今天世界防治肥胖日
#我國(guó)超一半成年人超重或肥胖#這一話題登上了熱搜榜第一

據(jù)報(bào)告稱
中國(guó)有大約一半的成年人和五分之一的兒童超重或肥胖

觀海君摸了摸自己的肚子
開(kāi)始自我懷疑......
但胖不胖
還得看數(shù)據(jù)


拿起小本本計(jì)算了嗎?
不管是胖還是瘦,每逢一段時(shí)間
便總有那么一群人開(kāi)始嚷嚷著減肥
不過(guò)說(shuō)到減肥
核心思想還是老生常談的“管住嘴、邁開(kāi)腿”
“管住嘴”
對(duì)于前段時(shí)間在家憋瘋了的觀海君和觀海君的小伙伴來(lái)說(shuō)
確實(shí)有點(diǎn)難

說(shuō)起“邁開(kāi)腿”
不得不提起近日大火的劉·新一代“蠱王”·周杰倫私教·畊宏

跟劉畊宏跳操
已經(jīng)出現(xiàn)“人傳人”現(xiàn)象
網(wǎng)友表示:
“現(xiàn)在一聽(tīng)《本草綱目》,就想拍大腿……”
“一生要強(qiáng)的室友非要跳《龍拳》,現(xiàn)在下床困難。”
“李時(shí)珍的《本草綱目》能救人,劉畊宏的《本草綱目》能廢腿。”
如果你發(fā)現(xiàn)某個(gè)朋友走路的時(shí)候,腿不聽(tīng)使喚,像兩條筷子挪動(dòng)
那她可能是昨晚跟著劉畊宏跳操了

如果在哼著歌的同時(shí)
還控制不住踢腿
那么恭喜你
你已經(jīng)是一名合格的“劉畊宏女孩”了
真·刻進(jìn)DNA里的旋律了

當(dāng)然了,也不能盲目跟風(fēng)
有的患上了“下樓梯恐懼癥”
有的早晨踩剎車腿都發(fā)抖
還有的跳完從直接臥床不起
甚至還有直接進(jìn)醫(yī)院的......

(而像觀海君這種毫無(wú)運(yùn)動(dòng)細(xì)胞的觀眾,直接用“意念減肥”,看了一個(gè)月直播了也沒(méi)瘦)
不能受傷的“劉畊宏女孩”
幾條“邁開(kāi)腿”小tips收好不謝~


那么
什么時(shí)候開(kāi)練呢?
觀海君每次減肥前都信奉“兵馬未動(dòng)糧草先行”
先是買幾套運(yùn)動(dòng)裝
然后下載好幾個(gè)運(yùn)動(dòng)App
營(yíng)養(yǎng)師、健身教練關(guān)注起來(lái)
健身食譜收藏起來(lái)
挑個(gè)良辰吉日開(kāi)始
然后看了一圈......
哪個(gè)日子都不好......

經(jīng)過(guò)多次血淚
最好的答案是:
立刻、馬上、現(xiàn)在!
更何況
青島最近的天氣也很給力
可謂天時(shí)地利人和
別人短袖烈日冒汗
青島卻是......

昨天青島還憑借著“再度入夏失敗”小火了一把
網(wǎng)友紛紛表示:原來(lái)夏天只是短暫地愛(ài)了青島一下!

趁著天氣涼爽
動(dòng)起來(lái)吧!
觀海君的同事已經(jīng)卷起來(lái)了

露肉的季節(jié)在路上啦~
人魚(yú)線馬甲線我們?nèi)家?/strong>

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