青島日報社/觀海新聞5月31日訊 時雨及芒種，四野皆插秧。六月芒種將至，氣溫逐漸升高，各類病原體生長繁殖加快，易引發和傳播各類傳染病。近日，市疾病預防控制中心發布6月健康提示，廣大市民保持良好個人衛生習慣，預防各類呼吸道傳染病、手足口病、感染性腹瀉、發熱伴血小板減少綜合征、布魯氏菌病等。6月考試季來臨，廣大考生應注意營養均衡，保證充足睡眠，以最佳的精神和身體狀態迎接考試。
專家提醒，6月部分呼吸道疾病仍會保持一定流行水平，廣大市民需提高個人防范意識，關注新冠病毒感染、猩紅熱等。嬰幼兒、老年人、慢性基礎性疾病患者、免疫力低下者、流動務工人群等為重點人群。市民應做好個人防護，常規做好“勤洗手、少聚集、常通風”等衛生措施。注意咳嗽禮儀，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。市民在生活中保持健康行為，保持心情愉悅，可以增強身體素質、提高身體抵抗力。如睡眠充足、營養均衡、適度鍛煉等。接種疫苗是預防傳染病最有效、最經濟的方式，對免疫規劃疫苗可預防傳染病如流行性腮腺炎、百日咳等，兒童應按國家相關要求及時和全程接種疫苗，非免疫規劃疫苗可預防的傳染病，按照自愿自費的原則進行接種。
市疾控專家彭佳慧提醒，市民如有發熱、咳嗽等呼吸道感染癥狀，要及時到有發熱門診的醫療機構就診，若發病前有外出旅居史、異常癥狀人群接觸史等應及時告知醫生，同時盡可能詳細回復醫生有關問詢，以及時獲得有效治療。
手足口病是由多種腸道病毒引起的一種兒童常見傳染病，臨床表現為手、足、口腔等部位出現小皰疹或小潰瘍。主要通過接觸患者鼻咽分泌物、唾液、皰疹液、糞便，以及接觸被污染的玩具、餐飲等物品傳播。該疾病多發生于5歲以下的嬰幼兒，尤其3歲以下。
接種EV71疫苗能預防EV71型病毒所引起的手足口病，可減少重癥和死亡病例的發生。市民應養成良好的個人衛生習慣，飯前便后、外出后要洗手；不喝生水，不吃生冷食物；打噴嚏、咳嗽時注意用紙巾遮掩口鼻，并應及時洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻；同時應指導兒童養成良好的洗手習慣。
家庭應常備消毒液，注意室內外的環境衛生，勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥，市民每天定時開窗通風保持室內空氣清新；奶瓶、奶嘴及孩子常用的餐具應經常徹底清洗消毒。市民還要盡量少帶孩子去擁擠的公共場所，特別是避免與有發熱、出疹的兒童接觸。
彭佳慧提醒，市民一旦出現發熱、皮疹（特別是肛周皮疹）或口腔潰瘍等，及時到醫療機構就診，拖延治療或誤診易使患兒發展成為重癥病例，甚至導致死亡。
感染性腹瀉是由細菌、病毒等病原微生物引起的以腹瀉為主要癥狀的常見腸道傳染病。糞—口傳播是各種感染性腹瀉的主要傳播途徑，亦可通過食品、水、生活用品或蒼蠅的污染而傳播。嬰幼兒、老年人、免疫力低下者，托幼機構、學校、工廠等集體單位人員應嚴加預防。
市民應注意手衛生，飯前、便后要認真洗手。生食食物一定要洗凈，盡量減少生冷食品的攝入。粽子是端午節期間必不可少的節日食品，但是過量食用可能導致胃腸不適，建議大家適量食用，避免一次性攝入過多。
市民外出就餐應選擇正規的、衛生環境良好的餐館，在家注意生、熟分開，食物要煮熟煮透，生吃蔬果要洗凈，不喝生水。做飯注意適量，少吃或不吃剩飯剩菜，如有剩余需放入冰箱保存。外出郊游時不自行采摘、食用野生蘑菇和野生植物，一旦誤食，出現嘔吐、腹瀉等食物中毒癥狀，要及時去醫院就診，以免延誤病情。
