強(qiáng)冷空氣來襲

你是否也打算吃火鍋取暖？

吃火鍋的時(shí)候

很多人為了食物“鮮嫩”

簡單涮個(gè)3、5秒就馬上開吃

但其實(shí)這樣的吃法

可能會在身體里面“養(yǎng)蟲”哦

廣東疾控提醒，不潔的肉類、海鮮或水產(chǎn)品可能會導(dǎo)致病從口入——布魯氏菌、諾如病毒、副溶血性弧菌、絳蟲、姜片蟲、廣州管圓線蟲……進(jìn)食感染后，人體會出現(xiàn)各種不適癥狀，稍不注意，還會導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果！

一起來看看

布魯氏菌病

發(fā)熱、多汗、全身乏力、疼痛、多器官損傷

若未及時(shí)診斷治療

容易轉(zhuǎn)成慢性且難以治愈

還會引發(fā)脊柱炎、關(guān)節(jié)炎等并發(fā)癥

嚴(yán)重者甚至?xí)适趧?dòng)能力

副溶血性弧菌感染

嘔吐、腹瀉不止

嚴(yán)重者可脫水休克

諾如病毒感染

惡心、嘔吐、腹瀉、發(fā)熱

嚴(yán)重者可脫水休克

寄生蟲病

腹痛腹瀉、消化功能紊亂

不同的寄生蟲可以導(dǎo)致不同器官損傷，

舉個(gè)例子，

感染囊蟲病可導(dǎo)致顱內(nèi)壓增高甚至產(chǎn)生精神障礙……

廣東疾控介紹

想健康享受火鍋還是很簡單的：

100℃加熱約1分鐘

就能把這些病毒、細(xì)菌、寄生蟲有效殺滅

其實(shí)也就是要煮熟煮透

具體可以這樣判斷：

肉片越薄越好

放入火鍋后煮到完全變色

魚蝦貝類帶殼的煮5分鐘

去殼的煮3分鐘

最后

牢記以下的“三要三不要”

就能安心享受健康美味啦

三要

要選新鮮：

食材要選新鮮的，冷凍食品必須在保質(zhì)期內(nèi)食用。

要用公筷：

公筷使用要生熟分開，避免出現(xiàn)交叉感染。

要葷素搭配：

合理搭配食物，葷蔬比例最好能控制在1:2-1:3。

三不要

不要喝湯：

火鍋湯底嘌呤含量高，多喝易引起尿酸增高，繼而誘發(fā)痛風(fēng)。

不要冷熱同吃：

吃完火鍋后胃腸道系統(tǒng)會擴(kuò)張，如果馬上喝大量冷飲刺激腸胃，會導(dǎo)致胃液分泌改變，容易引起消化不良、胃部不適等問題。

不要吃太燙的食物：

火鍋溫度可高達(dá)120℃，人體口腔、胃腸道黏膜一般只耐受50℃-60℃，進(jìn)食過熱的食物容易損傷黏膜，引起潰瘍、腸胃炎等問題，建議煮熟的食物晾一晾再吃。

責(zé)任編輯：陳海芹