原生家庭是每個(gè)人生命最初、也是最重要的關(guān)系。我們每個(gè)人，都會(huì)或多或少的在原生家庭里受傷。每個(gè)人都有“內(nèi)在的小孩”，如果小時(shí)候受原生家庭的創(chuàng)傷大，“內(nèi)在的小孩”會(huì)表現(xiàn)出委屈?？傆X(jué)得別人對(duì)自己不好，情緒非常不穩(wěn)定。
我們?cè)撊绾委熡彝?chuàng)傷，活出自己的幸福？
全球著名“家庭治療大師”薩提亞認(rèn)為：一個(gè)人和他的原生家庭，有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，這種聯(lián)系有會(huì)影響每個(gè)人一生。
那個(gè)我們從小長(zhǎng)大的家，有爸爸媽媽、也許還有兄弟姐妹的第一個(gè)家叫做：原生家庭。
原生家庭是每個(gè)人生命最初、也是最重要的關(guān)系。我們每個(gè)人都會(huì)或多或少的在原生家庭里受傷、都會(huì)有遺憾和痛苦，但不要把原生家庭的問(wèn)題，當(dāng)作是自己不肯成長(zhǎng)、不肯改變的借口。因?yàn)椋總€(gè)人自己的幸福、快樂(lè)掌握在自己手中。
而如果你已為人父母，那么：你現(xiàn)在就是你子女的原生家庭。你再重新創(chuàng)造一個(gè)文化和傳承。你沒(méi)有療愈的創(chuàng)傷和問(wèn)題，都會(huì)復(fù)制和傳承到孩子身上。
過(guò)去不好的事情，不要持續(xù)下去；過(guò)去好的經(jīng)驗(yàn)，要把它傳承下去。你正在影響著孩子的未來(lái)，和他的家庭幸福。
什么是原生家庭？什么是“內(nèi)在小孩”？
我們?nèi)说囊簧袝?huì)有兩個(gè)家。一個(gè)是我們從小長(zhǎng)大的家，有爸爸媽媽，也許還有兄弟姐妹。另一個(gè)是我們長(zhǎng)大以后，自己結(jié)婚成家的那個(gè)家，我們把第一個(gè)家叫做原生家庭。
有些人可能會(huì)說(shuō)：在原生家庭里發(fā)生的事情，很多都不記得了。那么，可以回憶起來(lái)的事情，和我們年幼在原生家庭里發(fā)生的一些不記得的事情，哪個(gè)對(duì)我們的影響更大呢？
答案是：是那些我們不記得的事情對(duì)我們的影響更大。
人好比一臺(tái)運(yùn)行良好的電腦，平時(shí)我們看到的電腦界面，是我們需要看到、或者想要看到的界面。但決定呈現(xiàn)這些界面的程序，卻隱藏在背后，以一種自動(dòng)的方式在運(yùn)行。
因此，我們就是這樣受一些看不見(jiàn)的程序的驅(qū)使，而表現(xiàn)出現(xiàn)在的行為模式。
在我們成年后的生活工作中、人際交往中，絕大部分的時(shí)候，我們是仿照自己在原生家庭里不知不覺(jué)中學(xué)到的一些行為，要么無(wú)意學(xué)習(xí)模仿，要么刻意反抗叛逆。
除此之外，除非我們覺(jué)察、療愈、改變，不然就會(huì)以這兩種方式一直重復(fù)下去。
比如一對(duì)新婚夫妻，妻子堅(jiān)持牙膏要從底部開(kāi)始擠，丈夫卻從中間一捏，就把牙膏擠出來(lái)了。妻子會(huì)說(shuō)牙膏本來(lái)就該從底部擠，丈夫會(huì)說(shuō)：“我一直都是這樣的，我家就是這么擠的?！?/p>
什么是“內(nèi)在小孩”
從心理發(fā)展理論來(lái)看，我們相信個(gè)人的過(guò)去及童年經(jīng)驗(yàn)，會(huì)對(duì)現(xiàn)在的自己有很大的影響。
