自然界有春生夏長秋收冬藏的規(guī)律，中醫(yī)認(rèn)為“天人合一”，人體的陽氣也隨之有生長收藏的變化。秋季陽氣漸弱，陰氣漸強，燥為秋之主氣，內(nèi)應(yīng)于肺，肺為嬌臟，故燥邪最易傷肺，易出現(xiàn)呼吸道疾患。 海慈醫(yī)療集團治未病科戴淑青主任醫(yī)師介紹，中醫(yī)講究“正氣存內(nèi)，邪不可干”，中醫(yī)治未病包括未病先防、已病防變、瘥后防復(fù)三層含義，充分發(fā)揮中醫(yī)藥特色優(yōu)勢，進(jìn)一步做好新冠肺炎的中醫(yī)治未病工作，通過辨證、辨病，因地制宜、因人而異制定個體化治療方案，從而提高機體免疫力。
在新冠肺炎疫情防控阻擊戰(zhàn)中，中醫(yī)藥療效顯著，發(fā)揮了不可替代的作用。除了中藥湯劑之外，治未病科還開展了諸多非藥物療法，包括針灸、督灸、臍灸、香囊、足浴等進(jìn)行護養(yǎng)正氣、固本糾偏、御邪防疫。
1.督灸：是指在督脈的脊柱段上施以隔物艾灸的一種特色中醫(yī)外治法。督脈為陽脈之海，可溝通全身經(jīng)絡(luò)。督灸作用于督脈上，通過經(jīng)絡(luò)、腧穴、藥物、艾灸的綜合作用激發(fā)、協(xié)調(diào)諸經(jīng)，從而發(fā)揮經(jīng)絡(luò)運行氣血、平衡陰陽、抗御病邪、調(diào)整虛實的功效，以達(dá)到治病、防病及保健的目的。對怕風(fēng)怕冷、手腳冰涼，體質(zhì)虛弱容易感冒，易疲勞者尤為適宜。
2.臍療：所謂臍療，就是把藥物直接敷貼或用艾灸、熱敷等方法施治于患者臍部，激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，疏通氣血，調(diào)理臟腑，用以預(yù)防和治療疾病的一種外治療法。對平素不耐寒涼，怕冷怕風(fēng)，四肢偏涼，胃口欠佳，大便不成形者尤為適宜。
3.耳穴壓丸：可根據(jù)患者的身體狀況，辨證選擇肺、支氣管、胃、脾等穴位，每日適度按壓。建議貼壓3—5天換一次，換另一側(cè)耳朵再次貼壓。
4.針刺療法：可選擇肺俞、膻中、關(guān)元、足三里等穴位隨癥配穴：若乏力、肢冷、舌淡者，可加膈俞、腎俞、脾俞;若食欲差、大便稀溏，可加中脘、天樞、大腸俞;若咳嗽、咳痰者，可加中府、孔最等。還可配合艾灸、拔罐等方法，或采用皮內(nèi)針埋針。
居家簡易辟穢防疫法
1.香佩療法：傳承于祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，是中草藥防治流感方法中的一種，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)許多中藥能夠通過調(diào)節(jié)患者自身的免疫功能，直接或間接起到抗流感病毒的效果。治未病科以中醫(yī)基礎(chǔ)理論為指導(dǎo),在傳統(tǒng)香囊的基礎(chǔ)上,根據(jù)個人體質(zhì)推出5款香囊，供市民和患者選用。健體防感香囊具有提高機體抵抗力、預(yù)防感冒之效。成人可佩帶在胸前，孩子可掛在脖子和腰的周圍，或用別針固定到衣服上，夜間摘下放于枕邊。
2.足浴療法：治未病科推出3款足浴粉，可供不同人群選用。手足偏涼人群，可1-2天沐足1次，煎取藥液1000-1500ml，再加入溫水或冷水，水溫以患者感覺舒適為宜，水深浸過腳踝10厘米為佳，足浴時間15-30分鐘（可適當(dāng)?shù)谷霟崴３炙疁兀陨砩嫌形⑽責(zé)岣谢蛭⑽⒑钩鰹榧眩阍『蟛粮呻p腳（可免清洗）。
3.艾條煙熏：用艾條按每100平方米1條、或蒼術(shù)飲片約15-30克的分量，在室內(nèi)燃燒、煙熏。注意熏蒸期間人不要逗留在室內(nèi)，熏蒸完畢后徹底通風(fēng)再進(jìn)入房間。
4.穴位保健：可選擇足三里、氣海、關(guān)元等重要強身壯體的保健穴位，經(jīng)常施灸、按摩等，可以增強人體的正氣以達(dá)到防病卻疾的目的。每穴按揉操作50～100次，每次操作以穴位感到酸脹或發(fā)熱感為度，建議每日早晚各一次。每穴每次艾條懸灸10分鐘左右，建議每日施灸1次。
此外，治未病科專家提醒市民做好以下預(yù)防措施：
時值秋冬交替時節(jié)，要注意避風(fēng)寒，適時增減衣物，保證頭、頸、腰背、下肢的保暖。此外，也要盡量減少或避免出門；注意做好個人衛(wèi)生防護，勤洗手，常消毒，戴口罩。
飲食方面多加注意，日常的飲食要以清淡為主、進(jìn)食時間規(guī)律，肉類食物一定要煮熟，同時也要多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、雞蛋等，提高機體免疫力。
順應(yīng)自然界的變化，作息時間要規(guī)律，不熬夜，保持充足睡眠時間，不要過于勞累。適當(dāng)鍛煉身體，每周保持一定的運動量，要保持積極樂觀的心態(tài)，做到心神安寧，情志舒暢。
專家推介：
戴淑青，治未病科主任，主任醫(yī)師，山東中醫(yī)藥大學(xué)教授，碩士生導(dǎo)師。山東省名中醫(yī)藥專家，山東省名老中醫(yī)工作室專家，青島市知名專家，青島市高層次優(yōu)秀中醫(yī)藥人才，山東省五級師承帶教老師，兼任中華中醫(yī)藥學(xué)會治未病分會常務(wù)委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會亞健康專業(yè)委員會常務(wù)委員，山東針灸學(xué)會副會長，山東省治未病質(zhì)控中心副主任，山東省老年醫(yī)學(xué)會治未病專業(yè)委員會副主任委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會科普專家等。擅長中藥、針灸治療；亞健康，保健，治未病；神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是失眠、中風(fēng)病偏癱、面神經(jīng)麻痹等；肩腰腿痛、帶狀皰疹、耳鳴耳聾等各科適合針灸中藥治療的疾病。
坐診時間和地點：
周一、周三、周五上午 海慈醫(yī)療集團B樓1樓 治未病科門診
周五下午 海慈醫(yī)療集團A樓3樓 知名專家門診
青報全媒體記者 于波 通訊員 李均雁
責(zé)任編輯：于波
