二十四節氣中的秋分，這一天晝夜時長相同，之后白天越來越短，黑夜越來越長，溫度也是“一場秋雨一場涼”。記者采訪中醫專家了解到，秋天氣候干燥，加上晝夜溫差的加大，秋分養生特別要注意防秋燥和寒涼之氣，飲食上也應該以溫潤食物為主。
海慈醫院肺病科副主任醫師陸學超告訴記者，從中醫角度來說，秋季與肺相連，對肺臟的影響比較大，感冒的幾率也就格外高。尤其現在正處在季節交替時節，溫差大，空氣偏干，青島的大風天氣又比較多，對人體影響較大，很容易引起上呼吸道感染。此類病人多出現鼻咽部干燥疼痛，發癢不適而咳嗽不止的癥狀，醫學上稱為“燥咳”，是秋季特有的感冒。陸學超指出，燥咳的病因可以分為“溫燥”和“涼燥”兩種，雖然癥狀都差不多，但“溫燥”多發于夏秋交替時節，而“涼燥”更多出現在氣溫偏涼的時候，因此秋分以后，要小心“涼燥”引起的燥咳，注意溫差變化，同時多喝水。
海慈醫院針推康復科副主任醫師姜美香建議，在飲食上一定要注意多吃一些溫潤、平和的食物，例如蘋果、葡萄、香蕉、芒果等水果，沒有糖尿病的話也可以喝點蜂蜜。而西瓜、甜瓜這類秋瓜則要少吃甚至別吃，謹防因為寒涼引起腹瀉，秋梨雖然潤肺去燥，但因為性偏涼，脾胃虛寒體質的人也要少吃。（青報全媒體記者 高靜文）
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