一個(gè)人要發(fā)展成健康、功能鍵全的成人，成長(zhǎng)中的每個(gè)階段都有關(guān)鍵性的發(fā)展任務(wù)。
每個(gè)孩子的成長(zhǎng)過(guò)程，都期望可以被當(dāng)作“一個(gè)人”來(lái)愛(ài)，并且也有人來(lái)接受他的愛(ài)，這是使一個(gè)人成長(zhǎng)中學(xué)會(huì)愛(ài)與信任的關(guān)系之起點(diǎn)。
若孩子們成長(zhǎng)所期望的需求受到挫折、不能滿足，則孩子會(huì)經(jīng)驗(yàn)到痛苦與傷害，而影響到對(duì)自己的看法扭曲，對(duì)他人的不易信任，以及對(duì)事情麻痹反應(yīng)。
一般而言，凡是有感覺(jué)或情緒的字眼，如快樂(lè)、痛苦、憤怒、高興、哀傷等情緒，就可能是【內(nèi)在小孩】在說(shuō)話，通常是用情緒與思想溝通。內(nèi)在小孩受傷的因素主要是因?yàn)樾枨鬀](méi)有被滿足，如愛(ài)、安全、信任、尊重的需求沒(méi)被滿足。一個(gè)人為了求生存，在一個(gè)幼年受虐或不安全的環(huán)境，我們必定某個(gè)程度需要否定【內(nèi)在小孩】，以脫離真實(shí)自我，避免不好的感受。
不同的家庭，不同的習(xí)慣、要求和規(guī)則
比如：妻子在一個(gè)家庭親密度高的家庭長(zhǎng)大，丈夫在一個(gè)家庭關(guān)系淡漠、疏離的家庭中長(zhǎng)大。過(guò)年的時(shí)候，妻子陪丈夫回家，吃完年夜飯，一家人四散離開(kāi)，毫無(wú)親密感。
留下新媳婦一個(gè)人在飯桌邊面對(duì)滿目杯盤，丈夫看也不看自己一眼。妻子感到受傷難過(guò)哭泣，而丈夫卻覺(jué)得不解。
等到丈夫回妻子家的時(shí)候，大年初一，一家人早起煮好餃子，穿戴整齊坐在桌前等著父母的新祝福。新女婿卻還在床上睡覺(jué)，妻子把他匆匆叫下來(lái)，感到特沒(méi)面子，倍受傷害，丈夫還是覺(jué)得不解。
所以，當(dāng)你沒(méi)有感受到愛(ài)的時(shí)候，并不代表對(duì)方不愛(ài)你，只是每一個(gè)人學(xué)習(xí)到的愛(ài)的表達(dá)方式不一樣。
同樣，當(dāng)你覺(jué)得受傷的時(shí)候，并不代表別人故意要傷害你、針對(duì)你，只是這個(gè)人本身壓抑了很多的傷痛和傷害，內(nèi)部已經(jīng)塞滿了，他對(duì)任何人事物，都會(huì)充滿敵意和攻擊。
童年經(jīng)歷過(guò)的一些非常強(qiáng)烈、痛苦的經(jīng)驗(yàn)感受，往往使當(dāng)事人在不知不覺(jué)中，做了影響一生如何待人接物的重大決定。
我有一個(gè)朋友，她是一個(gè)非常漂亮、品學(xué)皆優(yōu)的女孩子。但她選擇伴侶的時(shí)候總是找條件比自己差很多的男孩子，相處一段時(shí)間，又因?yàn)楹茈y維持而分手。
原來(lái)，在她六歲的時(shí)候父母離異，母親為了養(yǎng)家不得不做幾份工作。而且同齡孩子有的東西，她常常沒(méi)有。她經(jīng)常一個(gè)人放學(xué)回到家，一個(gè)人面對(duì)著空蕩蕩、漆黑的房間，冰箱里什么吃的也沒(méi)有。
這些成長(zhǎng)過(guò)程中的經(jīng)驗(yàn)，讓她內(nèi)在有非常強(qiáng)烈的孤獨(dú)感和匱乏感，她覺(jué)得自己不配擁有真正的愛(ài)和很好的伴侶。所以她常常會(huì)選擇比自己條件差的男生，相處一段時(shí)間又因?yàn)椴话踩卸鴮?duì)方推開(kāi)。
