最近，“身材焦慮”的話(huà)題在網(wǎng)上關(guān)注度很高
令觀海君感到意外的是
過(guò)度關(guān)心自己外形的人
除了需要大量社交活動(dòng)的上班族
（比如觀海君本人）
竟然還有正處在求學(xué)階段的中學(xué)生
甚至還有即將步入青春期的小學(xué)五六年級(jí)的孩子！
近日，媒體曝光了一名初二女生為了瘦身減肥
竟然一天催吐5次
導(dǎo)致食道受損、脫發(fā)、月經(jīng)失調(diào)
險(xiǎn)些危及生命
被確診為進(jìn)食障礙，現(xiàn)休學(xué)在家
想必很多人和觀海君一樣想知道
到底是什么緣故，竟逼著這些青少年為追求所謂的“好身材”走上極端？
愛(ài)美之心人皆有之，有適度的“身材焦慮”也實(shí)屬正常
但極端對(duì)待這些問(wèn)題，對(duì)自己就絕無(wú)好處
究其原因
首先，很多未成年人很容易受到外界觀念的影響
尤其是在泛娛樂(lè)化的網(wǎng)絡(luò)文化的影響下，不少人一直鼓吹“顏值至上”
但是現(xiàn)實(shí)中真正的俊男靚女終究是少數(shù)
涉世未深的青少年可能過(guò)于欽羨一些明星藝人的“好身材”
產(chǎn)生自卑心態(tài)
再者，攀比心態(tài)也是一個(gè)重要因素
不難發(fā)現(xiàn)，“身材焦慮”往往產(chǎn)生于青少年的校園社交
比如，班里有幾個(gè)學(xué)生減肥成功，都有可能引起周?chē)瑢W(xué)的“羨慕嫉妒恨”
在攀比心理的作祟下
不少學(xué)生過(guò)度在乎自己的外形情況
由此產(chǎn)生焦慮也在所難免
還有容易被人忽視的是——一些校園霸凌與身材評(píng)價(jià)綁在一起
偏胖的孩子不僅會(huì)遭到語(yǔ)言上的羞辱，甚至?xí)獾街w暴力
處于青春期敏感階段的孩子，面臨“身材霸凌”
無(wú)論在身體上還是精神上都會(huì)受到極大的傷害
一些人將過(guò)度的“身材焦慮”歸咎于過(guò)度單一化的審美標(biāo)準(zhǔn)
畢竟古人也說(shuō)“環(huán)肥燕瘦”
審美的標(biāo)準(zhǔn)本來(lái)就該是多元的
但是，片面的審美認(rèn)知的背后，恐怕還是思想觀念的問(wèn)題
隨著現(xiàn)代媒體傳達(dá)出的一些畸形的審美觀念，
似乎都把身材的美固化成一些可計(jì)算的數(shù)字
比如
男孩子要高、要強(qiáng)壯、要有幾塊腹肌，最好還能“穿衣顯瘦，脫衣有肉”
女孩子要瘦、要白、腿要長(zhǎng)，最好還能“前凸后翹”
在這種過(guò)度鼓吹 “要么瘦，要么死” 的氛圍下
很多人，尤其是女生
產(chǎn)生了錯(cuò)誤的自我期待
即使體型正常，也總會(huì)覺(jué)得自己太胖
手機(jī)殼背面印著“要么瘦要么死”
這些種種的“標(biāo)準(zhǔn)”隨之便引發(fā)了一系列的身材挑戰(zhàn)——
反手摸肚臍
鎖骨放硬幣
還有在很多的街角都可以看見(jiàn)的“魔鬼身材門(mén)”
今年更是掀起了一股爭(zhēng)相穿最最最小碼衣服的 “BM”風(fēng)熱潮……
當(dāng)完成這些挑戰(zhàn)、從最細(xì)的那道門(mén)鉆出來(lái)、把自己成功塞進(jìn)BM衣服的時(shí)候
人們會(huì)像中了彩票一樣開(kāi)心
可是從醫(yī)學(xué)的角度看，這些所謂的標(biāo)準(zhǔn)和要求都并不是一種健康的狀態(tài)
某綜藝節(jié)目里，一個(gè)女孩為了見(jiàn)男朋友
