專家王艷霞
當(dāng)今社會(huì)，很多人從年輕就開始頸肩痛、腰腿痛。以前五六十歲的人才常見的脊椎病，現(xiàn)在發(fā)病年齡明顯降低?，F(xiàn)在是全民低頭看手機(jī)的時(shí)代，甚至家長(zhǎng)開始使用電子產(chǎn)品哄嬰兒，在生命早期為脊椎疾病埋下禍根。青島大學(xué)附屬醫(yī)院兒童保健科醫(yī)學(xué)博士、碩士生導(dǎo)師王艷霞常年在臨床一線門診，接觸太多家長(zhǎng)對(duì)保護(hù)嬰兒或者兒童脊椎不當(dāng)?shù)姆绞?，?duì)此深深地憂慮，她向觀海新聞?dòng)浾咴敿?xì)講解了脊椎是怎么回事，為什么說青少年時(shí)期是脊柱隱患的危險(xiǎn)期。
脊柱是非常脆弱的
脊椎有什么作用？王艷霞解釋，人類是逐漸由低等的脊椎動(dòng)物如魚類，經(jīng)過兩棲類，爬行類的階段而進(jìn)入到哺乳類。在這個(gè)漫長(zhǎng)的進(jìn)化過程中，脊椎動(dòng)物脫離了水的限制，登陸上岸，這是一個(gè)重大轉(zhuǎn)變。動(dòng)物在水中是無承重的，但是在陸地上運(yùn)動(dòng)則需要抵抗重力，要求動(dòng)物有強(qiáng)勁的骨骼系統(tǒng)——脊柱和四肢來均衡支撐身體的重量。這個(gè)進(jìn)化的過程，動(dòng)物界用了幾億年的時(shí)間去完成。而標(biāo)志著這個(gè)巨大的生物學(xué)工程的最成功部分，就是脊柱特殊結(jié)構(gòu)的完成。這也是動(dòng)物體內(nèi)的骨骼結(jié)構(gòu)中最重要、最復(fù)雜的部分。
目前研究顯示人類從爬行到直立的進(jìn)化時(shí)間只有四百萬年，然而這個(gè)特殊結(jié)構(gòu)花去幾億年才定型。雖然從能量消耗來講進(jìn)化到直立行走可以節(jié)省75%的能量，但是從結(jié)構(gòu)而言脊柱還不能完全適應(yīng)水平活動(dòng)到直立活動(dòng)的轉(zhuǎn)變。因此，從這個(gè)意義上來講，脊柱是非常脆弱的。
脊椎是構(gòu)成脊柱的基本單元，是個(gè)體的名稱，脊椎通過椎間盤、椎間關(guān)節(jié)以及椎間韌帶連接而成的，脊柱是有許多的脊椎連接而成的。
脊椎神經(jīng)負(fù)責(zé)管制人體全身
我們從開始學(xué)習(xí)走路起，就在對(duì)自己的脊柱進(jìn)行著挑戰(zhàn)。脊柱很容易在日常的生活、鍛煉、勞動(dòng)、學(xué)習(xí)等活動(dòng)中受到影響，而使24節(jié)脊椎和骨盆發(fā)生各種各樣的位移。沒有發(fā)生任何椎體位移的脊椎幾乎是沒有的。 ，同時(shí)，在脊椎的主要連接部——椎間盤中的神經(jīng)分布很少，所以，人們對(duì)脊椎位移的感覺比較遲鈍，當(dāng)椎體位移發(fā)生時(shí)，椎間盤就很容易造成損傷而導(dǎo)致椎間盤變小，椎體間的“軟墊”——椎間盤也很容易被壓壞而造成椎間盤突出性疾病。
人體脊椎神經(jīng)共有31對(duì)，由上至下分成頸椎神經(jīng)8對(duì)，胸椎神經(jīng)12對(duì)，腰椎神經(jīng)5對(duì)，骶椎神經(jīng)5對(duì)，尾椎神經(jīng)一對(duì)。小小的脊椎位移帶來的問題可能是脊神經(jīng)的受壓。只要脊椎神經(jīng)受壓迫，不但會(huì)引起四肢體表疼痛，也會(huì)引起內(nèi)臟等器官出現(xiàn)癥狀。每一對(duì)脊椎神經(jīng)分為前、后兩支，依功能分別負(fù)責(zé)軀體神經(jīng)及內(nèi)臟神經(jīng)。軀體神經(jīng)分布于各肢體肌肉，而內(nèi)臟神經(jīng)分布于全身的血管、腺體與內(nèi)臟。由此可知，人體脊椎神經(jīng)負(fù)責(zé)管制人體全身各部分。
青少年時(shí)期是脊柱隱患危險(xiǎn)期
王艷霞作為英國訪問學(xué)者，到過英國學(xué)習(xí)。她發(fā)現(xiàn)，國外也非常重視從嬰兒、兒童和青少年時(shí)期的脊椎保護(hù)。
