炎炎高溫，催生了不少關(guān)于空調(diào)的段子，其中有一句想必好些人耳熟能詳——這條命是空調(diào)給的，更有不少網(wǎng)友在微信、微博上組團(tuán)表達(dá)對(duì)空調(diào)之父威利斯·開(kāi)利的感激之情。調(diào)侃歸調(diào)侃，空調(diào)的發(fā)明確實(shí)讓?shí)u城市民在桑拿天享受清涼，不過(guò)凡事有利有弊，空調(diào)的危害也多著呢。記者采訪了海慈醫(yī)院針推康復(fù)理療科副主任醫(yī)師姜美香，大家跟著她學(xué)習(xí)一下空調(diào)房里的養(yǎng)生法吧。

空調(diào)常吹出四種病

實(shí)錄1.八個(gè)月的娃面癱了

“最近面癱患者增加了不少，多數(shù)是吹空調(diào)吹出來(lái)的。我遇到最小的一位患者只有八個(gè)月大。 ”姜美香告訴記者，孩子的父母怕孩子晚上睡覺(jué)太熱，臥室里一直開(kāi)著空調(diào)，結(jié)果早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)孩子一笑嘴巴就歪向一側(cè)，到其他醫(yī)院確診為面癱，孩子父母趕緊就抱著孩子來(lái)理療了。

實(shí)錄2.兩條腿像沒(méi)地方擱

有一位女士吹出的空調(diào)病也給姜美香留下了印象，這位女士是位白領(lǐng)，每天都在空調(diào)間里辦公，最近一次生理期結(jié)束后，她忽然發(fā)現(xiàn)自己兩條腿特別難受，尤其晚上睡覺(jué)時(shí)，“就像沒(méi)地方擱似的。 ”姜美香仔細(xì)為她檢查后發(fā)現(xiàn)，又是空調(diào)惹禍造成的氣血流通不暢、營(yíng)衛(wèi)不和，導(dǎo)致了膝骨性關(guān)節(jié)炎，“這種情況也稱為不安腿綜合征，還有人將它納入冷房病范圍中。 ”

實(shí)錄3.老司機(jī)吹出頸椎病

“氣溫升高之后，頸椎病患者也明顯多了起來(lái)。 ”姜美香說(shuō)，最近她剛剛接診了一位頸椎病比較嚴(yán)重的患者，來(lái)門(mén)診時(shí)，這位患者說(shuō)自己整天感覺(jué)脖子板、不舒服，經(jīng)過(guò)詢問(wèn)姜美香得知，這位患者是位司機(jī)，整天坐在車?yán)铮罱雮€(gè)多月，每天上車第一件事就是開(kāi)空調(diào)，把車窗關(guān)得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，“這是典型的脖子受涼造成了經(jīng)絡(luò)不暢。 ”

實(shí)錄4.沒(méi)受傷卻整日腰痛

除了面癱、頸椎病和膝骨性關(guān)節(jié)炎，姜美香發(fā)現(xiàn)還有一種被空調(diào)吹出的病特別常見(jiàn)——腰痛。“有一位患者，是位四十多歲的男性，最近一直感覺(jué)腰痛，看了不少地方，也查不出什么大毛病，后來(lái)發(fā)現(xiàn)是吹空調(diào)受涼造成的，他自己還擔(dān)心會(huì)不會(huì)把腎也吹壞了。 ”姜美香說(shuō)，雖然不用過(guò)分擔(dān)心腎吹壞了的問(wèn)題，但一旦因?yàn)榇悼照{(diào)導(dǎo)致了腰痛也要盡快就診，免得落下病根。

【出入空調(diào)房有講究】

進(jìn)房間前擦汗護(hù)“門(mén)戶”

空調(diào)帶來(lái)這么多麻煩，不是空調(diào)本身的問(wèn)題，而是人們使用不當(dāng)造成的。既想享受空調(diào)帶來(lái)的涼爽，又要避免中招空調(diào)病，從進(jìn)入空調(diào)房前那一刻起，就要開(kāi)始注意啦。

從室外進(jìn)入有空調(diào)的室內(nèi)，很多人往往是大汗淋漓的狀態(tài)，姜美香提醒，如果身上有汗，此時(shí)汗毛孔處于開(kāi)泄?fàn)顟B(tài)，一定不要急著進(jìn)空調(diào)房，如果貪涼急著沖進(jìn)空調(diào)房，寒邪就會(huì)從汗毛孔進(jìn)入體內(nèi)，埋下病根。正確的做法是，把汗擦一擦，坐著休息一下，等到感覺(jué)汗消得差不多了，也沒(méi)那么熱了，再進(jìn)空調(diào)房不遲。

“進(jìn)空調(diào)房前，最好能把‘門(mén)戶穴位’保護(hù)一下。 ”姜美香這里所說(shuō)的門(mén)戶穴位都是比較容易感受風(fēng)寒之邪的穴位，比如大椎、風(fēng)池、膝眼、腰眼等，最好能用衣服把這些穴位遮蓋一下，沒(méi)有衣服，適當(dāng)搓熱了也行。

在房間內(nèi)喝點(diǎn)姜棗水

進(jìn)入房間之后，就能感受到空調(diào)帶來(lái)的涼爽了，如果你常坐的位置能被空調(diào)直接吹到，那建議你換個(gè)位置待著。如果空調(diào)溫度比較低，姜美香建議在房間里備件衣服，遮擋一下肩、頸、腰、腿部位，因?yàn)檫@些部位脂肪都比較薄弱，特別容易受到寒邪的侵襲，引起氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致疼痛等問(wèn)題。

在空調(diào)房里，如果空調(diào)開(kāi)啟除濕功能，我們常會(huì)感覺(jué)干燥，需要適量多喝點(diǎn)水。有不少市民貪涼，愛(ài)喝涼水，這可不是好選擇。姜美香說(shuō)，最好喝點(diǎn)溫水，來(lái)幫助身體抵抗寒邪，如果再講究一些，可以喝姜棗水，姜有溫經(jīng)散寒、祛濕通絡(luò)的功效，而棗也有補(bǔ)益作用，中醫(yī)認(rèn)為辛甘化陽(yáng)，姜的辛加上棗的甘，有助于溫補(bǔ)陽(yáng)氣，抵御風(fēng)寒之邪。

“空調(diào)房待著舒服，但再舒服也別超過(guò)兩小時(shí)。 ”姜美香提醒，在空調(diào)房待一會(huì)就要到房間外活動(dòng)活動(dòng)，舒展一下筋骨。（青報(bào)全媒體記者 張琰）

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