90后美女曬雙十一購物車：生發水、膠原蛋白奶、移動桑拿房、泡腳桶、還有制氧機……

一邊熬夜，一邊購買改善睡眠的褪黑素；一邊津津有味地吃著減肥藥，一邊購買高熱量的零食；一邊夏天穿露臍裝、冬天露腳踝，一邊捧著保溫杯泡枸杞、阿膠燕窩每周按時吃……近年來網絡上流行起來的“朋克養生”，被用來形容90后養生這一矛盾的行為。去年的雙十一當天的數據顯示，90后成為購買保健養生品的大軍，“防脫發”“抗初老”消費品和“90后‘禿’如其來”沖上熱搜，今年雙十一又買了什么呢？近日，不少年輕朋友已經曬出了自己的“戰績”。

生發水和考研書

同時送上家門

“您的訂單正在派送中……”今年25歲的孫樂（化名）這幾天刷手機總能不斷收到訂單提醒，她告訴記者，她已經為今年的雙十一貢獻了1000多元，占了自己工資的四分之一。“今天我同時收到了生發水和考研書。哈哈哈……”孫樂大笑著對記者說。她告訴記者，她工作兩年了，幾乎天天熬夜，導致內分泌失調進而引起脫發，“看到起床后枕頭上、掃地時地上的頭發，內心那叫一個糾結。”孫樂笑著告訴記者，今年她打算考在職研究生，一定又會有無數個不眠夜，還不如早點準備齊全，好熬夜熬得更安心。

“防脫發這在90后中也不算什么新鮮話題了吧，我大學沒畢業的時候就在宿舍網購中藥材了，用藥材泡的水+防脫發洗發膏一起洗頭發。”孫樂說道，但工作后沒那么多時間了，所以只能找點簡便的捷徑：出口歐美的假發戴上去一定要自然；刺激頭皮的小木梳隨時就位；養發黑科技真絲枕巾必須得加購物車；網紅直播的發際線筆刷更是作為爆款好物不斷轉發于閨蜜群……“可別笑，90后的護發養生就是這么勇于嘗試，甭管男女，大家對自己的頭發形象都非常在意。”孫樂也很清楚，脫發是否需要干預其實有醫學標準，每天脫落50根到100根是正常現象，每天掉發100根持續3個月才算脫發。但是，大家還是抱持著防患于未然和有病必須治的心理，“即使單靠這些養發產品并不一定能保住頭發，但是在熬夜、情緒壓力、飲食不規律面前，還是不如一試。”

即食燕窩是標配

再來杯膠原蛋白奶

“快遞放門口了。”每周一早上，孫樂都會準時收到快遞員發來的短信，而在她與另一個單身女孩小莉（化名）合租的房間門外，這時候正放著剛好夠食用一周量的即食燕窩。在吃這方面，熱衷養生的90后們來者不拒。

“老媽經常給我打電話，讓我按時吃飯，注意身體，然而我每天睡都睡不夠，哪有時間做早飯吃早飯。”孫樂笑道，于是她決定每天早上只喝一小瓶燕窩，“既美容養顏又減肥。”而這個雙十一，她又給自己的早餐添加了更豐富的內容——膠原蛋白奶。“前段時間，我們辦公室的同事小曹上班的時候帶來一罐奶粉，每次她一沖上，整個辦公室都會聞到濃濃的香味。”終于，孫樂忍不住好奇跑去打聽，原來這是一種膠原蛋白奶，據說既能補充膠原蛋白，又是低脂的，孫樂瞬間欽佩起這個小學妹的養生之道。

“生活不止眼前的枸杞，還有遠方的黑芝麻，古代人信奉食物滋養要以形補形，黑芝麻糊、餅都不放過。”養生壺里煮著養生花草茶，嘴里嚼著阿膠膏，實在忍不住的時候薯片、泡芙等高熱量零食也吃點，這常常是孫樂和小莉晚上追劇的標配。她告訴記者，維生素C和葡萄籽膠囊在90后女生們中間也挺流行，因為聽說它有美白的功效。

小莉的養生則圍繞著祛體寒和濕氣兩大主題，她已經堅持只喝熱水很久了，也從不吃冰激凌、生魚片和任何涼菜，她認為這些生冷寒涼的食物會刺激子宮過度痙攣收縮，引起痛經。“小莉也嘗試偏方，比如每天早上吃陳醋腌的生姜片，她總有黑眼圈，那是因為胃寒，于是她媽媽就教給她這個方法。”孫樂告訴記者，陳醋泡過的生姜無論是味道還是口感都很刺激，每天早上打開蓋子，她都小莉催快點吃掉，快點蓋上。“但她覺得這些都值得，因為黑眼圈變淡了。”孫樂說。

一邊熬夜不睡

一邊在花式養生

晚上11點，孫樂床前的臺燈還亮著，加班改匯報材料之后，還需要看看綜藝節目放松放松才能安心睡下。于是，她洗涮完，涂上厚厚的抗衰抗皺面膜后，又默默打開了視頻網站；接著還要打開助眠香薰燈，貼上了剛剛網購來的足貼，據說是針對長痘痘、手腳冰涼、面色暗黃、容易疲勞等癥狀的人群，像膏藥一樣貼在足底，可以排除濕氣、氣血通暢、通便排濁。

而在另一個亮著燈的小莉的房間，也在花式養生的道路上一騎絕塵，要宅、要美、更要健康，她不斷刷著移動桑拿房、泡腳桶、還有制氧機……看看有沒有性價比高的可以趁著雙十一零點秒殺。對她來說，低運動參與度拉響了健康的警鐘，體重居高不下不說，最近每周定期還要做肩頸按摩，這在之前是她囑咐50多歲的父母要做的事。

專家提醒

健康“真諦”依然是管住嘴邁開腿

一邊是燈紅酒綠的都市夜生活,一邊是工作和生活中積攢的健康問題。在有限的休閑時間中，這屆有較強健康意識的年輕人不得不在“快樂”與“健康”之間作出抉擇。近年來，“朋克養生”的概念在網絡流行。它指的是年輕人熬夜、喝酒、飲食不規律導致身體狀況下降，同時買各類健康產品或服務試圖維持身體健康。

據《2019年中國大健康消費發展白皮書》公布的數據，掉發、視力減弱、睡眠障礙、肥胖等都是眾多90后年輕人面臨的亞健康問題。相比老年人，青年人群體甚至認為自己更不健康。但專家提醒，工作壓力、工作習慣誠然是青年人身體亞健康的一大誘因，沒時間運動或懶得運動也是任由亞健康持續發展的一大因素。要身體健康，不能只靠進補、體檢、買買買，“真諦”依然是管住嘴、邁開腿。（觀海新聞/青島早報記者 楊健）

責任編輯：李慧