9月22日晚上9點(diǎn)31分，我們迎來(lái)了二十四節(jié)氣秋分，這是自1896年以來(lái)出現(xiàn)最早的一次秋分。現(xiàn)在，一早一晚大家都感受到了絲絲涼意。那么秋分時(shí)節(jié)，飲食起居該注意點(diǎn)啥呢？

秋分是秋季的第四個(gè)節(jié)氣，也是二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣，時(shí)間一般在每年公歷的9月22日-24日。現(xiàn)在秋分已至，那么秋天來(lái)到了嗎？

秋分以后天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，早晚與中午的溫差變大，一早一晚，市民都可以享受愜意的涼爽。

氣溫適宜，很多市民表示，現(xiàn)在更愿意到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、鍛煉。對(duì)此專(zhuān)家提醒，體質(zhì)相對(duì)較弱的兒童和老年人，一定要注意添加衣物，防止著涼，晚上也盡量不要開(kāi)著窗戶(hù)或空調(diào)入睡。

此外，為了避免情緒類(lèi)疾病的發(fā)生，市民可多參加登山、慢跑、散步等戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。另外，有過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性鼻炎等呼吸系統(tǒng)疾病的患者，在季節(jié)交替時(shí)要格外注意，外出一定要戴好口罩。

責(zé)任編輯：岳文燕