學校、托兒機構一旦出現集體性嘔吐、腹瀉或發熱等癥狀時，應及時報告當地疾控機構等衛生部門，在專業人員指導下進行事件的調查和處置；同時封存可能導致病毒污染、傳播的食品、原料以及工具、設備等，及時對感染患者進行隔離治療。
發熱伴血小板減少綜合征（SFTS）是一種由發熱伴血小板減少綜合征病毒引起的主要經蜱傳播的自然疫源性疾病。主要癥狀為發熱伴乏力、食欲不振、惡心、嘔吐，部分病例有頭痛、肌肉酸痛、腹瀉等。在田地、山區從事生產生活的居民，赴該地進行戶外活動的人群等是預防的重點人群。
彭佳慧介紹，蜱蟲主要生活在草叢、灌木叢等環境中，在這些地方活動時要盡量穿著長袖長褲，減少皮膚暴露；同時扎緊褲腿或把褲腿塞進襪子或鞋子里；不要穿涼鞋。
蜱蟲喜歡附著在潮濕或未干透的衣物上，因此建議在外出回來后立即更換并清洗衣物。回家后立刻洗澡并仔細檢查身體是否有蜱蟲，特別是要注意頭發和耳后等不易被發現的部位。
含有避蚊胺（DEET）成分的驅蚊劑可以有效防止蜱蟲叮咬，在前往可能存在蜱蟲的區域之前，在皮膚裸露處涂抹適量的含DEET成分的驅蚊劑，只推薦2歲以上人員使用。
如果發現被蜱蟲叮咬，千萬不可生拉硬拽、強行拔除，也不能用手指將其捏碎，否則，可能會將蜱蟲的頭部留在皮膚里，造成更大的傷害，建議及時前往醫院處理。
布魯氏菌病（簡稱布病）是由布魯氏菌引起的人畜共患傳染病，主要臨床表現為發熱、多汗、乏力、關節疼痛、肝脾及淋巴結腫大。患布病的家畜及其產品是人類感染布病的主要傳染源。
畜牧養殖從業者、屠宰加工人員、獸醫、皮毛乳肉加工從業者等應嚴加預防。
彭佳慧提醒，飼養家畜要圈養，人畜分居，避開水源，不要散養和混放。當出現牲畜流產時，要避免直接接觸流產物和死胎，應立即對其進行徹底消毒處理或焚燒后挖坑深埋。市民不要喝生奶、不吃半生不熟的肉及內臟；吃涮鍋、燒烤時，要把肉煮熟煮透后再吃；做飯做菜時砧板做到生熟分開，應前往正規、沒有布病疫情的羊場購買羊只，定期對羊群進行檢疫。
從事牛羊飼養、收購、屠宰、皮毛乳肉加工、獸醫等行業的人員，在工作過程中要穿著防護服裝，佩戴口罩和橡膠手套，養成良好的個人衛生習慣，出現可疑癥狀及時就診。
6月又是一年一度的中高考季，考生往往會產生緊張、焦慮的心情，再加上考試前后一般以高溫天氣為主，考生身心備受考驗。備考期間，廣大考生要做好日常保健，謹防突發疾病，保持健康的身體狀態。
彭佳慧建議，家長及學校做好考生的健康監測，及時發現身體不適癥狀，生病要盡快到正規醫療機構就診與治療，防止因延誤治療導致病情加重，從而影響考生正常考試。考生要合理選擇就餐場所，盡量在家庭、學校食堂或定點的餐飲單位就餐；切勿采食不認識的野果、野菜，謹慎“嘗鮮”，拒食野生動物；考生在中高考期間應盡量不食用涼拌菜、燒鹵等冷食類食品，以及油膩、生冷、刺激性大的食品。
考生要做好個人消毒，飯前、便后要洗手，外出就餐時鼓勵使用已消毒的餐飲具，提倡分餐進食和使用公筷、公勺，降低“病從口入”的概率和交叉污染的風險。
高考前，家長朋友和考生都要調整好自己心態，盡量放松心情，考生要保持睡眠充足。考生如有緊張情緒，應適度運動放松，或聽聽舒緩的音樂，緩解焦慮，以保持好的心態迎接高考。
此外，正值端午假期，假期人員流動增大，聚餐聚會明顯增多，傳染病感染風險增加，建議市民做好個人防護、注意飲食衛生。在乘坐公共交通工具或進入環境密閉、人員密集場所時，做好個人防護。出門在外要做好手衛生，注意咳嗽禮儀。要加強個人健康防護，如出現發熱、咳嗽、乏力，或腹瀉、嘔吐、腹痛等身體不適，盡量避免帶癥狀出行。（青島日報/觀海新聞記者 黃飛）
責任編輯：岳文燕