從120斤減到98斤，果不其然，男朋友說(shuō)她好看
第二次見(jiàn)面前，她又瘋狂減肥，瘦到了70斤，又被夸漂亮
所以當(dāng)后來(lái)男友對(duì)她開(kāi)始冷淡時(shí)
她就覺(jué)得，一定是自己還不夠瘦
于是這次她硬生生減到了 58 斤
168的身高，全身上下幾乎都是皮包骨了……
盲目犧牲健康去迎合別人的審美
最終犧牲的是自己的健康
但對(duì)于深陷身材焦慮的人來(lái)說(shuō)
寧愿不健康，也不能不“完美”
不健康的減肥方法
對(duì)人的傷害很大
尤其是催吐，長(zhǎng)期暴食催吐，有可能導(dǎo)致進(jìn)食障礙
而進(jìn)食障礙中的神經(jīng)性厭食癥，致死率5~15%，是所有精神疾病中最高的
減肥基本上是一個(gè)人的命門(mén)
不管什么身材的人，都會(huì)對(duì)自己有各種各樣的嫌棄
神奇的是，每個(gè)人都覺(jué)得自己不夠瘦
但對(duì)瘦到什么程度都沒(méi)有一個(gè)明確的目標(biāo)
《奇葩說(shuō)》里有一個(gè)議題：
我因?yàn)樘郑煌瑢W(xué)嘲笑欺負(fù)，我該減肥嗎？
面對(duì)著肥胖羞辱，身材焦慮，以及日漸發(fā)胖的現(xiàn)實(shí)，我們還能有什么解決辦法？
觀海君想，
答案就在于自我接納。
不是捂著良心說(shuō)胖也很好，被嘲笑又怎樣
而是愿意先放下自我攻擊，不帶評(píng)價(jià)地正視自己的想法
否則就算體重50公斤、30公斤
你還是會(huì)有這樣那樣的不自信和煩惱
減肥沒(méi)有錯(cuò)
錯(cuò)的，是過(guò)度減肥
過(guò)度夸大肥胖帶來(lái)的影響，過(guò)度逼迫自己去瘦下來(lái)
實(shí)際上，減不下來(lái)肥的人生，真的沒(méi)有那么不堪
渡邊直美就是這樣的一個(gè)人
她在節(jié)目上說(shuō)過(guò)，以前自己很瘦
因?yàn)樾r(shí)候家里特別窮
所以賺了錢(qián)之后，她開(kāi)始大吃特吃，硬生生吃成了大胖子
為了減肥，她試過(guò)很多方法，但沒(méi)用
于是她索性不管了，把所有精力投入到怎樣提升自己的業(yè)務(wù)能力上
報(bào)舞蹈課程，學(xué)習(xí)穿著搭配，想搞笑段子......
沒(méi)想到，不減肥也爆紅了
身高157cm，體重200斤，社交賬戶(hù)粉絲730萬(wàn)的她
反而成為了時(shí)尚的代名詞
原來(lái)，胖一點(diǎn)也沒(méi)有關(guān)系
一樣能被其他人喜歡，
甚至能帶給那些曾經(jīng)和自己一樣的人很大的勇氣
雖然道理都懂，但很多人應(yīng)該和觀海君一樣
還是想要更完美的身材，
那我們至少可以試著健康減肥！
管住嘴，邁開(kāi)腿
不盲目追求連運(yùn)動(dòng)健身都搞不出來(lái)的體重?cái)?shù)字
千萬(wàn)不要碰催吐和三無(wú)減肥藥、別迷信所謂的減肥偏方
無(wú)論是打算先運(yùn)動(dòng)減肥，還是先接受自己
都是一個(gè)漫長(zhǎng)且需要陪伴和鼓勵(lì)的過(guò)程
愿看到這篇文章的你和觀海君一起努力
早日學(xué)會(huì)接納不完美的自己~
觀海君還想悄悄說(shuō)一句：
有肚子的男孩子和有雙下巴的女孩子都很可愛(ài)哦！
觀海君綜合新浪微博、微信公眾號(hào)、豆瓣、貼吧等平臺(tái)。
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責(zé)任編輯：郝媛媛
