今天世界防治肥胖日

#我國(guó)超一半成年人超重或肥胖#這一話題登上了熱搜榜第一

據(jù)報(bào)告稱

中國(guó)有大約一半的成年人和五分之一的兒童超重或肥胖

觀海君摸了摸自己的肚子

開(kāi)始自我懷疑......

但胖不胖

還得看數(shù)據(jù)

拿起小本本計(jì)算了嗎？

不管是胖還是瘦，每逢一段時(shí)間

便總有那么一群人開(kāi)始嚷嚷著減肥

不過(guò)說(shuō)到減肥

核心思想還是老生常談的“管住嘴、邁開(kāi)腿”

“管住嘴”

對(duì)于前段時(shí)間在家憋瘋了的觀海君和觀海君的小伙伴來(lái)說(shuō)

確實(shí)有點(diǎn)難

說(shuō)起“邁開(kāi)腿”

不得不提起近日大火的劉·新一代“蠱王”·周杰倫私教·畊宏

跟劉畊宏跳操

已經(jīng)出現(xiàn)“人傳人”現(xiàn)象

網(wǎng)友表示：

“現(xiàn)在一聽(tīng)《本草綱目》，就想拍大腿……”

“一生要強(qiáng)的室友非要跳《龍拳》，現(xiàn)在下床困難。”

“李時(shí)珍的《本草綱目》能救人，劉畊宏的《本草綱目》能廢腿。”

如果你發(fā)現(xiàn)某個(gè)朋友走路的時(shí)候，腿不聽(tīng)使喚，像兩條筷子挪動(dòng)

那她可能是昨晚跟著劉畊宏跳操了

如果在哼著歌的同時(shí)

還控制不住踢腿

那么恭喜你

你已經(jīng)是一名合格的“劉畊宏女孩”了

真·刻進(jìn)DNA里的旋律了

當(dāng)然了，也不能盲目跟風(fēng)

有的患上了“下樓梯恐懼癥”

有的早晨踩剎車腿都發(fā)抖

還有的跳完從直接臥床不起

甚至還有直接進(jìn)醫(yī)院的......

（而像觀海君這種毫無(wú)運(yùn)動(dòng)細(xì)胞的觀眾，直接用“意念減肥”，看了一個(gè)月直播了也沒(méi)瘦）

不能受傷的“劉畊宏女孩”

幾條“邁開(kāi)腿”小tips收好不謝~

那么

什么時(shí)候開(kāi)練呢？

觀海君每次減肥前都信奉“兵馬未動(dòng)糧草先行”

先是買幾套運(yùn)動(dòng)裝

然后下載好幾個(gè)運(yùn)動(dòng)App

營(yíng)養(yǎng)師、健身教練關(guān)注起來(lái)

健身食譜收藏起來(lái)

挑個(gè)良辰吉日開(kāi)始

然后看了一圈......

哪個(gè)日子都不好......

經(jīng)過(guò)多次血淚

最好的答案是：

立刻、馬上、現(xiàn)在！

更何況

青島最近的天氣也很給力

可謂天時(shí)地利人和

別人短袖烈日冒汗

青島卻是......

昨天青島還憑借著“再度入夏失敗”小火了一把

網(wǎng)友紛紛表示：原來(lái)夏天只是短暫地愛(ài)了青島一下！

趁著天氣涼爽

動(dòng)起來(lái)吧！

觀海君的同事已經(jīng)卷起來(lái)了

露肉的季節(jié)在路上啦~

人魚(yú)線馬甲線我們?nèi)家?/strong>