家庭矛盾如何化解？孩子網(wǎng)癮怎樣干預(yù)？莫名身體疼痛是否與心理壓力相關(guān)？11月11日下午，逍遙社區(qū)二樓會議室開展“青安心”心理沙龍活動，國家心理咨詢師劉蛟蛟親臨現(xiàn)場，為30余組居民提供“知識科普+心理咨詢”服務(wù)，用專業(yè)力量守護社區(qū)心理健康。

聚焦主題：破解居民心理困擾

活動現(xiàn)場，劉老師聚焦心因性身體疼痛、親子溝通障礙、夫妻矛盾三大核心議題展開分享，破解身心交互的隱秘密碼，并通過“非暴力溝通”情景模擬，引導(dǎo)居民掌握“觀察－感受-需求-請求”四步溝通法。此外，劉老師還現(xiàn)場教授“身心放松療法”，融合正念冥想與呼吸訓(xùn)練，指導(dǎo)居民通過“478呼吸法”調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)，打破“心理-生理”惡性循環(huán)。

活動最后，劉老師引入“房樹人心理投射測驗”，讓居民通過繪畫自由表達潛意識，覺察未被言說的情緒。大家紛紛表示，通過參與活動，不僅了解了身體疼痛背后的心理因素，還學會了如何更好地管理自己的情緒，對工作、生活和育兒都有很大幫助。

長效護航：構(gòu)建社區(qū)支持網(wǎng)絡(luò)

此次「青安心」心理沙龍活動的成功舉辦，搭建起了金門街道逍遙社區(qū)心理健康服務(wù)的“心靈橋梁”，為后續(xù)構(gòu)建“預(yù)防-干預(yù)-鞏固”三位一體的社區(qū)心理支持網(wǎng)絡(luò)奠定了堅實基礎(chǔ)。下一步，逍遙社區(qū)將繼續(xù)關(guān)注居民的心理健康需求，與“青安心”公益團隊聯(lián)合推出更多心理公益活動，為群眾打造“心靈避風港”，讓更多人學會與情緒共處，在接納中收獲內(nèi)心的安定與力量。（青島日報社/觀海新聞記者 劉琴）

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