信和煩惱
減肥沒有錯
錯的，是過度減肥
過度夸大肥胖帶來的影響，過度逼迫自己去瘦下來
實際上，減不下來肥的人生，真的沒有那么不堪
渡邊直美就是這樣的一個人
她在節目上說過，以前自己很瘦
因為小時候家里特別窮
所以賺了錢之后，她開始大吃特吃，硬生生吃成了大胖子
為了減肥，她試過很多方法，但沒用
于是她索性不管了，把所有精力投入到怎樣提升自己的業務能力上
報舞蹈課程，學習穿著搭配，想搞笑段子......
沒想到，不減肥也爆紅了
身高157cm，體重200斤，社交賬戶粉絲730萬的她
反而成為了時尚的代名詞
原來，胖一點也沒有關系
一樣能被其他人喜歡，
甚至能帶給那些曾經和自己一樣的人很大的勇氣
雖然道理都懂，但很多人應該和觀海君一樣
還是想要更完美的身材，
那我們至少可以試著健康減肥！
管住嘴，邁開腿
不盲目追求連運動健身都搞不出來的體重數字
千萬不要碰催吐和三無減肥藥、別迷信所謂的減肥偏方
無論是打算先運動減肥，還是先接受自己
都是一個漫長且需要陪伴和鼓勵的過程
愿看到這篇文章的你和觀海君一起努力
早日學會接納不完美的自己~
觀海君還想悄悄說一句：
有肚子的男孩子和有雙下巴的女孩子都很可愛哦！
觀海君綜合新浪微博、微信公眾號、豆瓣、貼吧等平臺。
注：本文部分素材來源于互聯網，如有侵權，請聯系刪除。
責任編輯：郝媛媛