脊椎的許多疾病起始于兒童期。較嚴(yán)重的脊椎位移會(huì)在青少年期就開始產(chǎn)生癥狀：注意力不集中、多動(dòng)、抽動(dòng)、頭暈、頭痛及脖子、背、肩、腰部疼痛等。一般的推拿、按摩會(huì)有一些療效，但不太持久。真正要解決問題還是需要依靠矯正脊柱的形狀，如果不這樣做，脊椎不正常的位移就會(huì)進(jìn)一步發(fā)展。不正常的脊椎還會(huì)造成骨關(guān)節(jié)的退行性病變、關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈活甚至手腳麻木、神經(jīng)源性的內(nèi)臟功能不正常等等。特別是3歲以內(nèi)，如果脊椎護(hù)理失誤，會(huì)影響肌肉、筋膜的正常生長(zhǎng)發(fā)育，特別是姿勢(shì)肌與運(yùn)動(dòng)肌的功能失調(diào)，還會(huì)引起原始反射、本體感覺功能障礙與紊亂，甚至引發(fā)一系列的中樞敏化的臨床癥狀。
孩子成長(zhǎng)一定要遵循自然規(guī)律
從進(jìn)化的角度講，我們?nèi)祟惏l(fā)育遵循自然進(jìn)化的規(guī)律。孩子從孕期“魚”的時(shí)代，到后續(xù)“兩棲動(dòng)物”“爬行動(dòng)物”“哺乳動(dòng)物”的時(shí)代，大運(yùn)動(dòng)的發(fā)育也應(yīng)該遵循爬—坐—站—走的過程。但是有些家長(zhǎng)不知道怎么更好的呵護(hù)孩子，很小的時(shí)候，經(jīng)常抱著孩子，不舍得放手，結(jié)果可能會(huì)導(dǎo)致脊柱變形。隨著寶寶的成長(zhǎng)，如果過早開始學(xué)習(xí)坐立的話，會(huì)使得孩子的脊柱因?yàn)闊o法承受身體的重量而變得十分脆弱，嚴(yán)重情況下甚至?xí)购⒆蛹棺祻澢冃巍?/p>
王艷霞是山東省預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)兒童保健分會(huì)疾病預(yù)防專業(yè)委員會(huì)副主任委員，她對(duì)兒童保健有著深入的研究。她建議，在孩子的成長(zhǎng)過程中一定要遵循自然規(guī)律，而不是家長(zhǎng)想當(dāng)然。王艷霞在門診上經(jīng)常做的事情，就是在小嬰兒出生后還有爬行反射的時(shí)候，就給孩子更多的機(jī)會(huì)去訓(xùn)練爬行。隨著孩子的發(fā)育，能力增強(qiáng)，孩子可以主動(dòng)地翻身、打滾、爬行，后來自然就會(huì)坐了。充分地翻身打滾爬行訓(xùn)練，可以很好地鍛煉嬰兒的緊張性頸反射，在這個(gè)反射充分發(fā)育后，可以有效地避免學(xué)齡期含胸塌背坐姿，有助于脊柱發(fā)育。
與脊椎相關(guān)疾病占各類慢性病的80%
王艷霞強(qiáng)調(diào)，過早走路也不好。過早學(xué)習(xí)走路，因?yàn)檫@時(shí)孩子的腿部力量還不足以支撐自己的身體重量，會(huì)造成孩子羅圈腿或者X型腿，腿部變形之后，會(huì)累及骨盆的開口方向，從而導(dǎo)致脊柱變形進(jìn)而引發(fā)疾病。過早讓孩子接觸電子產(chǎn)品同樣會(huì)出現(xiàn)脊椎問題。有些家長(zhǎng)在哄孩子的時(shí)候會(huì)經(jīng)常拿著一些電子產(chǎn)品來看，孩子的好奇心很強(qiáng)，會(huì)對(duì)新鮮東西感興趣。同時(shí)電子產(chǎn)品可以即時(shí)滿足孩子的好奇心，快速變動(dòng)的信息可以吸引孩子的注意力，導(dǎo)致注意力集中時(shí)間偏短。長(zhǎng)期下去，除了因?yàn)槭褂秒娮赢a(chǎn)品時(shí)不正確的姿勢(shì)容易引起脊椎病，還可以引發(fā)視力問題、延遲滿足問題甚至注意力問題，導(dǎo)致學(xué)齡期學(xué)習(xí)困難，注意力不集中及成年期情緒問題。有關(guān)醫(yī)學(xué)專家表示，臨床上與脊椎有關(guān)的疾病占各類慢性病的80%，脊椎疾病已成為目前所面臨的各種疾病中最具有普遍性的疾病之一。
脊椎健康問題貫穿人的一生，現(xiàn)在絕大多數(shù)人還沒有意識(shí)到保護(hù)脊椎健康的重要性，對(duì)脊椎疾病還僅僅停留在椎間盤突出、骨質(zhì)增生之類的問題上。人生就是單程票，很多事情，一旦錯(cuò)過，就再也沒有亡羊補(bǔ)牢的機(jī)會(huì)。保護(hù)脊椎健康，從今天開始，從現(xiàn)在開始?。ㄇ鄨?bào)全媒體記者 張麗玲）
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