對(duì)于我們的親密關(guān)系，則很像兩個(gè)戀人要在一個(gè)完全漆黑、伸手不見(jiàn)五指的房間里跳一支很難的探戈舞。
若要能共譜一支最美的人生之舞，我們必須學(xué)習(xí)了解原生家庭，擺脫【內(nèi)在小孩】的接管，在漆黑的潛意識(shí)中為愛(ài)點(diǎn)燃一盞燈。
了解“強(qiáng)迫性重復(fù)”
生命中，我們常常不由自主的重復(fù)一些模式：喜歡某類人、不喜歡某類人；強(qiáng)烈渴望想要得到某些精神、物質(zhì)上的東西。
我們童年在原生家庭所缺失和受傷的，我們往往會(huì)想通過(guò)在后續(xù)的關(guān)系和生活中補(bǔ)足回來(lái)，填補(bǔ)內(nèi)心受傷的空洞。
值得思考的問(wèn)題：
1、你從小最需要的，而最沒(méi)有得到滿足的一些心理需求是什么？
2、你從小常常有的一些負(fù)性情緒是什么？
3、你在哪一方面特別有情感過(guò)敏？
4、你的“創(chuàng)傷”，或你的一個(gè)強(qiáng)烈的經(jīng)驗(yàn)感受，一個(gè)影響一生的決定是什么？
將這些問(wèn)題的答案寫(xiě)下來(lái)，仔細(xì)的感受和察覺(jué)自己，然后你會(huì)有不一樣的感受和感悟。
學(xué)習(xí)為自己的情緒負(fù)責(zé)
我們每個(gè)人都會(huì)或多或少的在原生家庭里受傷、都會(huì)有遺憾和痛苦，但不要把原生家庭的問(wèn)題，當(dāng)作是自己不肯成長(zhǎng)、不肯改變的借口。因?yàn)?，每個(gè)人自己的幸福、快樂(lè)掌握在自己手中。
過(guò)去原生家庭中發(fā)生的一些事情，你不需要負(fù)責(zé)任。但是，從今天開(kāi)始，你所做的每一個(gè)選擇，你都要為自己負(fù)責(zé)任。
而如果你已為人父母，那么：你現(xiàn)在就是你子女的原生家庭。你再重新創(chuàng)造一個(gè)文化和傳承。你沒(méi)有療愈的創(chuàng)傷和問(wèn)題，都會(huì)復(fù)制和傳承到孩子身上。
過(guò)去不好的事情，不要持續(xù)下去；過(guò)去好的經(jīng)驗(yàn)，要把它傳承下去。你正在影響著孩子的未來(lái)，和他的家庭幸福。
什么樣的家庭對(duì)孩子成長(zhǎng)最好？
一個(gè)爸爸對(duì)孩子最好的愛(ài)，就是好好疼愛(ài)孩子的媽媽；一個(gè)媽媽對(duì)孩子最好的愛(ài)，就是欣賞并尊重孩子的爸爸。爸爸媽媽可以在一起、也可以分開(kāi)，但不要因?yàn)樽约旱年P(guān)系問(wèn)題而傷害孩子。
尊重是最深層次的愛(ài)。孩子的生命一半來(lái)自父親，一半來(lái)自母親，否認(rèn)孩子父母親的其中一方，等于無(wú)意識(shí)里也否認(rèn)了孩子的一半。再者，孩子是由父母的細(xì)胞結(jié)合而來(lái)，因此每個(gè)孩子的潛意識(shí)都希望爸媽是結(jié)合的。
然而，并不是所有的夫妻都能夠白頭偕老，如果夫妻離異，或者感情出現(xiàn)問(wèn)題，如何去幫助自己的孩子？如何將對(duì)孩子的傷害降到最低？
據(jù)心理學(xué)家馬斯洛研究，當(dāng)人的生理需求得到滿足，也就是吃飽穿暖之后，心里最大的渴望就是愛(ài)與歸屬感。它們像心靈的食物，若是得不到，心靈的那個(gè)需求就會(huì)卡在那里，一直渴望得到填補(bǔ)。
