數(shù)九寒天接近尾聲

已經(jīng)能感受到春的暖意了

但乍暖還寒

南風(fēng)和北風(fēng)的“爭(zhēng)斗”變得活躍起來

氣溫的波動(dòng)起伏也比較大

未來一周

兩股冷空氣已經(jīng)安排上了

全國(guó)天氣展望

中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，2月28日至3月1日，西北地區(qū)中東部、華北、黃淮、江淮、江漢、江南等地氣溫將先后下降4～8℃。中央氣象臺(tái)今晨繼續(xù)發(fā)布大風(fēng)降溫預(yù)報(bào)。

3月4日~5日，將有冷空氣自北向南影響北方大部以及江淮、江南東部，氣溫下降4～8℃；淮河以北地區(qū)有4～6級(jí)偏北風(fēng)；內(nèi)蒙古東北部、黑龍江西北部和東部、吉林東部等地有小到中雪或雨夾雪。

島城天氣劇透

本周我市以晴間多云天氣為主，今天（2月28日）夜間、3月4日下午～5日白天有兩次冷空氣影響我市。氣溫起伏較大，最低氣溫市區(qū)和沿海地區(qū)2～6℃，內(nèi)陸地區(qū)-6～5℃，最高氣溫市區(qū)和沿海地區(qū)8～14℃，內(nèi)陸地區(qū)7～21℃。南北風(fēng)交替，風(fēng)力4～5級(jí)，3月4日西南風(fēng)轉(zhuǎn)西北風(fēng)內(nèi)陸及沿海地區(qū)可達(dá)5～6級(jí)陣風(fēng)8級(jí)，近海海域6～7級(jí)陣風(fēng)9級(jí)。

青島市氣象臺(tái)2月28日9時(shí)發(fā)布

天氣要點(diǎn)分析  

一、本周南北風(fēng)交替頻繁，大風(fēng)天氣較多，需要注意防范。另外，大風(fēng)時(shí)段較多，空氣干燥，森林火險(xiǎn)等級(jí)高，請(qǐng)?zhí)貏e注意野外用火安全。

二、氣溫波動(dòng)起伏較大，南部沿海和內(nèi)陸地區(qū)氣溫變化有差異。今夜（2月28日）起，一股冷空氣開始在島城施展影響：明天（3月1日）白天，各區(qū)市的最高氣溫相差不大，在8~10℃之間；明天夜間，沿海地區(qū)的最低氣溫變化不大，在2℃左右；內(nèi)陸地區(qū)的最低氣溫將會(huì)出現(xiàn)明顯的下降，會(huì)降到-4~-6℃。

青島市區(qū)七天預(yù)報(bào)

萊西七天預(yù)報(bào)

以青島市區(qū)和萊西的7天預(yù)報(bào)為例，總的來說，內(nèi)陸地區(qū)相比沿海地區(qū)氣溫波動(dòng)更大，最高氣溫更高，最低氣溫更低，溫差更大。請(qǐng)根據(jù)天氣變化適時(shí)調(diào)整著裝。

季節(jié)交替需注意  

正值冬春交替時(shí)節(jié)，氣溫起伏大，天氣忽冷忽熱，養(yǎng)生需要注意什么呢？

1、注意保暖。

雖然現(xiàn)在冬日的寒意正漸漸褪去，但天氣還是偏冷，尤其是早晚時(shí)段氣溫仍較低，在晝夜溫差較大的情況下，人體的適應(yīng)能力差，抵抗力也就會(huì)下降，容易造成感冒、頸椎病、肩周炎、呼吸道等疾病的發(fā)生。這時(shí)候應(yīng)適當(dāng)“春捂”注意保暖，讓身體有個(gè)適應(yīng)的過程，尤其是老人和小孩減衣不能過快。

2、多曬太陽(yáng)，進(jìn)行戶外活動(dòng)。

冬春季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)期，天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，許多春花綻放，趁著天氣晴朗，不妨外出走走親近大自然，感受溫暖、補(bǔ)充陽(yáng)氣的同時(shí)，還可以讓心情保持愉悅。

3、少吃“酸”的食物，注意養(yǎng)肝。

春季是養(yǎng)肝的好時(shí)節(jié)，酸性或有酸味的食物不利于陽(yáng)氣的升發(fā)和肝氣的疏泄，還對(duì)脾胃造成負(fù)擔(dān)，應(yīng)吃些應(yīng)季綠色食物和蛋白質(zhì)含量豐富的食物以滋陰潤(rùn)燥、舒肝養(yǎng)血。像是牛肉、蔥、蒜、蕨菜、竹筍、香菇、平菇、茼蒿、香椿、韭菜、蒜苗、雞肉、雞蛋、牛乳、豆?jié){、魚肉、菠菜、芹菜、萵筍、西蘭花、薺菜等。

部分內(nèi)容來源：中國(guó)天氣網(wǎng)、中央氣象臺(tái)

責(zé)任編輯：程雪涵