01
你有過這樣的情況嗎？
你覺得自己這里不夠好，那里不夠好，你不喜歡自己，所以你想改變。
但改變并沒有發生，痛苦依然在繼續，不是因為你沒有能力改變自己，而是你沒有足夠的動力去改變。
而你之所以沒有那么大的動力改變，是因為你的潛意識并不想改變。
我把這種改變，稱為“口號改變”，就是我總嚷嚷著我想改，但我不會為此付出太多行動和努力。
關于改變，你還要知道的一件事就是：
人之所以沒有自動改變，是因為現狀就是最好的。
我們想改變，是因為只看到了現狀的壞，看到了痛苦。
但是沒有看到現狀同時也存有另外的一面，那就是：
讓你痛苦的事情同時也在保護著你，讓你避免遭受更大的痛苦。
雖然你目前的現狀的確有點苦，但如果改變后，你會陷入更大的、不愿承受的、無法承受的痛苦中。
潛意識會不允許你這么做，所以你就不會真正想要改變了。
兩個痛苦中選擇最小的，這是潛意識的自我保護機制。
02
比如說拖延。
對有的人來說，不喜歡自己的拖延，所以很想改變。
但是如果一旦改變了拖延，行動變得非常果斷，他們將會陷入做得不夠完美的焦慮里。
噼里啪啦做完了，做得不夠好怎么辦？這種焦慮更難承受，拖延則可以避免。
對另外一些人來說，如果他不拖延，他會馬上把這件事做完，然后就又會進入下一段的忙碌中燃燒自己，他們沒有休息能力。
拖延，就是他們唯一可以休息的機會。有的人拖延起床就是如此。
比如說焦慮。
有的人不喜歡自己的焦慮，總告訴自己要放松，因為焦慮傷身體，耽誤事。
可是放松下來，事情做不好怎么辦？
緊張起來事情都不一定能做好，放松下來能相信自己做好？
事情做不好的后果，比焦慮還難受，所以潛意識就會選擇維持焦慮。
焦慮，只是當下難受。可是事情做不好，未來會有更多的難受。哪個好接受一點呢？
比如說內向。
有的人不喜歡自己內向，告訴自己要學會開朗和社交。
可是你一旦開朗了，大面積社交了，主動與人接觸了，你怎么面對別人的冷漠和拒絕？
你能保證所有人都歡迎你嗎？
你要知道，外向的顯著性特點之一，就是主動啊。
主動就有受傷的可能。與其在關系中受傷，不如內向自己縮著更舒服。
所以潛意識會使用內向，來避免自己在關系里受傷。
再比如說優秀。
太多人想變得優秀，因為優秀了就可以得到別人的認可。
可是優秀了得到的不僅是別人的認可，更是別人的期望。
為別人的認可而想變得優秀的人，能受得了別人的期望更高嗎？
對另外一些人可能是：優秀意味著暴露，暴露就意味著更被關注、更被挑剔。
這是你能承受的嗎？潛意識會覺得，默默無聞雖然寂寞，但好過優秀時帶來的壓力。
所有的癥狀、現象，在讓你痛苦的時候，同時也是在保護著你。
03
因此，你需要去欣賞你的問題，因為它在保護你。
如果你想真正的改變，你必須放棄否定你所謂的問題。
放棄通過否定自己、強迫自己的方式去改變。
你需要去欣賞，你的癥狀在怎么保護你，它有哪些好處，你可以問自己這三個問題：
a. 我嫌棄自己的地方是什么？
b. 如果我保持著這個問題，對我來說可以得到的是什么？對我來說有什么好處？
c. 如果我改變了這個問題，我會面對哪些不好的后果？對我來說有什么壞處？
第一反應下，你的思考可能會很艱難。但是你可以靜下來用心感受下，仔細聆聽內心的答案。
然后你就會發現：對很多事來說，改變是更大的痛苦。
在現有的條件下，不改變才是最好的。
如果你還是想改變，不喜歡現在的痛苦，那你就需要放下當下的好處。
擁抱改變的風險，承受改變后帶來的另外一種痛苦。
你在你所自我嫌棄的問題里，被保護了很久。
現在，你可以做個決定，去冒個險，去離開這個舒適區，進入到另外一個不熟悉、有風險、有痛苦的新現狀，那里有未知，也有新奇。
你要去關心，你的問題在怎么保護你，而不是總想扔掉它。
你需要放下當下現狀帶來的好處，真正的改變才有可能發生。
你認同作者的觀點嗎？你想改變現在的你嗎？歡迎在評論區留言。
責任編輯：李慧