孩子心里最大的渴望就是與爸媽連接的歸屬感，那是超越了一切事物的渴望。
因此，我們要了解孩子深層的心理需求，就是他必須與父母雙方都有所連接，這樣才能滿足心中的歸屬感的需求。
如果孩子對(duì)其中一方的連接有所缺乏，孩子就會(huì)感到空虛無(wú)力。而最令孩子難以忍受的是父母其中一方否定、排除另一方，那就像自己內(nèi)在的一半否定另一半一樣，結(jié)果必然造成孩子心理上的分裂。
例如：媽媽常說(shuō)爸爸不好、不認(rèn)同爸爸，孩子為了能和爸爸連接，會(huì)采取強(qiáng)烈的方式，也就是和爸爸做相同的事。但因?yàn)檫@不被媽媽允許，所以孩子表面上會(huì)聽(tīng)媽媽，但私底下會(huì)像爸爸，甚至在潛意識(shí)里跟隨著爸爸的命運(yùn)而不自知。
當(dāng)父母否定自己的伴侶時(shí)，
父母正在給孩子什么樣的信息呢？
“你爸爸懶惰、不負(fù)責(zé)，你以后不要像他一樣！”
“你媽媽死愛(ài)錢，你以后不要像她一樣！”
“你媽媽愛(ài)嘮叨，你以后不要像她一樣！”
“你媽媽都不顧家，你以后千萬(wàn)不可以像她一樣！”
這樣的孩子長(zhǎng)大后肯定會(huì)出現(xiàn)這些行為：懶惰、不負(fù)責(zé)、死愛(ài)錢、愛(ài)嘮叨、不顧家。
這是為什么呢？因?yàn)楹⒆有睦飶?qiáng)烈需要和他的父母連接，但有關(guān)他爸爸媽媽的信息全是負(fù)面信息，他當(dāng)然只能跟這些信息連接，做出相同的行為來(lái)滿足與爸媽連接的歸屬感。
那我們?cè)撛趺崔k？既然與父母連接是孩子天生的心理需求，那就提供更多正面的信息來(lái)滿足孩子連接父母的需求：
“孩子你真了不起，你和你爸爸一樣聰明！”
“你和你爸爸一樣講義氣！”
“你和你爸爸一樣人緣很好！”
“你和你爸爸一樣很孝順！”
“你跟你媽媽一樣很善良！”
“你跟你媽媽一樣很有愛(ài)心！”
“你跟你媽媽一樣喜歡學(xué)習(xí)！”
“你跟你媽媽一樣做事很認(rèn)真！”
不只是稱贊孩子，重點(diǎn)是稱贊孩子“像爸爸”“像媽媽”的地方，透過(guò)這種方式，孩子會(huì)朝好的信息方向與爸媽連接，心中對(duì)歸屬感的渴望也會(huì)得到滿足。
要尊重另一半是孩子的爸爸/媽媽，并允許孩子和他/她連接：
“如果你像你爸爸，我會(huì)很高興。”
“如果你像你媽媽，我會(huì)很高興。”
當(dāng)孩子連接的渴望被允許了，就不會(huì)那么強(qiáng)烈地在暗地里連接那些被否認(rèn)的缺點(diǎn)。
離婚的父母若能這樣做，孩子會(huì)有更好的發(fā)展。他們會(huì)學(xué)到大人有時(shí)候會(huì)吵架、夫妻有可能會(huì)分開(kāi)、但是他們卻能承認(rèn)彼此的位置，也承認(rèn)對(duì)方的父母身份。
這對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是非常重要的言傳身教，也是莫大的祝福。
對(duì)于我們的父母來(lái)說(shuō)：不要因?yàn)榘閭H的行為，而去否定他們是孩子父/母的身份，因?yàn)檠壍氖聦?shí)不會(huì)因?yàn)殡[瞞而被改變，否認(rèn)或隱瞞真相，只會(huì)讓孩子發(fā)生無(wú)意識(shí)的抵抗與跟隨。
祝福所有的父母與孩子，都能夠通過(guò)“覺(jué)察”、“療愈”，擁有屬于自己幸福的人生。
責(zé)任編輯：?jiǎn)屋磔?/p>
