炎炎高溫，催生了不少關于空調的段子，其中有一句想必好些人耳熟能詳——這條命是空調給的，更有不少網友在微信、微博上組團表達對空調之父威利斯·開利的感激之情。調侃歸調侃，空調的發明確實讓島城市民在桑拿天享受清涼，不過凡事有利有弊，空調的危害也多著呢。記者采訪了海慈醫院針推康復理療科副主任醫師姜美香，大家跟著她學習一下空調房里的養生法吧。

空調常吹出四種病

實錄1.八個月的娃面癱了

“最近面癱患者增加了不少，多數是吹空調吹出來的。我遇到最小的一位患者只有八個月大。 ”姜美香告訴記者，孩子的父母怕孩子晚上睡覺太熱，臥室里一直開著空調，結果早上起來發現孩子一笑嘴巴就歪向一側，到其他醫院確診為面癱，孩子父母趕緊就抱著孩子來理療了。

實錄2.兩條腿像沒地方擱

有一位女士吹出的空調病也給姜美香留下了印象，這位女士是位白領，每天都在空調間里辦公，最近一次生理期結束后，她忽然發現自己兩條腿特別難受，尤其晚上睡覺時，“就像沒地方擱似的。 ”姜美香仔細為她檢查后發現，又是空調惹禍造成的氣血流通不暢、營衛不和，導致了膝骨性關節炎，“這種情況也稱為不安腿綜合征，還有人將它納入冷房病范圍中。 ”

實錄3.老司機吹出頸椎病

“氣溫升高之后，頸椎病患者也明顯多了起來。 ”姜美香說，最近她剛剛接診了一位頸椎病比較嚴重的患者，來門診時，這位患者說自己整天感覺脖子板、不舒服，經過詢問姜美香得知，這位患者是位司機，整天坐在車里，最近半個多月，每天上車第一件事就是開空調，把車窗關得嚴嚴實實，“這是典型的脖子受涼造成了經絡不暢。 ”

實錄4.沒受傷卻整日腰痛

除了面癱、頸椎病和膝骨性關節炎，姜美香發現還有一種被空調吹出的病特別常見——腰痛。“有一位患者，是位四十多歲的男性，最近一直感覺腰痛，看了不少地方，也查不出什么大毛病，后來發現是吹空調受涼造成的，他自己還擔心會不會把腎也吹壞了。 ”姜美香說，雖然不用過分擔心腎吹壞了的問題，但一旦因為吹空調導致了腰痛也要盡快就診，免得落下病根。

【出入空調房有講究】

進房間前擦汗護“門戶”

空調帶來這么多麻煩，不是空調本身的問題，而是人們使用不當造成的。既想享受空調帶來的涼爽，又要避免中招空調病，從進入空調房前那一刻起，就要開始注意啦。

從室外進入有空調的室內，很多人往往是大汗淋漓的狀態，姜美香提醒，如果身上有汗，此時汗毛孔處于開泄狀態，一定不要急著進空調房，如果貪涼急著沖進空調房，寒邪就會從汗毛孔進入體內，埋下病根。正確的做法是，把汗擦一擦，坐著休息一下，等到感覺汗消得差不多了，也沒那么熱了，再進空調房不遲。

“進空調房前，最好能把‘門戶穴位’保護一下。 ”姜美香這里所說的門戶穴位都是比較容易感受風寒之邪的穴位，比如大椎、風池、膝眼、腰眼等，最好能用衣服把這些穴位遮蓋一下，沒有衣服，適當搓熱了也行。

在房間內喝點姜棗水

進入房間之后，就能感受到空調帶來的涼爽了，如果你常坐的位置能被空調直接吹到，那建議你換個位置待著。如果空調溫度比較低，姜美香建議在房間里備件衣服，遮擋一下肩、頸、腰、腿部位，因為這些部位脂肪都比較薄弱，特別容易受到寒邪的侵襲，引起氣血運行不暢，導致疼痛等問題。

在空調房里，如果空調開啟除濕功能，我們常會感覺干燥，需要適量多喝點水。有不少市民貪涼，愛喝涼水，這可不是好選擇。姜美香說，最好喝點溫水，來幫助身體抵抗寒邪，如果再講究一些，可以喝姜棗水，姜有溫經散寒、祛濕通絡的功效，而棗也有補益作用，中醫認為辛甘化陽，姜的辛加上棗的甘，有助于溫補陽氣，抵御風寒之邪。

“空調房待著舒服，但再舒服也別超過兩小時。 ”姜美香提醒，在空調房待一會就要到房間外活動活動，舒展一下筋骨。（青報全媒體記者 張琰）

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